养生年轻人集合！ 越来越多年轻人包括我，现在开始热衷养生，但说实话，咱多少有点盲人摸象的意味，稀里糊涂，也不知道对不对，上网一查说法不一，感觉治标不治本。 养生，果真是吃保健品这般简单？养生，真正的内核应该是怎样的？ 欢迎收听和 15 年中医君儒老师对话的下半期！干货超多，可以从你感兴趣的先听起。（上半期：25、初中打工、全身是病，小镇女孩如何用中医自救并惠及4000+家庭） 希望本期节目能帮大家树立正确的养生观念，用君儒老师的话来说，真心祝愿我们每个人：身心健康、财富自在，不将健康依托在别人手中！ 👇本期播客你将会听到 02:29 老中医眼中的西医：两者无法结合，但也配合 健康的标准 08:01 判断健康的标准：吃好、喝好、拉好、睡好 09:22 吃好：淡而有味，吃到食物本然的味道 10:35 睡好：睡醒精神充沛，脑子灵活，心神愉悦 11:31 喝好：喝冰饮并无不适感，你要小心了！ 14:54 拉好：每日通畅排便、身心愉悦 16:27 为什么会「吃醉」，吃完犯困？为什么得三高？和没吃好息息相关 22:16 八卦中医生活状态：吃水果、吃冰淇淋吗？ 生命的本质 27:39 为什么看中医把脉，有种被「扒光」的感觉？把脉为什么准？ 31:22 “气血是生命的本质，是生命的源动力” 33:26 气血和精气神的区别？何谓精、气、神？ 35:35 从「精」的角度来说，我们是什么样的，孩子就真的是什么样的 自学把脉 41:21 把脉方法：左手对应背面，右手对应正面 53:30 养生保健的目的只有一个：恢复身体稳定的内环境 55:45 喜怒哀乐，会影响我们的五脏功能 59:05 身动心随心随身意，身心本一体，心理和身体要同步调理 62:02 中医+：中医如何做跨界？ 现代病科普 01:04:29 工作久了，肩颈很痛，怎么回事？ 01:07:04 运动是“运+动”，不同人可选运动不同 01:10:01 湿气重：很多人错误祛湿中…… 01:16:16 祛湿要泡脚，真的所有人都适合吗？泡脚的细节大揭秘 01:20:54 什么是痰湿？痰湿的原因是什么？ 01:25:05 睡不好、睡不着的人，有福了 尾声 01:32:37 学点中医，做自己的家庭医生，未病先防，小病治理 🍻嘉宾链接方式 对君儒老师或中医文化感兴趣的伙伴，可以关注【公众号：君儒文化】，也可以添加君儒老师助理的微信。 如果在深圳的朋友想去把脉、就诊、问医，可以在大众点评搜索【君儒草堂】。 🎙️本期主播 陈欣欣，一个在深圳的汕头人。 7段搞钱经历的95后；8 年持续写作者，年阅读量 50+；和 IP 打交道的女人，给100+创业者写过故事、助力变现5-7位数；5 岁被烫伤的锦鲤女孩，四线城市小镇青年、普通一本，到自由职业、定居深圳，没有什么世俗的成功，但有爱我的家人和老公，日子自由快乐，希望过上有钱有爱，身心健康的生活。 👉wxchenmini

10 岁自力更生，初中辍学打工，靠自学进入上市公司。 钱没赚到，却落得一身是病：肾结石、腰椎间盘突出、肩周炎、妇科病 因病结缘茶、结缘中医，并一步步成为资深中医传习者，本期节目嘉宾君儒老师说：这是她最正确无误的选择。 80 后的君儒老师，有超乎你想象的能量与格局，“你不要指望别人来渡你，自己才是自己的救世主”她做到了！ 本期带你一起倾听，这位小镇女孩如何一步步击碎困难、在深圳站稳脚跟，如何结识中医，如何找回了自我，更找到了自己的使命与慧命。 👇本期播客你将会听到 03:20 28 年深圳人，从无依无靠的十几岁女孩对深圳的感谢 04:30 80后君儒老师，正怀着第 6 个孩子！从中医和家族角度说说原因 09:11 从小出身书香门第，父亲文武双全，深受父母影响 16:02 父亲身陷牢狱，从此家道中落，10 岁做起小生意 20:59 曾包里放一把手术刀，想随时轻生，佛学让她重生 25:31 “当你感到不幸福时，到藏区走一走” 28:33 20 几岁的身体，满身疾病，「脆皮打工人」工资都不够吃药 31:08 一句话，让一身病的她当头棒喝 35:25 创业开茶庄，一个使命，一个好念头，从此善缘不断 38:54 茶和中医的关系：茶，本身就是一味药，“茶为万病之药” 42:54 从开茶庄卖茶，到转型做中医，只因遇见韦刃老先生…… 51:25 追本溯源诵读《黄帝内经》，几百人只有自己一人坚持到底 57:24 中医的「中」，并非「中国」含义 01:02:48 小食粉：回归中医本质，大道至简，二三十味中药即可解万病 01:08:32 如何判断是不是好中医的标准：有无整体观 🍻嘉宾链接方式 对君儒老师或中医文化感兴趣的伙伴，可以关注【公众号：君儒文化】，也可以添加君儒老师助理的微信。 如果在深圳的朋友想去把脉、喝茶，可以搜索【君儒草堂】。 🎙️本期主播 陈欣欣，一个在深圳的汕头人。 7段搞钱经历的95后；8 年持续写作者，年阅读量 50+；和 IP 打交道的女人，给100+创业者写过故事、助力变现5-7位数；5 岁被烫伤的锦鲤女孩，四线城市小镇青年、普通一本，到自由职业、定居深圳，没有什么世俗的成功，但有爱我的家人和老公，日子自由快乐，希望过上有钱有爱，身心健康的生活。 👉wxchenmini

