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2– 本节目由纽崔莱出品，JustPod制作发行 –
当立春、冬至这样有关节气的字眼频繁出现在社交媒体上，越来越多人开始「跟着节气生活」。这种对时令的关注，最直接的落点就体现在餐桌上：炸春卷，品艾香，沏一盏应季的桂茶，「应季而食」的食养方式重新回归大众视野。但节气不仅仅是一场关于时间的仪式，它更是一整套人与自然相互配合的方式、一种将「天人合一」落到实处的自然智慧。
本期节目，我们邀请到了二十四节气国遗申报和保护的重要推动者、持续近二十年实践节气生活的唐志强老师。他不仅参与牵头保护工作，不断思考并推动着节气在当代的延续，也在日常起居中身体力行地过着一种顺应节气的生活。
这一次，他将带我们重新理解节气。先从节气的基本运行逻辑和本质内涵聊起，那些优美的名字里，蕴含着对时令特点最准确的捕捉。再把目光投向土地，节气曾精准指导着古人播种，而如今的现代有机农业、仿野生种植，遵循的依然是顺应植物天性与节律的底层逻辑。这份顺应自然的智慧同样适用于身体，随着四季更迭「因时而食」，节气正指引着一种健康的生活方式。
在步履不停的现代社会，重新认识节气，感受中国传统「天人合一」的智慧，找回久违的松弛与舒畅。
- 本期嘉宾 -
唐志强，「节气国遗」重要助推人，二十四节气保护传承联盟秘书长
丘濂，媒体人，播客《自然自在》主播
- 时间轴 -
准确反映时令特点的节气名称，由何而来
解密「道地性」，如何为植物找到专属土地
为什么节气刚好是24个
与自然合拍，节气里蕴含着天人合一的智慧
仿野生种植，顺应植物生长节律
节气农谚在传统农耕社会如何发挥价值
拆解七十二物候，看植物如何随节气精准律动
应时而食，应季食物带给身体自然能量
季节更迭，植物将能量积蓄在不同部位
节气的启示：在合适的时间做合适的事情
四季养生，在现代生活中重建和自然的联系
两次失败终获成功，节气申遗的难点与意义
