本期节目围绕核心主题《别提前否定自己！两种答案：挫败与高光》展开，结合热点事件与亲身经历，探讨直面挫败、收获高光的成长感悟。 【热点开篇：聚焦平台乱象，引出本期话题】节目刚开始讲述了一下近期携程被罚 51 亿的事情 以及一些收费乱象、杀熟的 app 等行业乱象事件。 【亲身感悟：摆脱自我内耗，不必过度在意他人目光】大好讲述自己当年还是很拘谨的时候参加高级酒会，领奖上台时不慎跌倒，借此感悟不要太在乎别人的眼光，因为没有人会一直关注你、纠结你的小失误。 【体验感悟：新鲜事物热度易逝，快速从沉迷回归理性】大美体验了最近流行的拼豆，新鲜感褪去极快，从上头沉迷到彻底祛魅，仅仅只用了一天时间。 【事前心态：固有自我认知局限，未尝试先自我否定】大美体验尾波冲浪，事前看着别人游玩觉得十分帅气，但深知自己平衡感较差，内心充满畏惧，默认自己肯定学不会，提前否定了自己。 【过程挫败：遭遇接连困境，滋生放弃与自我怀疑】尾波冲浪体验中途屡屡受挫，大美多次落水、始终无法顺利站板，几度想要直接放弃，强烈的挫败感让她陷入自我否定的情绪中。 【逆袭高光：突破自我局限，收获极致成就感】在多次失败之后，大美在最后一次尝试中成功站板完成滑行，突破了自我预设的短板，瞬间收获了满满的成就感，迎来属于自己的高光时刻。 【赛事反转：历经跌宕起伏，逆风翻盘拿下冠军】大美参加射箭比赛，预赛稳居第一却在决赛意外脱靶跌至末位，之后稳步调整状态、逐步追赶成绩，最终与对手持平环数，在决胜一箭中险胜一环，逆袭拿下比赛冠军。 【体验改观：打破初始刻板印象，解锁全新趣味体验】大好体验热门大型游戏《黑神话：悟空》，起初觉得游戏难度很高、难以上手，深入体验后发现游戏制作精良、玩法丰富，彻底改观认知，真切感受到打游戏的乐趣。 00:02:22携程被罚51亿，以及收费乱象、大数据、杀熟的APP 00:06:37敢于尝试自己没尝试过的东西的感受 00:07:07大好讲述自己当年还是很做做的时候参加高级一点就酒会，领奖上台时跌倒 00:19:56 大美体验了最近流行的拼豆 从上头到祛魅就用了一天。 00:26:54 大美体验的尾波冲浪多次落水产生自我否定直到最后一次成功站板滑行，瞬间巨大成就感。 00:38:56大美参加射箭比赛从失误脱靶的最后一名到最后的冠军。 00:45:21大好开始体验游戏的快乐。

韩红冤不冤？Papi 又捅了什么篓子？我们到底欠不欠星爷电影票？本期节目两位主播将通过近期热门事件盘点网络舆论中那些离谱观点，用很主观的视角进行点评。 【事件核心：公私场景混淆，身份滤镜加重争议】 韩红走个面就是私人话术放在公众场合到底是不适宜？再到牵着她公益人的身份确实有点不好。 【舆论误区：强行捆绑事件，拒绝客观拆分看待问题】 粉丝的角度非常奇怪两件事不能绑定在一起 一码归一码！ 【舆论乱象：无心玩梗被过度解读，无端牵连无关争议】 papi酱一句玩笑引起很大争论，马龙确实六边形战士，举例最大强者，怕输。是一个玩笑而已，结果也牵扯到梁靖崑出轨的消息 【本期收尾：拒绝极端网暴，呼吁理性良性网络氛围】 希望大家要多思考网络环境要往良好的发展 00:00:45 《给阿嫲的情书》女主代言咖啡品牌，品牌遭受到抵制 00:08:14关于韩红走面事件 两位博主有自己独特的想法。 00:29:17延伸话题冯小刚说大家都是“垃圾观众”事件 00:35:26papi酱《热烈欢迎》一句玩笑话引起巨大争议。到底是谁玩不起？ 00:42:27全红婵哥哥捐款2w被骂捐太少！改行直播带货也被骂！ 00:47:18一句玩笑延伸到对他人的攻击撤出梁靖崑曾经出轨！ 00:52:13褪去了周星驰的光环《功夫女足》到底好不好看？主持人林海说不好看争议 00:52:53大美一直觉得周星驰并不是一个好导演，抄袭、致敬、借鉴怎么分？ 01:00:59 骂林海的其实已经不是因为电影本身、 01:06:43 以后娱乐圈公众人物还能不能说真话？还能不能说出自己真实想法？

