稳住心态 不要乱操作
眼哥股市会 7月30日
21分钟 ·
19638·
456
19638456
黄蛏子
10天前
105
已经绝望了 没有体验过八层仓涨停 一个月体验了好几次八层仓跌停
安安阿呀呀:从来没这么痛苦过 半仓都麻了 关键都是本金啊
经济学原理:我也是寻思跌停这么不值钱的吗
共30条回复
00:00:00 市场剧震下的心态重塑
面对股市的大幅波动，眼哥决定放弃原本充满技术说教的录音，转而深入探讨当下的市场现状并安抚投资者的焦虑情绪。与其重复强调仓位控制、止损点设置等老生常谈的理论，不如直击痛点，分析为何在极度疲惫的情况下仍要预警结构性问题的爆发。通过引导大家从盲目的技术分析中抽离出来，冷静审视目前平衡被打破后的真实局面，帮助投资者在极度恐慌中找回理智，避免在情绪失控时做出错误的投资决策。
00:02:19 极限施压下的恐慌出清
当前市场正处于美联储议息会议及科技巨头财报反馈后的极限施压位，这已超出了单纯的技术范畴，更像是一次恐慌盘的彻底出清。中际旭创和新一证券等标的出现的结构性破位，标志着前期维持的平衡已不复存在。特别需要关注的是，如果某些核心票击穿了上周二的前低，往往预示着其底层逻辑发生了动摇。投资者需密切观察下午的走势，判断这是否为利空出尽前的最后一次压力测试，并以此为据调整后续的操作节奏。
00:04:44 科技龙头的结构性危机分析
光模块等科技方向正面临严重的结构性挑战，部分标的甚至可能出现腰斩式的深度回调。以中际旭创为代表的行业龙头，其表现直接决定了整个科技板块的上限。如果龙头股无法止跌，其他跟风品种的情况只会更加糟糕。在操作上，即便出现百分之二十左右的技术性反弹，也应将其视为减仓止损的机会而非反转信号。通过身边朋友满仓被套的真实案例，提醒大家股市是一场个人的修行，必须为自己的决策负责，绝不能在开倒车时盲目留恋。
00:07:05 拒绝赌徒心理与情绪管理
在市场出现踩踏式下跌时，无论是散户还是机构都难以幸免，此时切记不可盲目补仓或豪赌反转。当前的下跌更多是由情绪驱动，右侧信号尚未明确，轻举妄动可能会陷入极其被动的局面。文中提到了宇哥全仓跌停的惨痛教训，尽管多次提醒要管住手，但人性弱点往往导致在风险来临时依然满仓。因此，稳定心态是当下的首要任务，必须理性设计反弹后的撤退路线，在震荡中保存实力，等待市场真正企稳后再行打算。
00:11:12 防御策略与债市关联影响
目前最有效的防御策略并非寻找避险板块，而是保持空仓观望。虽然医药、证券等方向曾有波动，但缺乏持续资金流入，难以形成气候。煤炭和铜等品种受美债收益率攀升的影响，表现出明显的跷跷板效应。随着十年期及三十年期美债利率的高企，不计息的贵金属资产承压明显，这直接影响了工业金属的定价逻辑。在这样的背景下，即使是防御性配置也需保持高度谨慎，应结合全球宏观经济数据动态调整，确保资产在极端行情下的安全性。
00:15:11 仓位管理是当下的救命稻草
灵活的T+0操作将仓位控制在三成以下，是保持收益可控的关键。与那些满仓甚至加杠杆的投资者相比，保持低仓位能让人在市场普跌时仅承受极小的损失。只要上证指数关键支撑位不破，牛市的底层逻辑就依然存在，但调整的时间跨度显然会拉长。目前时间、空间和结构都已基本到位，虽然具备了技术性反弹的条件，但在龙头股走势修复前，任何上涨都只能看作是反弹而非反转。只有管住仓位，才能在漫长的修复期中占据主动权。
00:18:11 下午盘面观察与止跌预期
展望午后走势，市场在无量下跌后有望迎来止跌企稳，投资者需密切关注成交量的变化。如果出现放量下杀后迅速拉升的V型走势，可能预示着短期修复的开始；反之，若只是微弱的波浪震荡且无法收复失地，则形势依然严峻。在底部尚未完全确认前，保证不追涨、不乱动是基本原则。希望大盘能通过这一轮极限测试，在明日完成最后的洗盘。在此期间，请务必稳住心态，不要被短期的剧烈波动搞乱阵脚，静待市场给出更清晰的信号。
面对股市的大幅波动，眼哥决定放弃原本充满技术说教的录音，转而深入探讨当下的市场现状并安抚投资者的焦虑情绪。与其重复强调仓位控制、止损点设置等老生常谈的理论，不如直击痛点，分析为何在极度疲惫的情况下仍要预警结构性问题的爆发。通过引导大家从盲目的技术分析中抽离出来，冷静审视目前平衡被打破后的真实局面，帮助投资者在极度恐慌中找回理智，避免在情绪失控时做出错误的投资决策。
00:02:19 极限施压下的恐慌出清
当前市场正处于美联储议息会议及科技巨头财报反馈后的极限施压位，这已超出了单纯的技术范畴，更像是一次恐慌盘的彻底出清。中际旭创和新一证券等标的出现的结构性破位，标志着前期维持的平衡已不复存在。特别需要关注的是，如果某些核心票击穿了上周二的前低，往往预示着其底层逻辑发生了动摇。投资者需密切观察下午的走势，判断这是否为利空出尽前的最后一次压力测试，并以此为据调整后续的操作节奏。
00:04:44 科技龙头的结构性危机分析