这期比较特别，是我作为自由职业新人的一期自我复盘。 在录制的这一天，我自由职业 231 天了， 说实话，不做上班奴后，日子更难，但也更好玩了。 难，是难在收入不稳定，你要为自己开路，当然，这只是其中一难； 好玩，是你走上了开辟自己天堂和地狱，成为自己，成就自己的道路。 自由职业，绝对是比打工更加考验自我认知、自我相处的一个角色。 话不多说，大家可以开启倍速模式，可以把本期当做干货贴、故事贴。欢迎收听、转发、评论。期待看到你的身影。 【本期播客你将会听到】👇 02:01 和大家交代下我的职场背景，以及为什么离职 07:40 如何探索自由职业方向？官方版本+非官方版本 14:40 自由职业后，生活发生了什么改变？看看是不是你要的？ 20:35 自由职业的一些「真相」，适当祛魅 25:42 对收入感到焦虑怎么办？即使不稳定，让自己不开心的事，也不想多做 30:52 检查你是否有这 2 个思维模式拖后了你的「升级」？ 37:37 做不到自律，状态差，起不来，怎么办？ 43:00 在职场上班时，如何提前培养第二技能/副业？ 44:58 想很多但不做，为什么？看看你是不是这 3 类？ 49:08 给【职场人】和【有副业】的伙伴们的 2 个福运锦囊 56:24 尾声：在自己的节奏里，缓缓地、稳定地生长 🎙️【本期主播】 陈欣欣，一个在深圳的汕头人。 7段搞钱经历的95后；8 年持续写作者，年阅读量 50+；和 IP 打交道的女人，给100+创业者写过故事、助力变现5-7位数；5 岁被烫伤的锦鲤女孩，四线城市小镇青年、普通一本，到自由职业、定居深圳，没有什么世俗的成功，但有爱我的家人和老公，日子自由快乐，希望过上有钱有爱，身心健康的生活。 👉wxchenmini

本期嘉宾身上的标签和经历非常多！我苦思冥想，最后觉着用“人生玩家”来形容她最佳！ 她叫夏麦，给你们看看她的标签一部分： * 爱书25年，年阅读量150+； * 年月日复盘14年，自我管理14年； * 做菜写菜谱10年，500道创意菜谱； * 自学画画10年，800+张原创涂鸦小画； * 静坐8年+，抄经5年+； * 刻纸雕6年； * 拍500+张树叶、树皮…… 她真的是超会“玩”，把人生当做游戏场尽情撒欢！ 所以我今天邀请她讲述自己的故事，其中 2 次和死神擦肩而过的经历，可以说促使她“玩家心态”的形成。 ❤️ 欢迎收听、评论、转发，期待我们都能看见生命可能性，拓宽人生边界，活成自己最想活成的样子！ 👇【本期播客你将会听到】 *平淡的开端 04:46 严格的警校生活，练就成“表姐” 10:24 现实的梦想主义者，不喜欢IT行业但靠它喂养梦想 *第一次重启 15:25 18岁擦肩而过的车祸，和温甬动车事故，双重影响开启蜕变 23:44 践行“遗愿清单”，学溜冰，2小时摔40次终于学会 29:26 无限体验和探索第二曲线：基于热爱开启，以能职业化为结 37:30 想不起自己的儿时梦想，或者没有想做但没做的事，怎么办？ *第二次重启 44:04 做了一个手术，人生从此 next level 48:10 “舍不得放下的事，是我的热爱” 51:36 让生命开花的成果之一：拥有一个“爆炸头”彰显真实个性 *寻找天赋 57:01 读书方法变现：从小就热爱的东西是天赋优势 01:03:48 演讲导师变现：毫不费力做到比所有人都好的事情是优势 01:08:38 找到天赋只是第一步，种子开花第一步是浇水 *给自己放假一年 01:14:29 为什么放假一年？“指挥”生活的自我管理能力到底是啥？ 01:24:03 拍500+张树叶：“世界上真的没有两片相同的树叶！”、“残缺也是美” 01:28:14 从“以人为师”到“以天地万地为师” 01:34:28 “我们的力量来自内在，而不是外界” *关于商业变现 01:38:36 “自我介绍打造师”是个什么职业？ 01:50:23 夏麦的产品是由上而下“生长”出来的 01:54:37 “最好的成交就是什么都不说，只管辐射” *总结 02:01:36 7 年就是一辈子：2 辈子最大的感悟是？ 02:02:52 对未来的期待：慢点，前面的路还长 🍻【嘉宾链接方式】 对夏麦感兴趣的伙伴，可以通过以下方式链接她 1、关注播客《101创业对话录-夏麦》 2、添加微信：happy199day 如果你也想写出一份吸引人的自我介绍，从“自我”入手，对自己有更深的挖掘和认知，可以扫码购买优势自我介绍专栏： 📝【往期播客推荐】 【想变美】👉 39岁，俩娃妈，转行开皮肤管理机构，深扒赚钱经历&家居护肤经 【找热情】👉语文50分、2次考研失败，现在她把热爱当事业全球旅游，如何做到 【想瘦身】👉你和瘦身100斤贾玲的距离，只差一个对的“投资思维” 🎙️【本期主播】 陈欣欣，一个在深圳的汕头人。 7段搞钱经历的95后；8 年持续写作者，年阅读量 50+；和 IP 打交道的女人，给100+创业者写过故事、助力变现5-7位数；5 岁被烫伤的锦鲤女孩，四线城市小镇青年、普通一本，到自由职业、定居深圳，没有什么世俗的成功，但有爱我的家人和老公，日子自由快乐，希望过上有钱有爱，身心健康的生活。 👉wxchenmini