【话题破冰】全网争议大讨论：北京到底是不是网传的“美食荒漠” 网上一直流传“北京是美食荒漠”的说法，很多外地游客吃完感觉踩雷、味道普通、性价比低。本期两位主播直面这个争议话题，抛开刻板印象，真实拆解北京美食到底是真难吃，还是大家没吃对、没找对地方，重新复盘北京饮食的真实水平。 【夏日专属吃食】夏天北京人专属解暑美味，冷面成为季节限定心头好 结合夏日饮食话题，聊聊北京夏天最解馋、最解暑的特色吃食。大好重点分享夏日必吃冷面，清爽开胃、解腻降温，是本地人夏天反复吃、却很少被游客列入清单的隐形夏日美食。聊聊夏天专属的进食口味变化和北方夏日解暑吃法。 【美食考题互动】外地朋友来京必吃清单，北京本地人在线正误打分 本期趣味互动考题来袭！大好模拟地朋友来北京旅游，列出一套经典北京美食打卡清单，交由地道北京人大美现场评判：到底哪些值得带、哪些容易踩雷、哪些纯属网红误区。清单包含：北京烤鸭、铜锅涮肉、北京烤串、地道小吃、炒肝、豆汁、稻香村点心、家常炸酱面，逐一公正点评避雷与必吃逻辑。 【城市饮食变迁】北京从传统老味变身全国美食集中营，包容性极强 打破“北京只有本地小吃”的刻板印象，聊聊北京饮食的巨大变迁。如今的北京早已不是单一北方口味，而是汇聚全国菜系的美食聚集地。重点回顾川菜最早进驻北京的风潮，从曾经爆火的水煮鱼、香辣蟹、福寿螺热潮，一路演变到簋街麻小一条街的鼎盛时代，见证北京外来美食的进化史。 【本地良心安利】避开网红雷区，两位主播私藏真实靠谱北京美食推荐 不跟风、不营销！最后大美、大好真诚分享普通人日常会反复吃的北京宝藏美食。区分游客打卡款和本地人续命款，教大家怎么吃正宗老北京味、怎么选地道老店、避开溢价网红店，给听众一套真正实用、不踩雷的北京觅食攻略。 00:00:54 大好分享夏日常吃冷面以及大美推荐的冷面品牌（无广） 00:02:52 东北地区美食“水饭” 00:03:52大美小时候的 麻将面 00:04:24 北京是不是美食荒漠 00:05:10 大好模拟地朋友来北京旅游美食打卡。北京人大美现场评判 00:06:15大美讲述小时候的烤鸭是什么样子的 00:12:44老北京铜锅涮肉大美对此给予肯定 00:16:17地安门小吃店大美妈曾经工作的地方 00:18:20大美是少有爱喝豆汁的年轻人本地年轻人几乎没有喝的了 00:22:15北京小吃千千万炒肝包子我最爱 00:26:05每个北京人心中都有自己家的炸酱面 00:30:49北京炙子烤肉~瓷罐酸奶~张一元茶叶~稻香村点心~ 00:39:00 北京早已不是单一北方口味，而是汇聚全国菜系的美食聚集地 00:44:50大美大好推荐美食~（慢慢听很多家哦~） 00:56:31 罗永浩大战西贝贾国龙之后延伸的新餐厅 01:09:15 延伸话题“夜市刺客”入京 01:04:54 彩蛋~饮品

【开篇氛围感引入】提起夏天瞬间涌上心头的画面，开启双人童年夏日回忆分享一说到夏天，每个人脑海里都会浮现独属于自己的画面，蝉鸣、晚风、冰水、午后阳光瞬间扑面而来。本期大美和大好各自翻开尘封的儿时记忆，分段讲述从小到大不同阶段、充满烟火气的夏日往事，重温再也回不去的漫长盛夏。 【胡同夏日往事】大美回忆父亲骑车带自己后海纳凉，夏日户外抓蜻蜓知了的悠闲日常大美分享专属老北京胡同夏日记忆，每到夏天，父亲会骑着老式脚踏车带她去后海遛弯。傍晚沿着湖边闲逛，拿着竹竿捕捉蜻蜓、知了，晚风、湖水、蝉鸣构成完整的夏日画面，是成年后再也复刻不了的松弛亲子时光。 