ep130｜夏日健康生活，吃好睡好锻炼好！玩好！

生活周报：2026年第29周（29/52）▶️夏日健康生活周

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02:25吃好

熬绿豆汤要放一把瓷勺，传奇耐煮王

05:20吃到了人生中最精致、最高级的一个冰淇淋，分子料理级

16:11睡好

一晚上醒八九次，人生第一次去医院看了睡眠科，医院救不了我……

28:45 一个人睡觉的邪修，手机放在遥远的门口充电，听李娟的书

31:02锻炼好

边上班办公边踩自行车

公司健身房的免费团课，我的一周课表

34:20

我成了瑜伽老师，纯野生

一伙人一起去健身房就像快乐团建

我有全世界最好的羽毛球教练

跑步高温训练，我从固体变成了气体，蒸发了

52:07玩好

在小溪里漂流、西瓜、打牌，最后以戏剧性的狂风暴雨收尾

01:00:00

吹水到凌晨两点，高度社会化的成年人，power money sex

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