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那个说出“你怎么这么敏感。”的人，或许也有自己的敏感之处。是什么，让错位的感知成为人们相互攻击的矛，而非看见人与世界的“眼”。
🥂评论区唠嗑
你的敏感，有给你带去幸福（小确幸）的时刻吗？
如果明天醒来以前，你可以选择是否还拥有高敏感这个特质，你会如何选择？为什么？
👀样本引入
在我青少年的时期，那会儿还太没有“高敏感”这种说法。当时的它大概是“矫情”、“好哭”、“较真”、“不够坚强”......通常还常会搭上“不过就一点小事。怎么就你这样。你看看别人。”之类的表述，涌入耳中，翻腾着让人晕眩，恶心。
已经记不太清，“高敏感”这个词是怎么出现在我的认知里了。但我记得，在心理学专业的读研生活刚开始时，某天晚上的导师课上，第一次听说了“钝感”这个词。当时的我，没多想就决定“吸纳”它，好像要让它成为面对生活痛苦时刻的“良药”之一。
现在想来，很多感知或许也是从那天起，就在有意无意间，被我积压在阴影里。直到几年前，它们以爆破之势占领了我的觉察高地，让我必须正视这些未经处理的“敏感”时刻。慢慢地，我能看见，洞见，其中或个人，或ta人，或社会层面的复杂的影响。伴随这一历程，我也敲开了无限的学习与刻意练习的生活之门。
至此，“高敏感”从一道如海啸般的社会性巨浪，慢慢回落成我生命波动里自然的潮起潮落。而这段具身体验，也成为了我近些年，理解人和支持人成长的重要触点之一。
所以，当竹晞提出想录制这样一期主题的播客时，我还挺期待的。只是，在我们仨共创大纲的那天上午，总觉有万千思绪都可以捕捉其中，又担心能否对谈出足够丰富的探索空间。
最终，我们决定回到经典三问的框架里，先让这场讨论发生。或许，这期播客只需是一个探讨的开始。更多对话的涟漪，会在你听完之后，波动到评论区，听友群，或者是你的生活里。
What：对你来说什么是高敏感？你/你身边的人是高敏感吗（什么时候意识到的）？
Why：为什么高敏感好像越来越多了/对高敏感的讨论变多了？
How：你在/会如何理解和回应那些与高敏感有关的“社会声音”？
🎞️本期内容
下方标注时间点为相关内容讨论开始的时刻
这一期为什么想聊“高敏感”？
| 我们的“高敏感”体验 |
“暧昧”时刻里的敏感体验
陪伴高敏感孩子的妈妈角色下的体验
作为高敏感本人的成长体验
关于“哭”这件小事儿
后天养成的高敏感
敏感里的柔软是我们的软肋吗
| 讨论敏感的声音开始变多了 |
终于认识到“敏感”的存在，怎么却让我们更束手束脚了呢
“敏感”以一种“刺挠”的方式在提醒我们，缺失了成长的必修课
或许我们需要一种新的方式去面对痛苦
重新理解“豌豆公主”的故事
“敏感”不是“你怎么会这样”，而是“原来我们如此不同”
| 如何理解和回应这些声音 |
从“计数”的敏感归类到“讲述”的敏感体验
戳破很多房间里的大象，“敏感”或许是一段必经的体验
和妈妈一起点炸了“敏感”之火以后
把难以入眠的“敏感”状态，当作一场游戏去”攻略“
拉上爸爸一起回应孩子的“敏感”的状态
“回应”或许从不是一个人的事，而是需要一个系统，相互助力
那个“高敏感”的孩子，不是一个等待被拯救的人
你就是未来社会里新的样本
| 敏感给我们带来的小确幸 |
用一双眼睛看不同的世界，用不同的眼睛看同一个世界
捕捉各种生命体的变化与成长的微时刻
看得见鸡毛蒜皮是件重要的事
🎤本期活人样本
竹晞 | 每天和高敏感孩子斗智斗勇的妈妈
贾穹 | 人过30意识到自己的敏感的男人
怡杰 | 一个“血脉”里浸染着敏感的普通人
🧐样本之一是什么？
「样本之一」是从「一出学社」破（衍）土（生）而出的一档有着破圈愿景的多人播客。
在这里，我们是教育者（支持ta人成长的人），是在人生时刻里按过（可能还会再按）暂停键的普通人，也是探寻人生更多路径的实践者。我们将持续寻找身边的同行人，一起聊聊成长和生活中的更多可能性。
希望当你感觉卡住的时候，来这总能看见一种新的样本。
如果你还好奇「一出学社」👇
这里是一个大本营扎在北京的学习社区（每月我们也会旅居到不同的城市）。目前，我们支持青春期的孩子学会主动学习，与多元的人和资源协作，解决复杂多变的问题，走出一条适合自己的路。
👏 本期幕后人类
策划｜竹晞 贾穹 怡杰
剪辑｜小袁
文案 | 怡杰
头图设计 | 川川
音乐推荐 | 怡杰
🎵BGM：
片头 | Andalucia - Johannes Linstead
片尾 | Sensitive - Meghan Trainor/Scott Hoying
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