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你有没有过这种体验：
做错一件事，脑子里反复回放「我怎么这么笨」。
别人随口一句话，你内耗一整天，工作没做好，第一反应不是怎么改，而是「我是不是能力不行」。你知道吗？我们每天对自己说的话，如果换成别人这样对你说，可能早就绝交了。
这期播客请来了一位特别的嘉宾：小宝。
她就是一个普通的25岁女孩，善良、认真、想变好，但她有一个典型的卡点：她总是觉得自己不够好，从她的四个问题出发，我们聊了一个很多人搞错的概念：爱自己。大部分人以为爱自己是每天告诉自己「你很棒」。
但真正的爱自己，第一步其实是停止跟自己作对。
今天请来了一位特别的女孩
小宝是谁？为什么她的问题代表了大多数普通女孩
为什么学了那么多爱自己，依然很痛苦？
大多数人搞错了：先停止恨自己，才能学会爱自己
为什么我总想证明自己没有错？
习惯性解释→怕犯错→把价值和结果挂钩，从解释到解决
为什么我总是等待别人来照顾我？
鸡公煲的故事→没有被子的孩子→从等到表达
为什么一有压力大脑就一片空白？
不是创造力问题，是安全感问题→生存系统vs创造系统
为什么换了工作还是想离职？
模式重复→工作照见你的课题→从证明到解决
换个角度看自己，换种方式爱自己
真正的爱自己，是愿意站在自己这一边
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