66 注意力在哪里，爱就在哪里

So, 如何爱自己？不是消费，而是了解自己、接纳自己！将注意力重新放到自己身上，和自己相处！停止因为害怕失去别人的喜欢，而不断压抑自己的需求；停止把「懂事」当作唯一的生存方式；停止不断适应别人，而忘记了自己。

当你开始真正看见自己的需求、尊重自己的边界、接纳自己的情绪时，你会发现，爱自己是一种终于能够自在做自己的状态。在爱自己的状态下，生命力自然会来！

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时间轴

• 01:13 Be with yourself. 了解自己，重视和自己的相处时间，真正地看见自己

• 12:06 Feel yourself at easa, all the time. 接纳你原本的样子，随时都要自由自在地做自己

• 21:04 Like yourself as I like you. 去爱你自己，如同我爱你一般

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背景音乐

片头曲：华夏民族乐团 - 十面埋伏

片尾曲：Find Yourself - Great Good Fine OK & Before You Exit（音乐总监：九月）

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全平台

• 娇生惯养

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关于主播

Coly

• 社交媒体：Coly在瑜伽

• 播客主理人 / 日企职员 / 瑜伽老师 / 你的最佳互联网上班搭子

Sammy

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