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6418年健身私教&注册营养师做客，顺应四大星象四元素，开启夏季无痛掉秤指南。
当代人的减重，往往成了一场对抗身体的战争。但我们想告诉你：身体从来不是敌人，减肥失败更不是因为你懒或意志力差，只是你还没找到适配自己能量的节奏。
本期由于场地录制原因收音效果“感人”，但是干货诚意满满，请大家原谅！
「本期嘉宾」
Jacky｜25年健身经验，18年私教生涯，Novus Fitness Club主理人
Fanny｜注册营养师，健身达人，Novus Fitness Club主理人合伙人
「本期你将听到」
PART I 常见减重误区和问题
00:01:31 局部减脂是伪命题？
00:12:41 年龄增长后代谢下降怎么办？
00:21:58 情绪化进食/酒精是减肥的敌人吗？
00:35:08 都市牛马症候群：久坐体态与富贵包
00:38:46 新手80分钟入门框架
PART II 12星座顺应天象科学吃练指南
00:43:24 星座减重逻辑（请结合对应日月升火星星座）
00:45:02 火象星座（白羊 / 狮子 / 射手）
00:53:31 土象星座（金牛 / 处女 / 摩羯）
01:02:35 水象星座（巨蟹 / 天蝎 / 双鱼）
01:12:14 风象星座（双子 / 天秤 / 水瓶）
01:16:39 终极减脂武器？减肥黑科技？
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/星想事成/
一档关于占星、心理、命运与自由意志的播客。
你也许能在这里找到当下的解药，把生活里的Bug修成开挂的Buff。
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「本期主播」
