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28上次在《“我够好吗？” 健康自恋，就是自带心理氧气瓶｜13km》那一期，说到有机会可以专门聊聊NPD（自恋型人格障碍）。
没想到这么快，一个朋友就带着她的故事来了——短短几个月内，她在一段关系里经历了从“甜蜜轰炸”到“拉黑删除”的全过程。
经她授权，今天我们就从这个故事开始，看看NPD的关系是如何运作的：一开始的“连珠炮式赞美”，怎么那么让人上头？为什么对方越索取，你反而越投入？
以及，作为自恋者最常用的防御机制，理想化-贬低为什么总是成对出现？它又会如何影响关系？
“每个虚荣而浮夸的自恋者心中都隐藏着害羞而怯懦的阴影，而任何抑郁且自责的自恋者心中也都潜伏着自命不凡的幻象。” ——南希·麦克威廉斯
🎧 收听导引
0:00 小方和小美的故事：“别人都嫉妒你，能和我做朋友。”
8:08 复盘小美的行为：甜蜜轰炸、价值索取、三角测量、自我标榜、冷漠无视
10:43 自恋者的 理想化-贬低 模式：“我好喜欢你”伴随“你不重要”
11:25 夸大自体发育不良：热衷标榜自己的金钱、地位、成就、才华……
13:18 理想化自体：婴儿幻想父母全能，以获得最初的安全感
15:26 去理想化：人格发展必经之路
16:42 Jessie的故事：“最好、最权威” VS “都不懂、都不行”
20:29 僵化的理想化-贬低背后，是要用“我都是对的/别人是错的”来维系自恋
21:17 泛化到人际关系：把“导师”视为完美，再通过认同ta来补给自恋
22:17 朋友：“他喜欢的是自己的理想化幻影。”
23:23 为什么NPD不表达歉意和感谢？
24:54 NPD/厚皮自恋=外强中干，薄皮自恋=外柔内僵
25:49 自恋者的心理治疗：科胡特（Kohut）和科恩伯格（Kernberg）的不同
27:18 假如你身边就有一个NPD……
27:57 Ending
💻 节目制作
主播：Luna
后期：饼饼王
音乐：Shallow by Lady Gaga/Bradley Cooper
封面：Harry Potter and the Order of the Phoenix
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「0号公路」是一档周更漫谈播客，用心理学/神经科学/社会文化的线索，聊幽微的人心和具体的生活。如果你也对自己有好奇、对生活有困惑，欢迎一起上路。
主播Luna：浙大心理学硕士，精神动力取向咨询师，前心理学主编。咨询时数2800+，擅长情绪压力、亲密关系、自我探索、职业发展等议题。🌈友好。
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