23.夏季怕冷、胀气、疲惫、气血差？改善从调整饮食比例开始。

不知道你身边有没有这样的人：大夏天三十多度，别人穿短袖，TA要穿长袖长裤；明明吃得很"健康"——杂粮、蔬菜、低脂肪、高蛋白一样不少，却越来越怕冷、越来越累，胃还总是胀。这其实正是因为饮食出错了才导致了症状的持续。

夏季正是提升气血、养护脾胃最好的窗口。如何养护，请听余老师来详细分析。同时也会给到大家相对应的饮食建议让你能够轻松掌握起来。

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