有道德性创伤的人，为什么总是无法原谅自己？

有“道德性创伤”的人，最难的不是被别人伤害，而是接受“我也可能伤害别人”这件事。他们会：

亲人离世后，哀伤期特别长，觉得自己一快乐就是背叛

分手后把自己骂到一无是处，觉得关系全毁在自己身上

要么死死否认“我没伤害你”，要么直接贴标签“我就是坏人”

把一次行为错误，直接等同于人格判决

本质是早年全能幻想没过渡好——潜意识里觉得“我应该什么都能做好、保护好身边所有人”，一旦现实打破这个幻想，就开始无限自责、自我惩罚。真正成熟的人，其实能同时相信两件事：我是个好人，但我也做过伤人的事。行为≠整个人格。

你有没有过类似的卡住？评论区说说，你是更偏向否认，还是直接把自己骂死？