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欢迎来到由艾屿月子中心出品的播客节目，艾屿回声的第二季——生命流经她，
这期节目上线时，已经是盛夏了。在慷慨热烈的阳光下，万物都显出了一种理直气壮的慵懒。这样的时节，人总会不由自主地想要躺在家，或者干脆消失在某条林荫道里，挥霍光阴。
但现实中，我们却身处一个极度紧密连接、被切得极碎的沟通时代，独处甚至被当成了一种“虚度时光”的罪恶。但这期节目，我们恰恰想和写出《我想和你虚度时光》的程璧一起，聊聊现代女性的隐秘刚需：独处、灵感与主体性。
本期节目中你将听到：
在凡事讲求高效的时代，我们可以把独处当作一种snack，零食。
程璧从「小镇做题家」到「独立音乐人」的转身。
做妈妈之后，如何面对随时被需要的疲惫？
现代女性如何为内心筑起“一间属于自己的房间”？
……
🌳 本期主播
陈辰：主持人，制片人；艾屿回声第二季《生命流经她》主播
🌊 本期嘉宾
程璧：独立音乐人，代表作《我想和你虚度时光》
🌲本期自然寓言
《生命流经她》是一档以自然为载体，启发女性生命思考的节目。每期节目中，我们都会与嘉宾从自然中汲取灵感，为当期的话题找到一个自然寓言。
在本期节目中：在聊到独处的时候，陈辰提到了森林里的“树冠羞蔽”现象
#像森林里的巨木一样保持“边界感 ”
巨木即便并肩生长
树梢间也会克制地留下几厘米的微小缝隙
这个现象叫做树冠羞避，是大自然数千年演化而来的社交礼仪
即便再亲密，我们也依然要用自己的方式，为彼此，也为自己
留出一片独处的空间
🔊本期ASMR 体验指南
本期节目的自然白噪音是一段凝固在正午的夏日时分。建议你找一个安静清凉的房间，闭上眼睛，让夏天慢慢浸透皮肤
信号灯倒计时的声音：这是一个阳光下没有行人的十字路口，它还是一如既往地走完每一秒。
车流碾过滚烫柏油路的声音：偶尔一两辆，从你耳朵的右后方驶来又远去。
远处层层叠叠的蝉鸣：它们是夏天的背景音墙，像一床被阳光晒得发烫的毯子。
稀疏的微风穿过行道树：偶然会有一阵风，裹着热浪从你的左耳掠过，树叶沙沙作响。
零星的鸟叫：某根看不见的电线杆上，有一只鸟叫了两声就沉默了。
BGM List：
Life Flows Through Her - 彭寒
我想和你虚度时光 - 程璧/莫西子诗；词：李元胜；曲：程璧
晴日共剪窗 - 程璧；词：程璧；曲：程璧
春的临终 - 程璧；词：谷川俊太郎（日），程璧译配；曲：程璧
我的心里是满的 - 程璧；词：程璧；曲：程璧
天上的月亮你的脸 - 程璧；词：程璧；曲：程璧
🗺️ 时间轴
在凡事讲求高效的时代，我们需要独处的时间
程璧：25岁，在不早不晚的年龄重新定义人生方向
程璧：用一个和弦写出一首歌，“小镇做题家”打开了新世界
程璧：独处看似不做什么，其实是重新找回自己主体性的过程
程璧：一个人远行，在每一个地方重新生根发芽
陈辰：成为妈妈后，第一次体验到一种前所未有的孤独
程璧：成为妈妈，进入人生的盛夏
在琐碎的日常中，我们如何为内心筑起“一间属于自己的房间”？
白噪音是生命的艺术
树冠羞避的哲学：在拥挤的森林中，树木也会用它们的方式给彼此留出空间
🔊制作团队
出品：Bella ISLA艾屿月子
出品人：Minee
节目制作与运营：MoreDisco摩的士高声音实验室