29岁的年轻女孩，我们要么纠结着怎么找到自由多金的工作，要么琢磨着怎么变美变好看。 今天，我们就请到一个会搞钱，又很懂美的创业者——肖肖。她在 29 岁的时候，勇敢转行，放弃 8 年医院工作，当时她已经是一个孩子的妈。 她从一家小小的皮肤管理工作室，到如今全国一共有 20 多家品牌加盟店。 👉从事美业的，想研究保养，甚至正在考虑转行的女孩，都必听。 👇【本期播客你将会听到】 29岁=你想改变的那一刻 01:43 39岁女老板，8年前还是一名医院工作者 06:52 想要一份有自由时间、能变美的事业 11:25 “只要我选择了，我就会全心全意豁出去” 16:47 培养的皮肤管理师最大 39 岁转行：“女性想改变的时候就是很有力量的” 17:47 从转行到“出头”熬了 4 年，疫情期房租一度10w+ 23:11 “我愿意花3到5年时间投入无条件投入到这个事情上面来” 关于皮肤管理的市场情况和演变 25:05 现在开皮肤管理店还是一个好生意吗？ 26:48 2017 年至今皮肤管理机构和风格的演变 好皮肤=好状态：如何抗衰变美 33:03 拆解人的面部是怎么衰老，以及医美/饮食/家居护理如何助力抗衰 38:36 39岁“刘亦菲”的皮肤管理模型：（外因+内因）*时间 48:04 变美和家居护理，其实一天 5 分钟就够了 50:42 有多少人还在过度清洁、暴力清洁？ 52:23 家居护理VS机构护理，差别在于：皮肤修复速度不同 创业者VS妈妈 55:21 女老板的建议：先把规模做小 58:40 两娃妈的建议：事业家庭没有平衡点，妈妈可以做更多事，而不是面面俱到地照顾孩子 01:03:12 孩子不缺爸妈的爱，但爸妈不一定时刻都要在身边 🍻【嘉宾链接方式】 想了解或报名肖肖皮肤管理的伙伴，可以添加她本人微信（🔗xiao23232011），记得备注【唯欣播客】。 🎁 如果你有皮肤困扰，也可以直接扫码约面诊，粉丝福利特价 99💰面诊后会给专属报告解读+皮肤改善方案。 📝【往期播客推荐】 【找贵人】21、打工唯一目的是偷师！7年偷师指南大公开👍无痛过渡创业月入30w 【找对象】20、90后都没嫁出去，00 后已经开始相亲了！ 【找热情】5、语文50分、2次考研失败，现在她把热爱当事业全球旅游，如何做到 🎙️【本期主播】 陈欣欣，一个在深圳的汕头人。 7段搞钱经历的95后；8 年持续写作者，年阅读量 50+；和 IP 打交道的女人，给100+创业者写过故事、助力变现5-7位数；5 岁被烫伤的锦鲤女孩，四线城市小镇青年、普通一本，到自由职业、定居深圳，没有什么世俗的成功，但有爱我的家人和老公，日子自由快乐，希望过上有钱有爱，身心健康的生活。 👉wxchenmini

打工人，千万别入戏太深！打工唯一目的是偷师出道，自己单干！ 然而现实情况是很多人视打工为粪土，在工作里内耗。真正懂的“偷师”的最强打工人，是怎么样的？在打工阶段，怎么积累创业基本功？ 今天要带大家认知的深圳女孩，被称为是“小红书流量收割机”的月月，「红流时代」创始人！ 没背景，学历普通，月薪最初只有3k。7 年工作时间里，6 年数字游民，做过公众号、微博、社群，以数字游民、远程兼职的形式成为老板心目中无法替代的员工。 她曾做出一篇小红书笔记实现百万业绩，，引流3000+精准客资；因死磕“小红书公转私域获客”这个技能，现在成为自己的老板，实现月入30w！ 可以说，她的故事就是「从高级打工人到天选创业人」的真实成长史！ 创业不易，从职场 0 经验到创业起家更不易。打工作为一门学问，做到极致，人人都可以成为创业人，而职场就是你的练习场！ 但，我们大部分人是不知道怎么利用好职场资源的，今天就让月月和我们讲讲她的秘诀吧。 👇【本期播客你将会听到】 02:58 3 个数字带大家认识小红书流量高手月月 04:22 7 年职场之路：赚北京的钱喝长沙的奶茶 08:56 职场人最值得积累的2大工作习惯，创业也用得上 15:29 业务能力够强，让老板主动「向下社交」你 20:13 成为最会打工的人，并非天生：月月聊那些被白眼和拒绝的过去…… 25:49 如何获得跌倒后再爬起来的勇气？ 32:26 月月：自媒体之路是我从借款学习瑜伽开始的 35:30 什么是一份好的兼职？为什么找对兼职很重要？ 46:43 如果你觉得自己普通，那最好的方法就是成为同事里的NO.1，未来老天爷都会帮你创业！ 53:43 月月的创业起步期：客源从哪儿来？ 01:00:44 💰付费内容：我也会小红书，能不能赚钱？先搞懂这条创业公式 01:16:35 “任何事情都是长期主义”先考虑能力再拼天赋 01:21:00 为什么月月做小红书图文+实体商家赛道？ 🍻【嘉宾链接方式】 想了解或报名小红书课程/小红书陪跑的伙伴，欢迎链接和咨询月月本人（微信🔗18569549515），记得备注【深圳女孩】，报名直播课程立减400元，仅限 3 个名额。 📝【往期播客推荐】 想做小红书👉6、高中倒数退学2次，00后在小红书疯狂赚20W，如何做到？ 想做自由职业👉2、30岁姐姐7年不上班旅居全国，逃离朝九晚五，我们怎么快乐搞钱？ 不想搞钱想恋爱👉20、90后都没嫁出去，00 后已经开始相亲了！ 🎙️【本期主播】 陈欣欣，一个在深圳的汕头人。 7段搞钱经历的95后；8 年持续写作者，年阅读量 50+；和 IP 打交道的女人，给100+创业者写过故事、助力变现5-7位数；5 岁被烫伤的锦鲤女孩，四线城市小镇青年、普通一本，到自由职业、定居深圳，没有什么世俗的成功，但有爱我的家人和老公，日子自由快乐，希望过上有钱有爱，身心健康的生活。 👉wxchenmini

