EP15-妈妈不是枷锁，育己才是终身课题

枯萎从不是妈妈的终点，而是新生绽放的序章。

本期播客，兔子李李对话宝妈lulu，对谈产后困境。 高发病率的产后情绪内耗、腹直肌与盆底肌损伤、日夜破碎的睡眠、网红速成身材制造的产后情绪霸凌，无数妈妈困在 “找不回从前自己” 的焦虑里。 我们聊身体修复、情绪自愈与自我重塑：学会接纳身体变化，主动向家人倾诉求助，放下独自硬扛的执念。

生育不是抹去从前的你，而是孕育更丰盈的自己。短暂的低谷不必慌张，走过荒芜，自有新的花开。

00:00 - 02:02 枯萎与绽放

02:03 - 09:42 身体修复与身材焦虑

09:42 - 16:13 情绪的解药

16:13 - 26:15 看见另一个我

26:15 - 33:24 妈妈不是孤岛

33:24 - 35:08 优先做自己