153
0hi，大家好！这里是疯批美人！
你有没有一个烦恼，想了很久、试了很多方法，就是解决不了？
工作上的卡点、关系里的疙瘩、对自己某个地方的不满意……你找朋友倾诉、看书学习、逼自己“想开点”，但烦恼就是不走。
于是你更焦虑了：“为什么我解决不了？是不是我不行？”
今天这期，我想跟你聊一个不一样的角度：
也许有些烦恼不是用来“消灭”的，而是用来“共存”的。
不是放弃，不是摆烂。而是：
你有一个烦恼，但你依然能去做该做的事、过该过的生活。
你有烦恼，但你还能好好活。这才是真正的能力。
【时间戳导航】
-｜开场：为什么你越是想“解决”烦恼，烦恼越大？
-｜为什么有些烦恼就是解决不了？
-｜“与烦恼共存”到底是什么意思？
-｜结尾：烦恼是房间里的黑猫，不是过不去的坎
【金句摘录】
“也许有些烦恼不是用来‘消灭’的，而是用来‘共存’的。”
“你有烦恼，但你还能好好活。这才是真正的能力。”
“你在跟已经发生的事实谈判，而你永远谈不赢。”
“承认不是示弱，是把消耗你的东西拿到明面上来。”
“你不需要等烦恼走了，才开始生活。”
“把‘解决’换成‘处理’——不彻底消除，只当下应对。”
【深度疗愈邀请】
如果你发现，光是这几个小工具还不够，你需要的是一套更系统、更深入的方法，来拆解那些反复出现的内耗模式。
我的 「解决精神内耗」1v1深度倾听，会给你一个安全的空间，陪你一步步把“想太多”变成“做一点”。
想要进我们的内耗群，或者直接找到我，加微信：Y15214553808（备注“小宇宙”即可）。
最后，如果你喜欢这期播客，欢迎点赞评论打赏哦😄
【解决内耗的十二种能力】
第一期：解决内耗者行动专题一：如何建立自己的屏蔽力？
第二期：154.解决内耗者行动专题二：如何快速掌控主体性！
第三期：159.解决内耗行动专题三——内在自洽力该怎么练？
【互动邀请】
你有没有经历过一次“与烦恼共存”的时刻？
欢迎在评论区分享。
我是疯批美人，我们下期见。