提到深圳女孩，大家都会觉得是「搞钱女孩」，但实际上，我们深圳女孩也是谈爱情的！卷起相亲，可是连 00 后都在名列上！ 这一期我请到了我之前的一个合作老板兰总，她做了12年的深圳相亲市场，今天我们就请她给咱说说深圳男女相亲八卦！以及相亲的一些真相。 * 90 后更看重经济，00 后更看颜值和个性 * 去相亲的男女大部分都比较优秀 * 女强人找“小奶狗”可能是电视剧里才有的剧情 * 相亲是为婚姻上了一个“保障锁” * 红娘其实是一个咨询顾问，前期竟然要做完定位才签合同！ …… 这期聊完，我有被刷新观念，相亲不只是配对游戏，更是认识自我的旅程。下一秒，你的缘分或许就在这段音频里启程…… 觉着这期不错的伙伴，欢迎转发、评论，让我看到你们的支持和声音，这也是我持续更新的动力！ 👇【本期播客你将会听到】 01:51 400人当中脱颖而出，兰总：“我做这行可能有点天赋” 07:48 都说不结婚了，但12年行业老人观察：相亲人数并未减少 10:19 90后、95 后、00 后相亲更看重什么？ 12:19 相亲的人都是什么样的？ 14:53 为什么要去相亲，而不选择线上 APP 或线下社交局 19:12 市场上最讨人喜欢的职业&最不吃香的职业 22:00 婚姻与爱情：现实与荷尔蒙的权衡 28:41 buff 叠满的相亲男女，是什么样的？ 33:03 女性要顺从男性才能在相亲市场“胜出”？ 37:18 赚钱能力强的深圳女孩，会对男生有什么要求？真的会找“小奶狗”吗？ 41:31 深圳是单身男女的天堂！二线城市的相亲市场有什么差别？ 45:56 头几次见面，有什么忌讳点？ 48:37 相亲见面完，不讨厌也不心动，咋办？ 53:08 揭秘一些相亲套路🤫（弹幕刷起来保护兰总！） 01:06:00 适婚男女在深圳相亲费均价2w，不同情况不同价 01:10:02 红娘其实是一个咨询顾问，前期竟然需要做定位！ 01:16:39 兰总见过的奇葩相亲故事 01:21:09 给深圳搞钱女孩的建议：在年轻的时候，有选择的情况，尽量先去找对象 🍻【嘉宾链接方式】 如果大家单身，想找一个有经验的靠谱红娘，可以链接兰总 添加Amylacy，记得备注【播客】哦，提前通过申请。 📝【往期推荐：一些有意思的话题和故事】 19、当对外汉语老师，赚老外的钱，真的相当于做公益！ 14、黑暗囚笼里的“火柴光”：CEO 为服刑人员上的特别一课 6、高中倒数退学2次，00后在小红书疯狂赚20W，如何做到？ 🎙️【本期主播】 陈欣欣，一个在深圳的汕头人。 7段搞钱经历的95后；8 年持续写作者，年阅读量 50+；和 IP 打交道的女人，给100+创业者写过故事、助力变现5-7位数；5 岁被烫伤的锦鲤女孩，四线城市小镇青年、普通一本，到自由职业、定居深圳，没有什么世俗的成功，但有爱我的家人和老公，日子自由快乐，希望过上有钱有爱，身心健康的生活。 👉wxchenmini

这期节目，绝不只是适合当老师的朋友收听。 为什么？先说说嘉宾是谁。本期请到教外国人中文、教中国人外语的老师阿涂。她在 b 站上有近 2 万的粉丝，视频播放量达到 50 万+。 阿涂在澳洲留学和生活12年，所以我们聚焦在对外汉语这个职业身份展开对话，探讨了大量的差异化：中澳教育差异、课堂差异、师生差异等。这部分，相信大多数接受过 9 年义务教育的我们，都会深有感触和共鸣。 我们也揭秘了对外汉语的一些真实情况，包括收入、职业门槛等等。这个职业靠谱吗？能不能辞职进入这一行？感兴趣的伙伴别错过！ 当然，我们还聊到教育观、留学等内容，可以说这期，即便你对赚老外钱不感兴趣，你对这方面或许也能有启发有收获。 如果时间来不及，非常推荐你不要错过的，是 16:48 和 01:11:48 这两段分享。 觉着这期不错的伙伴，欢迎转发、评论，让我看到你们的支持和声音，这也是我持续更新的动力！❤️ 👇【本期播客你将会听到】 02:14 阿涂给自己的 3 个标签：瞎折腾、迁徙、做自己 06:22 阿涂为何从商学转教育学？ 12:23 澳洲教育学分数低，并非因为专业太差，而是… 16:48 中国人去澳洲读教育学，没有教材，重新学中文！ 28:57 小学7点睡觉，初中第一天作业写到12点：阿涂从质疑教育到改变教育 31:01 4个字形容第一次上课现场：狂魔乱舞 38:08 付费才会讲的内容！什么样的人适合做对外中文老师？ 45:16 澳洲教学时，学生生源从哪儿来？ 47:22 找阿涂学中文的外国人，都是出于什么原因来的？ 51:04 外国人学中文，和我们学英文一样背单词吗？NO！ 58:02 一个60岁外国学生的故事，感受下师生关系差异 01:01:16 澳洲教书并没有你想象中美好 01:04:34 阿涂教过的学生分 3 类，各有各不同：亚洲、中东、华裔后代 01:11:48 “中西教育不是非此即彼的单一选项” 🍻【嘉宾链接方式】 阿涂：跟老外说中文，与华人唠英语的汉英双语教师；6年澳洲体制内老师，已回国 播客：49个教育故事 B 站：阿涂准备好啦MissATU 小红书：阿涂准备好啦MissATU 📝【往期播客推荐：其他职业长什么样】 1、成为百万粉丝博主竟靠一条狗？史上最幸福铲屎官，边玩边赚钱！ 11、23岁转行做保险：在内卷的世界里，达成内心稳定和自我认同 15、辞掉铁饭碗，去帮有钱人“扔东西”的她，决定做成行业“胖东来” 🎙️【本期主播】 陈欣欣，一个在深圳的汕头人。 7段搞钱经历的95后；8 年持续写作者，年阅读量 50+；和 IP 打交道的女人，给100+创业者写过故事、助力变现5-7位数；5 岁被烫伤的锦鲤女孩，四线城市小镇青年、普通一本，到自由职业、定居深圳，没有什么世俗的成功，但有爱我的家人和老公，日子自由快乐，希望过上有钱有爱，身心健康的生活。 👉wxchenmini

