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0以前上班的时候，总觉得自己没办法休息，是因为被工作、领导和KPI困住了。
等到真正自由之后才发现：工位消失了，脑子里的老板还在。
这一期，我邀请同样身为J人的佩奇，聊聊两个“高责任心选手”的休息困境。
一个曾经是全办公室唯一不午休的人，哪怕晚上熬到一两点，也要把当天的事情做完；一个在进入手术室前还在改推文，手术结束后还惦记着怎么安排工作🤦♂️
我们原以为自己只是太负责、太靠谱，后来才慢慢意识到：很多时候，我们不是不需要休息，而是不敢休息。
因为一旦停下来，就会担心自己没有价值、不被接纳、错过机会，甚至连躺着发呆，都忍不住想着：“我得记住这个感受，以后可以分享给别人。”
这一期，我们从各自的成长经历出发，聊了聊：
为什么“靠谱”和“责任心”，有时会成为消耗自己的保护壳？
生存焦虑究竟是眼前的事实，还是对未来的想象？
为什么写觉察日记、刷手机，也可能是一种“假性休息”？
一个完全不会休息的人，怎样重新找到自己的充电方式？
如果你也总觉得自己还不够努力，只有生病了才敢停下来；或者明明已经很累，休息时却依然充满负罪感，希望这期节目能让你知道：
休息不需要创造价值。那些看似“无意义”的时刻，也可以只是为了滋养你自己。
👇【本期播客你将会听到】
第一步：看见我们为什么不敢休息？
关于嘉宾佩奇：国企裸辞一年多，最近正在“修炼休息”
2 个不敢休息的 J 人有多狠？
不敢休息的深层原因
第二步：告别旧模式的阻碍
改变旧模式，需要建立一条具体的新路
为什么意识到了却不愿意改变？因为旧模式也曾经保护过我们
如果十五分钟后就要离开世界，你最想做什么？
不敢休息的背后，还有生存焦虑：它是事实，还是对未来的想象？
不再被动等待机会：从有限游戏走向主动开路
第三步：建立一条适合自己的新路
从觉察转向行动：什么才是适合自己的休息方式？
坐公交车时都想记录感受：我们为什么总想把休息变成生产资料？
把干扰当成游戏测试：看到已经进步的2%，而不是剩下的98%
两个J人的休息差异：大周期 VS 小周期
两个J人的休息灵感清单，总有一个适合你
14天休息实验：每天尝试一种新的休息方式
别再想着“越放松越来钱”：休息就是休息
“就算你是一个小废物，我也爱你”
🎙️【关于嘉宾】
佩奇：国企裸辞自由职业者，心理赋能师，儿童教育引导者，活动策划师
联系方式：Wency270，新朋友可获得独家「职场内耗修复工具包」以及1v1卡点诊断*30分钟
🎙️【关于主播】
陈唯欣：女性自由职业一人公司顾问，IP故事撰稿人。
自由职业两年半，经历从乙方接单、合作合伙走向一号位的觉醒期。前头部商业咨询公司营销导师，服务200+IP实现5-7位数变现。
现在，我想探索一种更轻盈、更不自我消耗的事业与生活方式。
微信搜索 wxchenmini 添加我，记得备注「播客」，欢迎围观我的真实思考和日常。
