5
0本期节目围绕核心主题《别提前否定自己！两种答案：挫败与高光》展开，结合热点事件与亲身经历，探讨直面挫败、收获高光的成长感悟。
【热点开篇：聚焦平台乱象，引出本期话题】节目刚开始讲述了一下近期携程被罚 51 亿的事情 以及一些收费乱象、杀熟的 app 等行业乱象事件。
【亲身感悟：摆脱自我内耗，不必过度在意他人目光】大好讲述自己当年还是很拘谨的时候参加高级酒会，领奖上台时不慎跌倒，借此感悟不要太在乎别人的眼光，因为没有人会一直关注你、纠结你的小失误。
【体验感悟：新鲜事物热度易逝，快速从沉迷回归理性】大美体验了最近流行的拼豆，新鲜感褪去极快，从上头沉迷到彻底祛魅，仅仅只用了一天时间。
【事前心态：固有自我认知局限，未尝试先自我否定】大美体验尾波冲浪，事前看着别人游玩觉得十分帅气，但深知自己平衡感较差，内心充满畏惧，默认自己肯定学不会，提前否定了自己。
【过程挫败：遭遇接连困境，滋生放弃与自我怀疑】尾波冲浪体验中途屡屡受挫，大美多次落水、始终无法顺利站板，几度想要直接放弃，强烈的挫败感让她陷入自我否定的情绪中。
【逆袭高光：突破自我局限，收获极致成就感】在多次失败之后，大美在最后一次尝试中成功站板完成滑行，突破了自我预设的短板，瞬间收获了满满的成就感，迎来属于自己的高光时刻。
【赛事反转：历经跌宕起伏，逆风翻盘拿下冠军】大美参加射箭比赛，预赛稳居第一却在决赛意外脱靶跌至末位，之后稳步调整状态、逐步追赶成绩，最终与对手持平环数，在决胜一箭中险胜一环，逆袭拿下比赛冠军。
【体验改观：打破初始刻板印象，解锁全新趣味体验】大好体验热门大型游戏《黑神话：悟空》，起初觉得游戏难度很高、难以上手，深入体验后发现游戏制作精良、玩法丰富，彻底改观认知，真切感受到打游戏的乐趣。
携程被罚51亿，以及收费乱象、大数据、杀熟的APP
敢于尝试自己没尝试过的东西的感受
大好讲述自己当年还是很做做的时候参加高级一点就酒会，领奖上台时跌倒
大美体验了最近流行的拼豆 从上头到祛魅就用了一天。
大美体验的尾波冲浪多次落水产生自我否定直到最后一次成功站板滑行，瞬间巨大成就感。
大美参加射箭比赛从失误脱靶的最后一名到最后的冠军。
大好开始体验游戏的快乐。