【故乡时空落差】大好聊井水冰镇西瓜的儿时清凉，重返老家才察觉空间感知的巨大变化大好说起乡下老家独有的解暑方式，从前直接把西瓜泡进冰凉井水，天然冰爽胜过冰箱。时隔多年重回老家，发现小时候觉得宽阔偌大的院子、小路，如今看起来格外狭小，感慨孩童视角和成年人视角下，故乡完全是两种模样。 【胡同童年玩伴】班级群勾起胡同群居回忆，儿时邻里孩童结伴追逐玩耍无忧无虑某次同学群闲聊，瞬间唤醒大美胡同生活记忆。小时候整条胡同住满同龄小孩，一到夏天全员出门，成群结队玩逮人游戏，不用提前邀约、不用线上联系，推开家门就能凑齐玩伴，热闹纯粹的邻里童年再也难得。 【孩童夏日游乐】公园游船、老式游戏机、空调普及，细数小时候全套夏日娱乐与消暑方式聊起小时候夏天全部休闲项目：去公园坐天鹅造型脚踏船、逛游乐场疯玩；在家窝着打小霸王游戏机、老式台式电脑；再回忆家里第一台空调到货的喜悦，从前靠风扇硬扛酷暑，拥有空调是夏天最大的幸福感来源。 【大学青春插曲】麦当劳打工集体翘班奔赴十渡，属于青年时代热血又莽撞的夏日趣事切换到大学阶段夏日故事，大美在校麦当劳兼职，和一众同事相约集体请假，全员奔赴北京十渡短途游玩，门店直接人手空缺。年轻的时候随性洒脱，为一场夏日出游抛开工作，是独属于学生时代的冲动浪漫。 【童年遗憾感慨】被补习班、习题册填满的暑假，本该自由的夏日却被学习占据最后聊起心底的小遗憾，多数人的童年暑假并没有完整玩乐时光，大半日子被课外辅导班、成堆练习册填满。一边羡慕无拘无束撒欢的童年，一边感慨当年没能尽情享受悠长夏日，是长大之后念念不忘的小可惜。 02:20大美分享住在北京胡同，傍晚父亲带着去后海抓蜻蜓 04:05分享夏日结束小甜水 06:29大好小时候用井水冰镇西瓜 08:47每个人心里都有一块小山 11:23大美在胡同里长大，邻里街坊感情很深，孩子们追跑打闹玩逮人。 13:23大美的小学群突然的活跃，很多人聊起了童年往事。 19:39 夏天各大游乐场也是标配 24:47新街口的“仨儿”以为幼稚的老好人。 27:57小时候暑假的外出游玩 36:15大好的童年电影级别的画面 39:18家里的第一台空调，第一次买电脑，小霸王...... 50:14初高中的暑假被学业顶替 55:03大学的暑假，打工，实习。青春的肆无忌惮。 01:08:09回忆春天的画面......

闹毛电波｜影视万象复盘（下集）节目简介 【口碑反转】大众差评《热辣滚烫》，主播客观复盘：其实是一部及格合格影片 承接上一期影视怀旧，本期开启当下影视现状深度复盘。针对争议极大、口碑两极分化的《热辣滚烫》，跳出全网差评舆论，两位主播独立客观表达观点，抛开跟风吐槽，理性分析影片优缺点，给出属于普通人视角的真实评分与观影感受。 【明星思辨】顶流票房演员未必顺眼，探讨实力派明星的观众缘与荧幕质感 抛开流量数据看演员质感，大胆聊心里话：很多所谓扛票房的一线大明星，即便资源爆棚、票房大卖，在主播眼里依旧没有好感、缺乏荧幕魅力。聊聊演员路人缘、气场、适配度，从来不靠流量堆砌。 【行业拷问】新生代古偶流量爆火引深思：一夜爆红是否德不配位？ 聚焦当下爆火的古偶新生代演员，凭一部剧火速登顶顶流、流量炸裂、资源拉满。深度犀利讨论：快速爆红背后，基本功、职业素养、公众责任感是否匹配流量？是真心热爱拍戏打磨作品，还是只为短期热度捞金？探讨新生代艺人该有的职业态度与公众人物底线。 【赛道黑马】年代剧强势逆袭出圈，成为当下影视圈获奖主流爆款赛道 告别同质化古偶甜宠烂剧，如今年代剧异军突起、口碑收视双丰收、频频斩获大奖。各大平台纷纷扎堆布局年代题材，我们聊聊年代剧为什么能杀出重围、吊打悬浮偶像剧，成为观众最认可的优质影视赛道。 