#12 对话心理学家丁宝坤：85岁每天上班-工作是最好的长寿

🌟 本期节目介绍

今天这位，是我特别想听的人——丁宝坤教授。她今年85岁，每天雷打不动地去诊所上班。我们聊了她的英雄之旅：如何在一次次被命运掀翻之后，把自己捡起来向前，直到今天依然干着自己热爱的事业。

🌟 嘉宾介绍

丁宝坤教授，1941年出生，深圳美灵星临床心理专科门诊联合创始人，国内知名精神医学与临床心理学专家、主任医师、博士生导师，曾任中国医科大学精神医学与医学心理学学科带头人、心理卫生医院创始人，创办了中国医科大学精神医学硕士、博士工作站及全国首家心理咨询师培训学校，培养了大批心理治疗专业人才，推动了中国心理治疗行业的规范化发展。

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Part 1: 现在 - 85岁还在上班

00:00 85岁，每天雷打不动去上班。我的一辈子是被责任驱使的，我感觉现在还有对患者的责任

03:19 60岁以后要对自己身体负责，不给别人添麻烦——每天15分钟从头到脚的晨间锻炼

08:35 肋骨摔断了还坚持上班

10:43 退休不是生活的终止，也不是事业的终止。我体会，工作是最好的长寿

Part 2: 原点：三岁前到父亲离家

13:34 父亲（法官）某天出门后再没回来，只留下两封信：一封给单位，一封给我和妈妈——说他远走了，不可能回来了。从有保姆有饭店的优渥生活，跌入战乱中的恐惧

17:58 苏联红军来了，强奸、抢劫，很多个晚上我和妈妈抱着干粮跑到农村的庄稼地里躲起来，家里值钱的东西也埋在地下

Part 3: 寄人篱下：母亲改嫁到高中毕业

20:06 六七岁母亲改嫁，养父脾气暴烈，一次掀翻整桌饭——我跑到院子里站了很久：这不是我的家，我的家在哪里？

23:07 1951年，父亲回来看我，我第一次对“父亲”有了印象。姨夫趴在我耳边说“这个男的就是你爸爸”，我大声喊：我没有爸爸，我爸爸早死了！

25:25 初高中勤工俭学，在初中老师鼓励下唯一一个全五分分考上的沈阳二中的学生

Part 4 学医路：锦州医学院

28:36 因父亲历史问题，政审落榜，无缘本科，只能上大专——锦州医学院。平均分93分，全校最高，三年学完本科全部课程

30:42 大二时养父去世，家中无经济来源，我鼓起勇气给爸爸写信：每个月给寄30元直到我毕业后工作第一年寄15元/月

Part 5 深耕：神经精神病院15年

32:28 从小就从来没想做别的，只想做医生。大学毕业分配到精神病院，拼命努力上进，一路从医生到主治医生

37:13 从精神科到心理科的起点：骨干学习班后，开始将精神医学与心理学结合，发表大量学术文章

38:38 在精神病院发展得很顺利，竞聘院长被截胡——外出学习一个月，回来位置已被人占了。我申请调离精神病院，去了中国医科大学

Part 6 体制内创业与黄金时代：从心理门诊到心理卫生医院的黄金时代

40:32 在中国医科大学只讲课不坐班，但医学心理学如果没有临床，业务如何成长？我主动申请恢复精神心理科，用一间半小房间、从后勤找来旧桌椅，聘用退休老医生，不上课的时候出门诊，就这样开起了心理门诊

44:15 患者越来越多，全省各地没有住院条件。恰逢国家允许民营合作，我开始合作创办心理医院

Part 7 至暗十年：62岁 被罢官、诉讼-胜诉

46:57 2003年到底发生了什么？合作办院十年后，经医院院长同意支持独立发展，却在买房子办院过程中被罢官、诬陷贪污、限制人身自由。专家论证后，确认我无辜

52:00 人不人鬼不鬼的半年里，我天天失眠，袜子在地板上踩出了窟窿。但我心里清楚：我不能垮，垮了谁来讨回公道？我坚信自己有理，一定能赢。最终，中国医科大学败诉，我胜诉。但是，事业受损，我个人也伤害了。

