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10今天是2026年7月20日，农历六月初七，星期一。
【消费与生活】
国航多条飞伦敦航线现180元、200元低价票（极目新闻）
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【商业动态】
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欧莱雅中国与火山引擎达成战略合作（界面新闻）
【科技与互联网】
月之暗面Kimi团队：算力紧缺，会员暂停开放（36氪）
全球首款“半人马”机器人问世（新浪科技）
隐私争议加剧 Meta智能眼镜遭遇公众信任危机（新浪财经）
【文体消息】
美加墨世界杯各单项奖获奖名单揭晓（洁界面信息）
西班牙世界杯夺冠后：部分球衣涨幅达35%，带火暑期赴欧机票（蓝鲸新闻）
【国际资讯】
英国首相斯塔默发表卸任讲话（央视新闻）
特朗普喊话因凡蒂诺：美国要再次举办世界杯，而且要在我在任期间实现（参考消息、中新网）
阿根廷首都爆发骚乱（新华社、新京报、九派新闻、中国新闻网）
【睡前小知识】“水中减肥邪修法”靠谱吗？
1. 结论：水中运动是科学高效的减脂方式，但不是什么“邪修捷径”，本质仍是有氧运动。
2. 三大优势：
· 阻力耗能：水的密度是空气800倍，阻力是空气12倍，热量消耗可达陆地3-4倍。
· 低温耗能：水的导热能力强，需额外耗能维持体温。
· 关节友好：水的浮力支撑约90%体重，适合大体重人群和关节不适者。
3. 运动方式：不会游泳可在齐胸深水中快走；会游泳可选择蛙泳、自由泳等全身运动。
4. 注意事项：须配合饮食控制，每周2-3次、每次20分钟以上，在正规场所进行。
（来源：2025年NIH水中有氧训练研究、国家体育总局体育科学研究所、科普中国）
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