【新作解读】硬核武打动作片回暖！谢苗凭《火遮眼》扛起国产功夫片大旗 聚焦当下热度超高的动作新片《火遮眼》，点赞谢苗沉寂多年强势翻盘，一人扛起新时代国产武打片大旗。感慨传统功夫演员的坚守，对比当下无打戏、无功底的流量武替乱象，聊聊真正的动作片魅力。 【行业深度】直击国产影视痛点：国内为什么迟迟没有完善电影分级制度？ 抛出行业核心疑问，深度探讨中国电影为何迟迟无法落地分级制度。分析目前观影乱象、题材受限、尺度尴尬、老少通看的行业弊端，聊聊分级制度对演员、创作、观众、市场的真正意义。 【中外对比】深挖韩剧、日剧圈粉内核，对比国产剧的差异化优势与短板 跳出国产影视局限，聊聊日韩影视长期出圈的核心原因。对比韩剧、日剧最吸引人的剧情节奏、人文细节、题材尺度与写实感，反观国产影视目前的短板与可进步空间。 【私藏分享】主播终极影视安利，盘点两位主播私藏最爱影视作品 收尾走心分享，大美、大好各自拿出人生最爱的影视清单，无广真心推荐、常年反复回看的宝藏电影、剧集、综艺、动画，给听众高质量追剧参考。 【系列收尾】影视万象专题圆满收官，上下两集完整复盘影视流年 本期为《影视万象复盘》大结局下集，承接上集童年怀旧内容，聚焦当下影视乱象、行业现状、新人争议、中外影视差异，完整梳理一代人的影视观影变迁，系列专题正式收官。 00:01:32 现在的喜剧人贾玲、黄渤、沈腾、肖央...... 00:07:19当下流量小生 快速爆红背后，基本功、职业素养、公众责任感是否匹配流量？ 00:10:38 既有流量又有好作品的新一代电影人代表 易烊千玺 肖战 00:12:53 电视剧方面几大类 出圈作品和屡屡获奖作品你更爱哪个？ 00:15:49 《火遮眼》大火！大美第一次在荧幕前感受到拳拳到肉！ 00:19:20 “一刀未剪”“分级？”大陆电影“尺度”问题尺度越大又有票房吗？ 00:24:42 韩剧、日剧好看吗？对于大美来说还不涉及 00:30:20 大美大好分享自己的最爱《老友记》《威尔与格蕾丝》《燃情克利夫兰》《权力的游戏》《超感猎杀》《迷情意乱》 00:38:52 大好电影最爱《风声》 00:43:15包浆影视系列《请回答1988》《父母爱妻》《哈利波特》《花儿与少年》 00:47:31 自媒体快速浏览影视内容 拒看！

闹毛电波｜影视万象复盘（上集）节目简介 【童年溯源】回溯初代少儿动画，盘点记忆里经典老牌动画作品 本期开篇重回儿时荧幕，细数陪伴两代人成长的早期动画。既有水墨国风《小蝌蚪找妈妈》、经典猫鼠动画《汤姆和杰瑞》、国产怀旧动画《小糊涂神》，也聊起许多只剩画面、却想不起名字的冷门老动画，打捞模糊的童年观影记忆。 【青春回忆】梳理小学热门动漫，宝可梦、美少女战士等经典少女 / 热血动画 顺着成长时间线来到小学阶段，分享当年风靡校园的经典日系动画。聊男孩热衷的《宝可梦》、女生追捧的《美少女战士》，还有画风独特的《猫眼三姐妹》，回忆当年追剧、讨论剧情的青春日常。 【经典启蒙】大美分享动画电影初印象，《宝莲灯》阵容与 OST 堪称时代标杆 大美讲述自己的动画电影启蒙之作《宝莲灯》，拆解这部作品的亮眼亮点：传唱至今的主题曲、顶配大咖配音阵容，对比当下动画电影，感慨早年国产动画电影的用心与精良制作。 【剧集漫谈】横跨国产与海外剧集，重温情景喜剧《我爱我家》独特形式 话题拓展至各类电视剧，覆盖国产本土剧集与经典美剧。重点深挖国民情景喜剧《我爱我家》，分享第一次知晓该剧是现场带观众录制的新奇感受，聊聊不同年代、不同类型剧集带来的观看体验。 