久违的回归！我们来点不一样，说说创业失败吧！ 听了太多成功经验，似乎人人创业即可年入百万， 但现实是，90% 的人可能都会卡在路上。今天斗胆请来我的老熟人，也是一名生命教练鲁嘻嘻，来复盘分享自己的创业失败经验。 鲁嘻嘻，世界500强外企精英，21年创业，至今3年，收到客户也赚到钱，只不过，可以说刚好覆盖了投入学习的费用，没有多赚，甚至是倒贴。今年家庭收入变紧，甚至考虑过卖房，她现在正在考虑回归职场…… 为什么赚不到钱？这一期带大伙儿一起复盘。 👇【本期播客你将会听到】 01:46 嘻嘻是谁？3 年创业的投入产出比 04:55 辞职创业：“不是高估，是盲目相信我能行” 08:36 失败第1课：质疑自己，不相信自己，我真的可以吗？ 13:56 如何从「不相信」到「相信」？没有捷径，唯有体验 18:46 如果可以回到 3 年前，会再次选择创业吗？ 21:57 失败第2课：没有找到创业源动力、底层动力 28:03 失败第3课：2次合伙失败，价值观不合+仰视心态 2 个因素共同影响 36:42 合伙人一看价值观，二看需求匹配度 39:49 失败第4课：没有脚踏实地，“花了很多时间自我怀疑、内耗” 43:21 创业和打工的区别，以及，创业之于打工的好处 49:12 失败第5课：资金利用不合理，“把学课当做创业成功的保障” 54:22 创业初期，到底要不要学营销？ 01:04:48 交付与营销的平衡之道：金刚手段、菩萨心肠 01:10:45 嘻嘻未来的打算和规划，创业？还是回去上班？ 🍻【嘉宾链接方式】 鲁嘻嘻：奇遇真我品牌创始人，3个孩子的妈妈，曾在世界500强供职13年，现创业做生命教练、咨询师、幸福力导师，希望能够凭自己的力量帮助更多人遇见真实的自我。 wx：Trueself_Master 📝【往期播客推荐】 16、对话全网15w粉女性成长博主：我们女孩，为啥老活得那么苦？ 13、小学搞钱25岁创业：潮汕老爸是我的商业启蒙者、投资第一人（上） 7、为什么创业者都在修心？港交所裸辞出来卖保险，她过得怎么样？ 🎙️【本期主播】 陈欣欣，一个在深圳的汕头人。 7段搞钱经历的95后；8 年持续写作者，年阅读量 50+；和 IP 打交道的女人，给100+创业者写过故事、助力变现5-7位数；5 岁被烫伤的锦鲤女孩，四线城市小镇青年、普通一本，到自由职业、定居深圳，没有什么世俗的成功，但有爱我的家人和老公，日子自由快乐，希望过上有钱有爱，身心健康的生活。 👉wxchenmini

本期，我的一期单口。结合我最近发生的事和一直烦恼的课题，想和大家浅浅地分享【放松】这件事。离职成为自由职业后，我更意识到放松的必要性，但也看见我无法获得轻松的卡点。 我还不知道怎么从根上解决，所以今天也只能在后半段分享几个我正在做、且觉得有用的日常调频小事。 收听愉快，祝你开心！ 🎙️【扫码添加主播&入群】 陈欣欣，一个在深圳的汕头人。 7段搞钱经历的95后；8 年持续写作者，年阅读量 50+；和 IP 打交道的女人，给100+创业者写过故事、助力变现5-7位数；5 岁被烫伤的锦鲤女孩，四线城市小镇青年、普通一本，到自由职业、定居深圳，没有什么世俗的成功，但有爱我的家人和老公，日子自由快乐，希望过上有钱有爱，身心健康的生活。 👉wxchenmini 👇【本期播客你将会听到】 00:17 触发我聊今天这期节目的事 07:58 自我关怀的 3 个维度 13:47 方法 1：找个咨询师聊聊 14:29 方法 2：“吸”能量 16:41 方法 3：听说听红歌有奇效？ 17:34 方法 4：晨读，“忘记才能真的放松下来” 19:36 方法 5：手作和我的「100个人生第一次」 23:07 方法 6：拥抱，成本非常低，但收益绝对无敌高 24:16 方法 7：扔东西 26:43 方法 8：减少社交，从浓人变淡人 29:43 方法 9：主动休息，把自己当娃养 📝【往期播客推荐】 【上一期单口】独白：8 岁我自卑敏感，28岁我成为自己、浑身是胆 【成长类】对话全网 15w 粉女性成长博主：我们女孩，为啥老活得那么苦？ 【求职类】别再傻傻做职场苦力，未来10年的职场逻辑变了！对话80w粉职场博主 【私域搞钱】深圳“汪小姐”：年入百万IP到公司创业，如何拥有蓬勃生命力？（下） ✨【新深圳女孩·听友群】 《新深圳女孩》播客节目，欢迎深圳及其他各地的、追求成长、有趣生活的朋友进入节目专属听友群，共同探讨有意思的人和事，共同讲述我们的故事。 群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落节目逐字稿与有价值的干货。 直接扫码入群，或微信搜索 wxchenmini ，添加播客主播陈欣欣，备注【播客】，等待我拉你入群。 期待和大家在群里进行更深入的交流和链接。

为什么我们总觉得活得很辛苦、很费力？ 总是在讨好、过好的努力，但并没有进入一个更轻松、更喜欢自己的状态？ 逐渐失去对自己生活的掌控感，身心经受巨大折磨？ …… 根本的原因是，你一直在用男性的能量生活，你的女性能量是远远低于男性能量的。 这话是我的个人成长老师郑芝麻说的。 上周诚惶诚恐和老师进行了本期对话，我们深入地就女性的 3 种身份展开对话：女儿、母亲、妻子 「三个身份，三个维度，三位一体式的女性能量，不论我们选择站在哪个身份去看，或许终将发现，生命也只是一场自我对话的旅程。」 女孩想活成自己，最好的路，不是雄竞&雌竞，而是修三位一体式的女性能量！ · 节目有点长，必听的是【第一部分part1】，选听是第二～四部分，按你想修的角色优先收听。最佳的方式自然是全部听完啦！😊 评论区给大家设置3份福利🎁欢迎你们听完，把自己的笔记和感兴趣的段落，分享出来，我们本周日（4.28日）开奖～ 也欢迎分享给你身边的姐妹，希望我们女性，都能早日做自己，成为自己的太阳。 👇【本期播客你将会听到】 00:27 你要不要听听我的声音？ · Part1｜三位一体：女性借这 3 个角色修炼自我 02:02 「三位一体」究竟是个啥？听听芝麻本人的解读 12:09 注意！没有劝生、劝婚！女性能量放到职场环境里逻辑相通 17:05 女儿、妻子、母亲，3 个角色背后的女性能量分别是：主动争取、合作交换、利他奉献 29:15 如果某一层没修好，多一重身份会不会出现问题？ 32:09 我们每个人本身都有这 3 重能量，有些人某部分能量潜质突出 · Part2｜母亲角色：孩子是我们的一面镜子 38:23 从芝麻现阶段的状态，聊到坐月子的故事：原来她也曾有些产后抑郁…… 54:22 妈妈们，要对自己有更多耐心 59:35 女性普遍需要一个权威人物的支持：芝麻从求一尊佛走进心里，到不再追求他人的yes 01:07:20 当妈后更幸福了：不是小确幸，而是一种「永恒的幸福感」 01:15:02 养孩子让自我变得更丰富，如镜子照见我们对自我的理解 · Part3｜女儿角色：我们都曾是爸妈的女儿 01:32:54 「我是哪吒，剃骨还父，剃肉还母」：离家、创业，都是某种程度的抗争 01:38:00 父亲也曾是芝麻的偶像：不同进化版本的芝麻，和父亲的相处模式是怎么样的？ 01:51:09 芝麻的世界崩塌后，为了自救，她开启自我觉察，「人生需要一次不破不立」 01:56:28 乖乖女应该坏一点，去做做 bad girls，首先从自己租房开始 02:00:42 从保护妈妈，到拉黑妈妈：芝麻和妈妈的关系演变过程 02:09:56 如何看待断亲？ · Part4｜妻子角色：爱自己才能和TA更亲密 02:13:15 给孩子和老公空间，允许各做各的事 02:17:21 「婚后学会最大的事儿，一是要照顾好自己，让我自己时刻有引力」不一定是雌竞，也不一定是漂亮 02:22:28 「所有的关系，我觉得都是无为而治，是你让出那个空间，允许 ta 做一些事」 02:28:13 芝麻和老公在育儿这件事上，怎么合作？ 02:41:46 和爸爸的相处模式，如何影响了芝麻在恋爱婚姻上的选择？ 02:55:34 「为我自己去做点事情，提要求，提希望」 · part5｜结尾 03:02:39 「带领女性看见她的力量」：人贵在自知之明，难的是看见，是看自己而不是别人 03:08:49 不管你认可谁，认可什么生活方式，都希望我们女孩们！活得自洽不拧巴！❤️ 🍻【嘉宾链接方式】 认可芝麻老师，想链接她本人，围观朋友圈/了解课程的朋友，欢迎扫码或直接添加她的本人微信（👉openzhimadoor） 备注【播客】，还可以领取到 17w 字的《人生进阶指南》，覆盖个人成长｜思维进阶｜情感婚恋等 微博「郑芝麻」👉https://weibo.com/u/1163552223 小红书「郑芝麻」👉https://www.xiaohongshu.com/user/profile/55a73f69b7ba2254826ea093 公众号：郑芝麻 🎙️【本期主播】 陈欣欣，一个在深圳的汕头人。 7段搞钱经历的95后，坚持写作 8 年，年阅读量 50+；从4线城市普通家庭到安家深圳，从 5 岁被烫伤自卑到更加自信应对挑战。 曾任某头部教育公司项目经理、商业咨询公司营销顾问，给100+创业者写故事、助力变现5-7位数。 现在是一名自由职业者、高成交IP故事撰稿人，希望和更多人一起过上有钱有爱，身心健康的生活。 ✨【新深圳女孩·听友群】 《新深圳女孩》播客节目，欢迎深圳及其他各地的、追求成长、有趣生活的朋友进入节目专属听友群，共同探讨有意思的人和事，共同讲述我们的故事。 群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落节目逐字稿与有价值的干货。 直接扫码入群，或🔍微信搜索 wxchenmini ，添加播客主播陈欣欣，备注【播客】，等待我拉你入群。 期待和大家在群里进行更深入的交流和链接。

本期邀请到一位整理收纳创业者乔小米。 8年银行人，0 基础入行，创业 8 年，她持续默默发力，一直在做自己觉得正确的事。 这期她的分享，或许你会对创业和收纳有“正确”的认知： * 创业不一定要做大做强，而是做让自己状态好的事 * 坚持做分享，用正确的微小行为，撬动千万收入 * 收纳≠保洁，收纳≠断舍离 * 整理收纳师要掌握的技能，实际上堪比六边形战士 * …… 乔小米在节目结尾，讲述了《功夫熊猫 4》里神龙大侠的故事，讲自己想成为胖东来，不做神龙大侠，而是找到更多“传承人”。 为什么她会这么说？为什么她敢这么说？ 戴上耳机，一起来听。也欢迎转发给你身边感兴趣的朋友❤️ 👇【本期播客你将会听到】 part1：正确的整理收纳师认知 01:50 我19 年怎么认识到小米老师的？ 03:26 什么是整理收纳师，整理收纳师真的年入百万吗？ 07:47 整理收纳服务是怎么收费的？ 10:11 「整理收纳师」同个概念不同服务，收费和能力大不相同 12:13 整理收纳师原来还分等级！懂收纳、懂工具只是最最最基础的！ part2：正确的方法做正确的事 17:08 小米老师最先接触这个行业，居然是因为在大学里有自卑感？ 26:04 从银行辞职，裸辞创业的动机和准备 31:52 没有经商头脑，裸辞创业第一年，她靠「分享」快速获得正反馈 34:36 “创业第7年了，从来没给自己和团队定过今年要做多少销售额的目标” 41:55 修炼「贵人运」的 3 个要点：专业过关、爱分享、愿意等待 46:54 70% 的客户转介绍：做好你的朋友圈，做离钱最近的事 part3：正确的收纳认知 55:18 去过黎贝卡家的女人：“我想去谁家就可以去谁家” 57:18 整理收纳是有钱人的专属吗？ 