Part 8 婚姻与家庭

53:32 情书夹在还给我的历史书里，他挺有心机，在我外出勤工俭学两周里把笔记做得工工整整的送给我，我在外地读大学时，他经常去家里帮我妈妈挑水劈柴。

58:27 我对他的照顾也是无怨无悔。两年前，老伴走了。我很想他。过几天回去安置墓地下葬，我送他一程。

01:00:35 脑子里想和老伴说的话：就是遗憾啦，现在他不在人间，我们家庭两个孩子成长他再也看不见了。老伴对孩子的期望和照顾陪伴付出都比我更多。他是我最好的老伴，假如再回去二十几岁重新选一次，我还是会选择他。

01:01:48 两个女儿差一岁，生老二时难产，差点要命。我努力争取晋升主治医外出学习培训时，老大送长托，老二抱着我的照片睡觉，周末回来见一次孩子

Part 9 79岁再创业：深圳美灵星临床心理专科门诊

01:05:34 79岁离开沈阳来深圳，除了老伴没什么舍不得的——在哪都能工作，在哪都能适应

01:06:33小女儿去美国攻读自闭症方向博士，引进全新先进治疗体系回国。小女婿考察多个城市后，选定深圳创办美灵星临床心理专科门诊，如今成了全家族的事业

01:14:33 在做妈妈的角色上给自己打80分/100分，因为我的时间精力主要都放在了事业上，在照顾陪伴她们就显得不够，但是在关键时刻母爱从未缺席。如果再来一次，应该会多花些时间陪伴孩子

01:18:42 记忆中的妈妈是身体懦弱不健康的妈妈，她经常说要培养我啊什么的，她又没有能力。家庭的变化，使得我和妈妈深深的捆绑在了一起，我必须自己强大起来，才能保护妈妈，绝不做弱女子

Part 10和解

01:21:13 面对抛妻弃子的爸爸，我是怎么做到从恨他到与他和解的？

01:26:31 爸爸对我对婚姻的影响是：我不靠婚姻，我要靠自己，一切靠自己。我内心深处是认为男人是靠不住的。但没有老伴，我不会有这样的事业成就。我们的婚姻是精神需要。

01:31:02 因为对自己要求高，也对别人要求高，怎么做到不总是把自己放到不要出力不讨好的境地？

01:35:53 那个把我从职业巅峰拉下低谷、让我被刑事调查、被限制人身自由半年多、50万订金打水漂、被医大罢官、整个事业轨迹被改写的人——我不恨他了。换个角度想，如果当年没人拦住我，我拼命工作下去，身体迟早垮掉。感谢磨难

Part 11 什么是幸福？

01:39:32 到目前为止，对自己过去的85年满意吗？满意。总结 人生要执着，要为你选的事业执着奋斗到底：拼搏 拼搏 拼搏，只有拼搏才能成功。退一步海阔天空，忍一时风平浪静。

01:40:28 Anji分享：我如此平庸，我还害怕什么呢？

01:41:07 85岁的丁宝坤穿越时空对25岁的丁宝坤说一句话：踏实做人，认真做事，永远向前！

01:42:23 八十多岁，对幸福的理解：有一种幸福叫放下，有一种痛苦叫占有。

老年人如何维持心理健康？不要把自己摆在第一位，你已经退居历史舞台了

01:43:41 对世界说一句话：世界总体是美好的，但一个人也是渺小的，要活在自我当中

🌟 提到书籍

《英雄之旅》这是20世纪伟大的神话学大师约瑟夫·坎贝尔的精神自传。

坎贝尔（1904-1987），美国著名神话学研究者，倾其一生钻研世界各地的神话与宗教故事。在东西方智慧的碰撞交融中，他发现了一个贯穿古今的叙事模型——“英雄之旅”：英雄从平凡世界启程，听见冒险的召唤，踏入陌生的领域，经受重重考验，最终带着领悟归来，将力量传递给更多人。面孔千变万化，路径却惊人一致。

《英雄之旅》影响了无数创作者——《星球大战》《黑客帝国》的灵感源头在此，披头士、乔布斯的精神养分也源于此。但它要告诉我们的，远不止于创作：英雄不只在神话里，也在每一个愿意直面挑战、穿越困境的普通人身上。脱离熟悉的温柔乡，接受超出日常认知的试炼，你也许就能将自己锻造为人生之路上的英雄。

坎贝尔说过一句话，或许可以送给每一位正在听这期播客的你：

“英雄是我们每个人内心都隐藏着的神性，只是等待着我们去认识它，使它呈现出来。”

愿你在自己的生命旅程中，听见召唤，勇敢启程，历经磨砺，最终带着属于自己的“灵药”归来。

愿丁宝坤教授的故事，也能成为你旅途中的一束光✨

祝收听愉快，愿你成为自己人生的英雄。