【行业反思】对比影视行业今昔落差，昔日佳作频出如今院线口碑遇冷 深度复盘影视行业发展变化，回忆曾经第三代导演产出大量高分优质佳作；反观当下市场，院线票房持续走低，上新影片差评居多，客观分析影视行业从辉煌走向低迷的现实问题。 【节目预告】本期为影视专题上篇，精彩内容未完待续 本次影视万象复盘分为上下两集，本期仅完成童年动画、经典剧集、行业现状基础讨论，更多影视深度内容、延伸点评将放在下一期更新，敬请期待下期节目。 00:01:45 回忆童年动画国外动画对我们影响 00:03:53 小神龙俱乐部 00:04:37 大好分享自己的童年动画 00:05:53 大美的启蒙动画《宝莲灯》 00:06:56 关于情景喜剧《我爱我家》冷知识~还有东北的《东北一家人》 00:14:38国内影视剧的抄袭作品《爱情公寓》 00:15:36 《老友记》是美剧top1？ 00:16:45 你的第一步美剧是那部？《越狱》？《英雄》？ 00:20:34综艺节目！大美对台湾综艺了解略知一二 00:22:23 大陆综艺VS台湾综艺 00:23:59 深扒台湾综艺 00:28:53 韩国综艺顶替台湾综艺 综艺先锋国内抄袭 00:35:16 国内启蒙综艺全民狂欢 00:37:30 TVB大美的最深IP《鹿鼎记》 00:39:08 来到了电影部分 00:42:51主播的年纪遇到了电影黄金时期。同样遇到没落的现在。第三代导演的起步就是顶峰 00:46:40 《给阿嫲的情书》反映了好作品，好剧本才是王道！ 00:49:30 《大鱼海棠》重影引话题，却复函争议。 00:50:56 争议《热辣滚烫》在我们心中是不好电影

【惊险经历】盘点境外出行意外，细数签证、现金、财物各类突发状况 分享两人过往海外旅行经历，聊到签证尚未生效就仓促出发的惊险插曲，同时科普境外入境现金携带相关要求。还回忆了在海外游玩时遭遇扒窃、财物险些丢失的经历，复盘出行途中的安全隐患与避坑要点。 【独特见闻】异国实景大开眼界，亲历持枪执勤安保带来强烈冲击 大美分享带母亲前往以色列的旅行故事，亲眼见到当地警察配备武器维护治安的场景，内心既震惊又感到紧张害怕，聊聊身处不同地域，在人文、安保环境上感受到的巨大差异。 【乱象吐槽】多地景区违规收费，圈地占道敛财成普遍问题 聚焦当下国内旅游乱象，先聊稻城亚丁私自圈占公共省道、违规收费的争议事件。大美补充说明，这类现象并非个例，海南不少景区也存在类似情况，一起吐槽景区不合理收费、侵占公共区域的行为。 【趣味回忆】旅行抓马趣事合集，分享旅途里尴尬又好笑的误会瞬间 抛开惊险与糟心事，盘点旅途中各类名场面。两位主播轮流讲述出行时发生的尴尬糗事、啼笑皆非的误会，回忆一路上丢人又有趣的抓马经历，氛围轻松欢乐，满满旅行回忆感。 00:03:06 大好为看Adele演唱会，讲述关于签证办理，还没生效下就去往目的地。所有酒店机票全部作废？ 00:17:32 大美为了“赶时间”提前办好了签证，起个大早赶个晚集！ 00:19:52 带够钱！入境以免抽查！ 00:23:11 出国之前最好兑换美元以免目的地很难兑换到当地货币。 00:25:38大美讲述曾经去到了中东的纷乱之地 以色列 大美妈吓到马路上大哭。 00:30:18 在旅行中大美妈也同样感动大美。 00:33:20 稻城亚丁乱象已经是“正常现象”大美亲身经历海南有些景区也是这样！ 00:39:45旅行中丢人抓马事件合集 123~