01:00:14 整理收纳师的喜乐与挑战 01:04:47 不断分享，为的就是让“整理一个家5万块钱是假的”这类声音越来越少 01:07:23 看小红书、看书也能学整理，为什么非要报名上课学？ 01:11:38 “留存道”和“断舍离”没有冲突：你都没有经历过繁华，怎么可能有极简呢？ 01:17:23 收纳与成长：物品的取舍与边界感 part4：正确的心态与目标 01:21:00 作为 2 宝妈妈+创业者+老板+妻子，小米老师如何面对创业压力？ 01:24:17 给创业年轻人的建议 01:27:07 想成为整理服务业的「胖东来」：不需要做大做强，但可以给客户&同行幸福 🍻【嘉宾链接方式】 喜欢小米老师的，想围观她的朋友圈，或者是想跟着她了解/学习整理收纳的伙伴，可以扫码添加她本人微信 🎙️【本期主播】 陈欣欣，一个在深圳的汕头人。 7段搞钱经历的95后；8 年持续写作者，年阅读量 50+；和 IP 打交道的女人，给100+创业者写过故事、助力变现5-7位数；5 岁被烫伤的锦鲤女孩，四线城市小镇青年、普通一本，到自由职业、定居深圳，没有什么世俗的成功，但有爱我的家人和老公，日子自由快乐，希望过上有钱有爱，身心健康的生活。 ✨【新深圳女孩·听友群】 《新深圳女孩》播客节目，欢迎深圳及其他各地的、追求成长、有趣生活的朋友进入节目专属听友群，共同探讨有意思的人和事，共同讲述我们的故事。 群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落节目逐字稿与有价值的干货。 直接扫码入群，或微信搜索 wxchenmini ，添加播客主播陈欣欣，备注【播客】，等待我拉你入群。 期待和大家在群里进行更深入的交流和链接。

这是一期特别的节目，故事特别、人群特别、情感特别。 本期嘉宾，远家 CEO 贝壳，也是一名热情测试执导师，她在2023年10月份时，去给成都的服刑人员做了一场热情测试活动。我们就这次的特别一课展开了回忆和对话。 录制过程中，我和嘉宾几番哽咽。 我们为何落泪？我想，是因为人的善良本色。 即便是服刑人员，曾经看似「恶」的人，内心其实仍旧有葆有对生活的希望。他们的躯体下依旧有着珍贵的善意，而这样的善意和真诚，仅仅是通过文字、声音，也能打动陌生人。 拨开云雾，你会看见人的底色。底色善良的人，有发自内心的纯真，这与金钱的多寡，地位的高低并无关系。 这期希望你耐心听完，必要时准备好抽纸。 觉得好听，也欢迎分享给更多人，点亮他们的生活～❤️ 👇【本期播客你将会听到】 00:00 不想你跳过本期金句 02:32 你真的忍心跳过金句，直接听嘉宾介绍吗？！ 05:24 怎么会有这么一场特殊活动？对效果有预期吗？ 11:44 工作人员私下说：“你要有心理准备，他们可能不会参与你的互动。” 13:27 贝壳的亲身经历：“我完全懂得你们，我们是一伙的。” 18:55 2 小时，如何一步步让服刑人员卸下盔甲？ 24:54 “让更多的人能在一地鸡毛的琐碎世界里，有一厘米离地飞翔的机会” 29:08 服刑人员写下的热情清单，他们内心的火花出乎人意料 32:34 一个人心中有两匹狼，一善一恶，你想喂食哪匹狼？ 40:57 “一定程度上，我觉得这群人都是一个个的软体动物” 45:28 创造平等、接纳、包容的环境：一种叫“希望”的眼泪涌了出来 51:23 曾经的贝壳对自己充满评判，甚至想过轻生 59:15 当热情、包容、平等走进企业，老板和员工就成了一个“团伙” 📝本期金句多到写不下！欢迎听众朋友们在评论区分享你喜欢的那句！ 🍻【嘉宾链接方式】 喜欢贝壳或者想链接贝壳的伙伴，可以直接关注她的公众号「我的字在」 🔗【往期推荐】 5、语文50分、2次考研失败，现在她把热爱当事业全球旅游，如何做到 🎙️【本期主播】 陈欣欣，一个在深圳的汕头人。 7段搞钱经历的95后；8 年持续写作者，年阅读量 50+；和 IP 打交道的女人，给100+创业者写过故事、助力变现5-7位数；5 岁被烫伤的锦鲤女孩，四线城市小镇青年、普通一本，到自由职业、定居深圳，没有什么世俗的成功，但有爱我的家人和老公，日子自由快乐，希望过上有钱有爱，身心健康的生活。 ✨【新深圳女孩·听友群】 《新深圳女孩》播客节目，欢迎深圳及其他各地的、追求成长、有趣生活的朋友进入节目专属听友群，共同探讨有意思的人和事，共同讲述我们的故事。 群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落节目逐字稿与有价值的干货。 直接扫码入群，或微信搜索 wxchenmini ，添加播客主播陈欣欣，备注【播客】，等待我拉你入群。 期待和大家在群里进行更深入的交流和链接。

