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【嘉宾介绍】
今天的节目我们邀请了一位嘉宾：千万姐，本名李淑君，曾任GXG副总裁，之后先后担任七匹狼和天猫服饰的CEO——在服装零售和电商这个赛道里，她几乎把能打的仗都打了一遍。
但她现在做的事情，和过去二十年完全不是同一个赛道。
她把目光投向了银发经济——一个大多数人觉得"还早"的市场。她的判断很明确：这个赛道会在2028年之后真正崛起，而她选择现在就开始布局。
千万姐服务的人群，是她称之为"Superages"的一群人——55岁以上，有健康意识，向往有生命力的生活，但一直没有找到真正适合自己的产品。市面上的东西，要么把他们当病人对待，要么干脆假装他们不存在。千万姐想做的，是第三种选择。她目前的产品线，包括沉香、眼部护理等抗衰产品，同时定期举办线下沙龙和亲子活动，把"有生命力地老去"这件事，从一句口号变成一群人真实的日常。
她的愿景很朴素：希望40岁以上的人，都能拥有"首席生命力"，体验到真正好的中国品牌，过上健康、有生命力的生活。
【内容简介】
你会听到：
· Superages是什么——它不是年龄的分类，是一种生命状态的选择。55岁可以是Superage，也可以选择提前老去；40岁，也可以现在就开始
· 千万姐的判断从哪来——从七匹狼CEO到银发经济创业者，这个跨度背后，她看到的市场空白是什么。现有的产品，要么把55+人群当病人，要么当他们不存在——而真正有生命力的这群人，两种逻辑都不买账
· 《超越百岁》给出的框架——Medicine 3.0：不是等你生病了才治，是在你生病之前就开始改变轨迹。以及一个被很多人忽略的概念，Healthspan，健康寿命——活得长不是终点，最后那十几二十年过得有没有质量，才是真正该被认真对待的事
· 两个被验证过的长寿指标——VO₂max，目前公认预测长寿最有力的单一身体指标；握力，功能性衰老最敏感的早期信号，直接和全因死亡率挂钩
· 如何成为Superage的五个支柱：运动（Zone 2有氧、力量训练、平衡训练）、营养、睡眠、目的感与社会连接、以及中国传统智慧与现代科学如何交汇——两个人各自从自己的领域出发，聊了很实在的东西
· 40岁开始，来得及吗——答案很明确：来得及。有研究追踪过80岁才开始系统练力量的老年人，12周内依然能看到明显的肌肉量增长
· 退休为什么常常是生命力开始下滑的节点，以及有明确目的感的人，运动习惯坚持下来的概率，比没有的人高出不少——这不只是心理感受，是真实的行为差异
老，是不可避免的；但老成什么样，是可以选择的。
【收听攻略】
为什么做”银发经济“这个赛道
什么是Superages ？
成事、成家、成己、成道，在个体上是如何展现的？
工业、互联网、人工智能的混沌时代应该如何立足 ？
银发经济，为什么是现在？
超越百岁——人到底可以老得多好
成为”超级老人“的五个维度
退休是另一种生命的重新开始
40岁的人，现在可以开始做什么？
如何找到自己人生的”第二增长曲线“
「主播简介」：
Elijah/大雄 ： 壶铃世界冠军｜健身培训师 ｜体能教练｜前国家队体能教练主管｜北京大学健身主题特邀嘉宾| ChinaFit / FIBO / IWF健身大会讲师｜
21岁从事健身行业，做过私人教练、运动员、健身自媒体、项目经理、培训师、国家队体能教练主管、品牌主理人。28岁出国留学，学习管理与市场营销硕士。
近10年的健身行业从业经历，我是如何保持热情，希望通过播客的方式，给听众们带来更多的能量。
教育经历：
NSCA美国体能协会认证教练
EXOS- XPS运动表现专家
Massey University 管理与市场营销硕士
比赛经历：
2017年成为中国大陆首位壶铃世锦赛注册运动员
2018年日本东京壶铃全国锦标赛冠军
2019年塞尔维亚诺维萨德壶铃世锦赛铜牌得主
2023年澳洲布里斯班壶铃全国锦标赛冠军
2023年新西兰奥克兰壶铃全国锦标赛冠军
2024年澳洲墨尔本壶铃全国锦标赛冠军
2024年希腊科孚壶铃世锦赛冠军
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