【主题切入】618疯狂购物后复盘，重新正视断舍离的生活本质 刚经历完618大规模剁手囤货，家里物品堆积、闲置变多，本期顺势聊聊年轻人的断舍离话题。同样是扔东西，有人认为只是清理旧杂物，有人却觉得每件老物件都承载情绪与回忆。我们真诚探讨：断舍离到底是极简收纳，还是一场治愈自己的生活减法。 【观念突破】硬核极简不恋旧，主播敢于舍弃纪念性物品的生活态度 很多人断舍离只敢扔无用破烂，却死死守住所有纪念物品。两位主播分享自己的另类极简观：真正的断舍离，是敢于舍弃过时、无用、徒占空间的旧物，哪怕部分物品带有回忆和特殊意义。聊聊我们为什么愿意主动放下执念，为生活、心态、情绪做减负。 【代际冲突】新旧观念剧烈碰撞，年轻人断舍离被长辈吐槽浪费 深度拆解当代最大的生活代沟！年轻人追求清爽极简、轻装上阵，主打无用即扔；父母辈经历过物资匮乏，秉持“能留不丢、扔即浪费”的观念。主播分享日常断舍离被家人吐槽败家、奢侈、不懂珍惜的真实矛盾，还原两代人截然不同的物资观与生活观。 【真实体感】断舍离带来正向改变，清爽生活却伴随现实困扰 坦诚分享坚持断舍离后的真实生活变化：居家环境更整洁、购物更理性、不再盲目囤货、内心更少焦虑。同时直面当下困扰：主动精简物品、清理闲置，总会遭到家人不理解和指责，在“自己的极简生活”和“长辈的勤俭认知”之间，不断拉扯内耗。 【内心剖白】直面真实心态：扔物过程的纠结、不舍与事后后悔 不鸡汤、不完美！聊聊断舍离最真实的心理活动：面对有故事、有回忆、有纪念意义的物件，会不会犹豫纠结？有没有扔完瞬间后悔、事后想念的经历？两位主播敞开心扉，分享自己在取舍之间的心态变化，教大家平衡情感执念与极简生活。 「主创团队」 大美：超大号美男子简称“大美”从实习到工作都是一名小小的电视人。离开大厂到海南发展，现回京突破与修心并行。 大好：王大好~一个老师~半个老登~ 00:00:47618之后又开始断舍离对断舍离的看法 00:02:13大好：断舍离另一种解决办法挂“闲置” 00:02:45闲置小家电众多，何去何从？ 00:05:58 有用的，也断舍离了.... 00:12:20全面电子化，纸质书再无可用之地？ 00:14:45打趣中~ 00:16:25大美：鞋多~会在固定时间扔鞋。 00:17:20 二手市场的春天？蓝海？ 00:18:44 大美：断舍离最多的是..... 00:21:07 有些二手贬值太多，还不容扔掉？ 00:22:31 有些东西买一个就好 00:25:12 不舍得名单 00:26:20 大美：没有什么不能断舍离的 00:29:24大好：可以买一点“便宜货” 00:31:14 两代人代沟大美“扔扔扔”大美妈“留留留” 00:32:18 大美：断舍离价值上万 00:33:54 一些看似值钱又不知如何处理的东西咋办？ 00:35:50 不需要拥有太多东西 00:45:44 大美与妈妈纷争

【怀旧复盘】回忆初代网购初心，对比近期下单与历年最后悔购物 从618大促切入网购话题，带大家回溯青春记忆，聊聊两位主播人生第一次网购的经历，还原早年网购单纯、便宜、无套路的时代。同时对比当下，分享两人最近一次网购下单内容，直面现在的消费习惯变化。最后深度盘点这辈子最后悔、最浪费的网购单品，剖析冲动消费、跟风购物、盲目囤货的通病，从过往踩坑中总结理性消费的经验。 【真实剧透】告别跟风囤货！两位主播公开本届618真实采购计划 不搞虚假种草、不盲目凑单，本期两位主播坦诚公开今年618真正要买的刚需清单。逐一分享各自选购品类、购买理由、替换需求，区分真正好用的消耗品和没必要的溢价单品。对比往年大促疯狂剁手、无脑囤货的状态，只买需要的，不买便宜的。 【干货种草】无广实测好物推荐，618高性价比闭眼入清单 结合多年网购踩坑经验，整理出真正值得618囤货的自用好物。全部为主播长期回购、日常高频使用、性价比拉满的刚需产品，避开网红智商税、虚假爆款、过度营销单品。同时科普大促选购逻辑：哪些品类适合趁活动囤货、哪些品类绝对不建议多买，给听众最接地气、最实用的618购物参考，省钱不踩雷。 