自我探索 78| 明确边界,有话就说徐徐读之

自我探索 78| 明确边界,有话就说

37分钟 ·
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收听指南

00:00 待处理的核心问题

  • 家庭:与权威沟通

  • 学习:处理竞争关系

  • 交友:三人行必有落单

05:38 明确边界,有话就说(用多种方式沟通)

  • 扔垃圾事件

  • 刷屏事件

  • 跳舞和健身房沟通

  • 与摄影师沟通

24:02 孤独的人际关系

  • 拒绝给对方看照片,她说“没意思”

  • 三人行,落单者是我

  • 上大课,开小差

展开Show Notes
可以学一下“圣多纳释放法” 我最近也在处理类似课题 尤其是这种“不被选择的孤独” 释放法会有很大的帮助 祝好
松月栗子
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已经查询过了,谢谢推荐。承认+记录+学会放掉,感觉本质依然是识别-命名-思考,写日记可以辅助达成目标~
抱抱你 听到很多点有种感同身受感~眼里闪着泪光
松月栗子
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(づ。◕‿‿◕。)づ 睡醒神清气爽!