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运动时，你身边有没有这样一个“烦人”队友？觉得练得差不多了，TA 还想把你往前推一点；想拼一把时，TA 又拉你去休息；总来“挑衅”你，让你没法不进步……因为你们太懂彼此的状态。也正是在这样的相处里，大家互相被提醒、被带动，一起变得更好，也感受着一起的好感受。
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【本期概览】
本期节目，主持人冷建国与游泳世界冠军汪顺和他的队友们——游泳世界冠军叶诗文、游泳全国冠军何峻毅、张翼祥，一起聊了聊“队友”这件事。
游泳常常是一项需要独自面对自己的运动，但队友也是运动员生活中不可替代的存在，一起训练、一起吃饭、一起住在相邻的房间，一起并肩也互“烦”——汪顺会在大家训练、吃饭、聊天时突然“加入群聊”，哪哪都在；何峻毅会在压力密集时强行拉汪顺去休息，也会在训练中想着怎么“打败”他；陆地训练时，谁多做一个、谁蹲得更重，也总会引发一场不动声色的较量。但这些看似玩笑的瞬间，其实是长年累月相处后才会有的熟悉和默契。
节目中，汪顺分享了自己在全国游泳冠军赛男子 200 米个人混合泳第 14 次夺冠之后，如何重新调整状态、接受身体变化，也聊到何峻毅如何在昆明外训期间，把不愿出门的他拉出去喝咖啡、看风景，让心理重新恢复弹性。叶诗文回忆起状态低谷时，团队没有催促她做出决定，而是给了她空间；也讲到自己曾被汪顺最后 50 米反超时的斗志点燃，把赛前的紧张变成勇气。就像张翼祥说，仅仅看到队友在旁边，就能激励彼此共同向前。
他们还聊到教练的存在、对手之间的惺惺相惜、第一次下水时父母和启蒙者的陪伴，以及那些在水下无法说话、但抬头换气时能看见彼此的瞬间。在这些具体、日常、真实的故事里，我们会听见：当一个人身边有队友在，会有哪些一起才会有的好感受。
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【本期主播】
冷建国｜《随机波动》主播，译者，插画师，lululemon 大使
汪顺｜游泳世界冠军，lululemon 品牌大使
“是‘哪哪儿都在’的顺哥，也是总能调动气氛、带来鼓励的人。”
叶诗文｜游泳世界冠军
“热爱、坚韧，很懂团队的默契，也是大家‘打腿’时的强劲对手。”
何峻毅｜游泳全国冠军
“充满激情的‘训练气氛组’，也相信同行者是训练里的重要力量。”
张翼祥｜游泳全国冠军
“踏实、安静，总在默默努力，同时陪队友一起分析训练和比赛。”
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【内容导览】
为什么“哪哪儿都有汪顺”？
第一次进队，全组队员都来帮忙
“前有教练的骂声，后有队友的笑声”
一个人训练很漫长，一起训练时间会变快
人像弹簧，不能把自己压到没有弹性
团队的支持，让她决定重新站上赛场
教练站在岸上，就是一根“定海神针”
离开泳池四个月，重新确认游泳对自己的意义
看见汪顺最后 50 米反超，小叶被点燃
总给别人带去快乐的人，也有需要鼓励的时候
第一次下水时，谁是那个重要的人？
“一辈子的对手”，总会惺惺相惜
迈出第一步，队友已在同频的路上
队友之间的情谊：无法复制，无法超越
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节目中提到的：
200 米个人混合泳：游泳个人混合泳项目之一，运动员需依次完成蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳四种泳姿，对速度、技术、耐力和转换能力都有较高要求。
陆地训练：游泳运动员在泳池外进行的体能、力量、核心、爆发力和灵活性训练，是专项训练的重要组成部分。
引体向上：一种以上肢和背部力量为主的自重训练动作。节目中，几位嘉宾提到今年拍摄时一起完成引体向上训练，还原了队友之间互相较劲、一起坚持的状态。
朱志根：中国游泳教练，曾长期执教汪顺等运动员。节目中，汪顺提到自己在全国冠军赛后感谢朱指导，并把已经退休的他请回团队继续指导。
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本期节目由 lululemon 出品，lululemon 与深夜谈谈播客网络联合制作。