【趣味吐槽】盘点各类抓马名场面，主播爆笑奇葩网购经历大公开 大促网购欢乐与踩坑并存！两位主播轮番分享人生最无语、最奇葩、最抓马的网购经历。涵盖货不对板、买家秀翻车、商家套路、售后拉扯、虚假发货、色差尺寸翻车、冲动踩雷、奇葩客服等真实名场面。用搞笑接地气的亲身经历，吐槽现在网购的各种坑，总结普通人避坑、防套路、理性下单的实用技巧，共鸣感拉满。 00:01:34“618”起源 00:02:13分享第一次网购，最近一次网购 后悔的网购产品 00:13:06分享大促准备入购产品 00:14:28 一些宠物产品 00:25:13 买会员！分享大家电！ 00:29:09 爸妈购物都买破烂 00:33:41 买不到的老物件依然实用 00:38:01 618风险依旧 00:41:00 无广好物分享1 日本进口清洁软膏一瓶订所有物美价廉。 00:42:27 两位默契同分享唇膏 00:45:27 山姆好物 00:46:56 99.99%芦荟胶 00:48:33 国产护肤好货 00:53:10 大美春节必买的设计单品 00:55:02 好的吃 00:59:25网购奇葩经历 01:10:55“闲鱼”的一片新领域 「主创团队」 大美：超大号美男子简称“大美”从实习到工作都是一名小小电视人，离开大厂到海南发展，现回京突破与修心并行。 大好：王大好~一个老师~半个老登~

【续篇聚焦】养老先养身，90后健康焦虑再升级 继上一期探讨90后养老核心痛点后，《闹毛电波》90后养老问题第二部重磅来袭，本期将焦点对准“健康”这一养老根基——90后不再只焦虑养老储蓄，更开始正视自身健康问题，读懂“好好养生”才是养老的第一步。 【主播真实经历】大美海南看病抓马现场，直击看病难题 节目中，大美分享了自己在海南看病的一系列抓马经历，吐槽看病难、挂号难的现实困境，真实还原普通人就医时的无奈与奔波，让听众瞬间共情，也敲响了“重视健康、提前预防”的警钟。 【伤病共鸣】两位主播同遭外伤，健康危机近在眼前 不止大美，两位主播均遭遇胳膊外伤受损的情况，亲身经历让他们更深刻体会到“身体是革命的本钱”，结合自身伤病经历，聊聊年轻人日常容易忽略的安全隐患，以及受伤后如何调理恢复。 【大美自白】肥胖引发多种疾病，减肥+治病双线并行 大美坦诚分享，自己身上的一系列疾病都与肥胖密切相关，本期详细讲述自己当下的治病历程与减肥计划，不回避痛点，真实记录从正视问题到主动改变的过程，给有类似困扰的听众参考。 【健康干货】与疾病共处，心态+饮食是关键 主播们结合自身经历与所见所闻，分享“与疾病共处”的核心心得——心态的调整远比治疗更重要，乐观面对才能更好恢复；同时拆解适合年轻人的健康饮食建议，拒绝极端节食，兼顾营养与实用性。 【重点强调】睡眠是养生重中之重，90后必看 节目中反复强调，对90后而言，睡眠是最低成本、最高效的养生方式，也是养老健康的基础。主播们吐槽自己的睡眠困扰，分享改善睡眠的小技巧，提醒大家重视睡眠、拒绝内耗，筑牢养老健康根基。00:48:08 年轻人的“文玩”盲盒 00:05:34健康问题重视上了 00:06:08 大美在海南看病抓马经历 00:09:37 大好健身拉伤 看病难挂号 00:12:40 两位“老登”的胳膊腿 00:14:39两位“老登”受不了刺激了 00:16:37大美回北京疾病缠身 00:21:04 中式养生 针灸 按摩 喝中药样样来 00:23:20 大美胰岛素抵抗按照16+8开始严格控制饮食 00:27:30 请遵医嘱 00:29:57与疾病共处，心态 饮食 遗传都很重要。 00:33:19大美奢靡生活疯狂买鞋 大好买保健品 00:44:35关于健康一大问题睡眠......