个人 IP 变现的 1 条公式、4 个因素是什么？ 如何报名 1 门课程实现 10 倍回报？ 5 千好友变现几百万，做对了什么？ …… 本期节目干货十足，只怕你听完还觉得不过瘾！不仅适合在创业的人，也适合大部分职场人。 看似是讲「搞钱」，但我的感受是，嘉宾蒜苗能赚到钱，底层还是源于她内在「蓬勃的生命力」，更底层来说，是一种「自我驱动力」，对自我的探索，对外在能披襟斩棘。 从古到今，人人都爱英姿勃发，欣欣向荣。我们是怎么样的，就会吸引怎么样的人来到身边。 话不多说，坐稳扶好，戴好耳机！ 期待你的笔记，也欢迎听完觉得有启发的朋友，把节目分享给身边姐妹～❤️ 👇【本期播客你将会听到】 Part1：个人IP变现的关键因素 1:53 蒜苗从自由职业→成立公司，老公是推动器 10:25 做 IP 必备的条件：爱分享 11:50 个人 IP 变现因子1：清晰的风格 13:17个人 IP 变现因子2：独特价值观 17:50 个人 IP 变现因子3&4：作品和产品的区别和共性 Part2：关于创业、学习、成长 22:06 把热爱当饭吃：这话没错，但也是个框架 32:17 如何在创业过程中，把自己的生命状态活出来？ 45:31 如何做到在课程/社群里破圈、向上社交，N 倍赚回学费 52:56 5千朋友圈好友创造几百万价值，做对了这 2 点 58:35 用私域思维运营公域，这个方法现在还适用吗？ 01:02:50 成长过程中最受益的 2 个思维 🍻【嘉宾链接方式】 对蒜苗本人或形象美学感兴趣的朋友，欢迎扫码添加嘉宾蒜苗本人微信，记得备注【欣欣播客】哦！ 视频号/小红书/公众号：周蒜苗 🎙️【本期主播】 陈欣欣，一个在深圳的汕头人。 7段搞钱经历的95后，坚持写作 8 年，年阅读量 50+；从4线城市普通家庭到安家深圳，从 5 岁被烫伤自卑到更加自信应对挑战。曾任某头部教育公司项目经理、商业咨询公司营销顾问，给100+创业者写故事、助力变现5-7位数。 现在是一名自由职业者，创业者故事撰稿人，希望和更多人一起过上有钱有爱，身心健康的生活。 ✨【新深圳女孩·听友群】 《新深圳女孩》播客节目，欢迎深圳及其他各地的、追求成长、有趣生活的朋友进入节目专属听友群，共同探讨有意思的人和事，共同讲述我们的故事。 群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落节目逐字稿与有价值的干货。 直接扫码入群，或🔍微信搜索 wxchenmini ，添加播客主播陈欣欣，备注【播客】，等待我拉你入群。 期待和大家在群里进行更深入的交流和链接。

18岁找到天赋热爱，把热爱变成事业累积 500 万变现，现在是全网 10 万粉丝的形象美学博主。 本期嘉宾，蒜苗，深耕形象美学 11 年，形象服务1w+，培养形象顾问 1k+。 我们的对话分为上下两期。今天这集关于蒜苗爸爸的创业史，关于天赋探索，关于工作。下集再聊聊搞钱。 说实话，一开始找她，我和你们一样，想知道她怎么年纪轻轻就能找到自己的热爱，毕竟我们多数人这会儿都还不知道自己喜欢、擅长什么。 我还想知道一个潮汕女孩在深圳搞钱有多猛！ 但这期，可能会让一些人失望，尤其是想「速成」地找到热爱的人。我们都是最了解自己的人，很多问题还得回到自己身上找答案。 在她身上你会发现，如果说天赋是老天爷赏饭给她吃，那努力就是她在浇灌天赋开花的汗水。 这个时代，努力没有失灵，光谈天赋是不行的。 而且你会发现，努力、踏实，在同样创业的蒜苗爸爸身上也体现出来了。爱家之深切，行动之务实，赚到了钱也依旧上进勤奋，这些特征也都成了蒜苗在工作、创业过程中刻在基因里的印记。 当然，她也不尽然和爸爸一样，她有自己的选择和思考。 或许，这期对谈，能让你获得一些新灵感，觉得好听有启发的话，也欢迎分享给你身边的深圳女孩！ 👇【本期播客你将会听到】 Part1：谁是蒜苗？ 01:58 嘉宾蒜苗的3个标签 04:07 潮汕女孩与深圳女孩，都爱搞钱，但有什么差别？ Part2：「启蒙期」爸爸的创业故事和搞钱基因 11:15 爸爸赶上下海经商黄金期，骨子里爱折腾 19:27 出街摆摊：和妈妈来买内衣的男同学，比自己还尴尬 22:34 敏锐的判断+魄力+经验，爸爸疫情前顺利转型 28:44 “如果我爸那会儿就是个人IP时代，我爸绝对是个励志IP”：有规划、肯吃苦、一切为家 Part3：「探索期」如何18岁找到天赋？ 34:57 给芭比娃娃做衣服、做手工、画画……天赋逐步显现 38:57 选择人力资源专业是意外，也是偶然 42:13 占星师眼中的蒜苗：具备 3 大成事的能力 45:28 “穿得像别人欠了你很多钱一样”：穿衣风格是内在力量的外在显化 56:24 曾经只看眼下的爸爸，被女儿“投诉”，成为女儿未来的投资第一人 Part4：「磨剑期」主副业双投资，快速成长 01:03:38 文案、营销、设计……无一不是打工中学到的 01:11:35 工作外时间做了 1w+个形象服务咨询 01:17:27 流量萌芽来自充沛的表达欲和分享欲 01:20:53 如何在离职后让老板还愿意帮你？ 🍻【嘉宾链接方式】 对蒜苗本人或形象美学感兴趣的朋友，欢迎扫码添加嘉宾蒜苗本人微信，记得备注【欣欣播客】哦！ 视频号/小红书/公众号：周蒜苗 🎙️【本期主播】 陈欣欣，一个在深圳的汕头人。 7段搞钱经历的95后，坚持写作 8 年，年阅读量 50+；从普通一本到前教育公司项目经理，再到商业咨询公司营销顾问，给100+创业者写过故事、助力变现5-7位数。 现在是一名自由职业者，创业者故事撰稿人，没有什么世俗的成功，但有爱我的家人和老公，日子自由快乐。目前同时运营2个播客《新深圳女孩》和《轻松片刻》，希望过上有钱有爱，身心健康的生活。 ✨【新深圳女孩·听友群】 《新深圳女孩》播客节目，欢迎深圳及其他各地的、追求成长、有趣生活的朋友进入节目专属听友群，共同探讨有意思的人和事，共同讲述我们的故事。 群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落节目逐字稿与有价值的干货。 直接扫码入群，或🔍微信搜索 wxchenmini ，添加播客主播陈欣欣，备注【播客】，等待我拉你入群。 期待和大家在群里进行更深入的交流和链接。