【热点直击】90 后养老刷屏热搜，年轻人已开始提前住进养老院 90 后养老话题持续引爆全网，不再是遥远的老年议题，越来越多年轻人深陷养老焦虑，甚至出现提前入住养老院的超前选择，彻底打破大众对养老的传统认知。 【主播真心话】两位主播走心畅谈，直面自己的养老规划与真实期许 主播敞聊专属个人养老方案，抛开空泛鸡汤，分享普通人对晚年生活的真实期待，拆解当代年轻人面对养老的内心顾虑与真实想法。 【行业现状】国内养老市场全景解析，看清养老院真实生存现状 深度梳理当下国内养老院行业现状、市场格局与大众可选模式，破除对养老机构的刻板印象，讲透普通年轻人能触及的养老现实。 【代际对比】对照父母辈养老日常，读懂两代人的养老差异与痛点 回看当下父母一辈的真实养老状态，剖析传统家庭养老的现状与困境，对比两代人养老观念、养老条件的核心区别，引发深度思考。 【理性辟谣】国外养老并非完美天堂，破除海外养老滤镜 不盲目吹捧海外养老模式，客观拆解国内外养老的优劣与适配性，打破 “国外养老样样好” 的刻板认知，理性看待全球养老差异。 【落地忠告】90 后养老核心准则：高储蓄、低物欲、好好养生 给所有深陷焦虑的 90 后最实在的养老底气，守住三大关键：坚持高储蓄筑牢养老根基，降低购物消费欲减少无效开销，认真养生守护身体健康，给自己安稳的晚年保障。 00:47:00 浪姐热播 无修音 李小冉崩溃大哭 00:02:5790后养老成了热搜话题？ 00:05:10开始担心养老了吗？ 00:06:20 90后住进养老院 00:07:48大美对养老没一点计划 00:09:50大好看病经历 00:20:25 大美在海南看病差点被忽悠 没办法买保险 00:24:30 父母们的养老解决方案？ 00:25:55 各地养老院了解一下 00:30:39 国外养老医疗就一定香？ 00:34:36 养老究竟要准备多少钱？ 00:39:55 高储蓄 降低购物欲 00:41:29 大美开始他的健康养生啦 00:55:04 这期有彩蛋！！！

【热度引爆】本季《浪姐》热播，范玮琪再度陷入舆论漩涡，过往争议被重新翻出热议。 【内容定位】本期不站队、不洗白、不谩骂，客观梳理范玮琪的是非过往，拆解事件全貌。 【话题维度】从娱乐八卦、娱乐圈职场生态，聊到网络暴力，再谈 50 + 女艺人的生存困境。 【解读核心】跳出非黑即白的评判，从人性多面性，剖析风波里的复杂与无奈。 【收听价值】带你理性看待艺人争议，认清网暴本质，不被舆论裹挟。 00:00:49 每期小talking 如何面对反驳性人格，丙午赤马年远离纷争 幸福者退让 00:06:28 《浪姐》7热播范玮琪再度陷入舆论。但也有不少粉丝表示支持 00:08:41决定加录一期关于范玮琪的往事 00:10:28回顾关于范玮琪曾经引起舆论的7件事 00:11:12 事件1：范玮琪指责“不孝顺”的争议 00:12:48事件2：范玮琪“抢代言”事件 00:17:13事件3：当年最大争论“抢助理”捋顺事实，及人性职场分析 00:23:06 事件4：同事与公司纠纷 与范玮琪何关？ 00:24:35 事件5：“哈佛才女”人设...... 00:29:04 事件6：“隐隐约约有听说”事件的理性分析 00:36:29 事件7：韩红：“我只喜欢张韶涵” 00:38:10 网暴带来的伤害 00:38:50 大美经历过的网暴 00:44:47 网暴后的范玮琪事业家庭影响很大 00:50:36宋丹丹参加《奇葩说》讲述点评前任话题 00:52:08 范玮琪 嘴笨不等于人品差 比起劣迹艺人 有损国家利益的人来说范玮琪罪不至此 00:54:12解除误会与辩解，对于有些网友来说意义不大 00:55:40给50+以上的女明星多一点生存空间，走向更大舞台

欢迎大家收听新播客节目《闹毛电波》 你以为你的生活很normal？不，你只是缺少发现drama的眼睛！ 《闹毛电波》一档致力于挖掘普通人生活中drama时刻的播客节目。 00:00:46新人主播闪亮登场~自我介绍 00:01:53大美讲述小贾的婚姻观~drama~离谱~统统都有~ 00:13:38内蒙九文化，与大美的求知 00:15:11大好说起自己当老师的奇葩“咬人”事件！ 00:21:12 大好被指性骚扰 00:26:45大美人生第一次出国玩~中途发生了三件大事~只怪自己年纪小唇红齿白颜值太高~被占便宜~被揩油~被包养~ 00:40:00 大好也曾经差点被姐姐“包养” 「主创团队」 大美：超大号美男子简称“大美”从实习到工作都是一名小小的电视人。离开大厂到海南发展，现回京突破与修心并行。 大好：王大好~一个老师~半个老登~