光模块等科技方向正面临严重的结构性挑战，部分标的甚至可能出现腰斩式的深度回调。以中际旭创为代表的行业龙头，其表现直接决定了整个科技板块的上限。如果龙头股无法止跌，其他跟风品种的情况只会更加糟糕。在操作上，即便出现百分之二十左右的技术性反弹，也应将其视为减仓止损的机会而非反转信号。通过身边朋友满仓被套的真实案例，提醒大家股市是一场个人的修行，必须为自己的决策负责，绝不能在开倒车时盲目留恋。
00:07:05 拒绝赌徒心理与情绪管理
在市场出现踩踏式下跌时，无论是散户还是机构都难以幸免，此时切记不可盲目补仓或豪赌反转。当前的下跌更多是由情绪驱动，右侧信号尚未明确，轻举妄动可能会陷入极其被动的局面。文中提到了宇哥全仓跌停的惨痛教训，尽管多次提醒要管住手，但人性弱点往往导致在风险来临时依然满仓。因此，稳定心态是当下的首要任务，必须理性设计反弹后的撤退路线，在震荡中保存实力，等待市场真正企稳后再行打算。
00:11:12 防御策略与债市关联影响
目前最有效的防御策略并非寻找避险板块，而是保持空仓观望。虽然医药、证券等方向曾有波动，但缺乏持续资金流入，难以形成气候。煤炭和铜等品种受美债收益率攀升的影响，表现出明显的跷跷板效应。随着十年期及三十年期美债利率的高企，不计息的贵金属资产承压明显，这直接影响了工业金属的定价逻辑。在这样的背景下，即使是防御性配置也需保持高度谨慎，应结合全球宏观经济数据动态调整，确保资产在极端行情下的安全性。
00:15:11 仓位管理是当下的救命稻草
灵活的T+0操作将仓位控制在三成以下，是保持收益可控的关键。与那些满仓甚至加杠杆的投资者相比，保持低仓位能让人在市场普跌时仅承受极小的损失。只要上证指数关键支撑位不破，牛市的底层逻辑就依然存在，但调整的时间跨度显然会拉长。目前时间、空间和结构都已基本到位，虽然具备了技术性反弹的条件，但在龙头股走势修复前，任何上涨都只能看作是反弹而非反转。只有管住仓位，才能在漫长的修复期中占据主动权。
00:18:11 下午盘面观察与止跌预期
展望午后走势，市场在无量下跌后有望迎来止跌企稳，投资者需密切关注成交量的变化。如果出现放量下杀后迅速拉升的V型走势，可能预示着短期修复的开始；反之，若只是微弱的波浪震荡且无法收复失地，则形势依然严峻。在底部尚未完全确认前，保证不追涨、不乱动是基本原则。希望大盘能通过这一轮极限测试，在明日完成最后的洗盘。在此期间，请务必稳住心态，不要被短期的剧烈波动搞乱阵脚，静待市场给出更清晰的信号。
笔记：2195字，分两段，如有疏漏，以音频为准！
00:00 说明
1、已录第二版，删去第一版关于仓位、做倒T、观察仓止损等技术细节；前天晚上加更中际旭创结构性的问题已经打破过去长时间以来的一种平衡；以及昨晚要求亲朋好友控制仓位等。
2、现在只说两件事：分析当下情况、安抚情绪
02:15 当下情况
1、今日是对昨晚美联储议息+Meta/微软财报的反馈，极限施压
① 目前已跳出技术范畴，纯情绪宣泄+恐慌盘出清
② 重点观察今天下午的走势
2、关于后续节奏：
① 中午可能会开会，下午可能小幅修复
② 明天可能还有一次极限施压（与交割日有关）
③ 这周基本所有利空走完
④ 破位会到哪里？是否出现上次破位后形成短期压力位？未知
03:43 部分票已非情绪问题
1、已击穿上周二前低的票，逻辑出了问题
比如部分光，已出现很大的结构性问题
本周二加更提示新易盛和中际旭创有问题，绝不能再跌，只要开倒车就是大的问题
2、关于"光"方向的预判：
① 前五的龙头，未腰斩的票可能往腰斩走，腰斩后可能会有20%~30%反弹，但只是反弹
② 龙头都如此，后排肯定超跌
③ 若持仓龙头，反弹，设计逐渐止损走人的路线——这个决策自己做
3、股票是属于大家各自的修行，自己做的决定自己买单
4、龙一中际旭创表现不好，其他所有科技票只会更差，除非出现突发的小利好，带动非常细分板块里的细分票
07:05 操作建议
1、当下大盘很混乱，如果已空出仓位，千万不要上仓位赌反转
① 赌反弹都需非常慎重
一旦赌失败会非常惨，而且非常被动。
② 除非有极强的止损能力（3~5%果断走），否则继续等待右侧信号出现
③ 情绪面已出现踩踏
不仅散户，机构也出现踩踏
2、想到情况会坏，没想到这么坏，科创50、中际旭创大幅下跌
① 感觉可能是极限施压，极限破位。
大家一定要趁中午的时间，把心态稳定下来。
② 下跌已成事实
A、多次强调设置止损，并录制相关节目详细讲解破什么位要走，该如何应对，如何看
B、一直强调仓位管理、止盈止损
宇哥：全仓跌停，仅下了杠杆。眼哥昨天强调管住手一定不要满仓，却依然满仓。
苏姐：依然满仓
C、稳住心态，别做傻事
③ 可能就这两天了，短期内技术性反弹设置止损方案，反转不太可能
反弹后震荡已经是很好的状态
④ 后续看
A、八月财报、九月美联储情况
B、大盘修复力度、对于AI叙述线是否出现动摇
眼哥认为目前给AI方向定死刑为时尚早，目前是利空的最后阶段。
12:06 如何面对
1、稳住心态
2、仓位：
① 非常高：只能祝你好运
② 如果按照眼哥说的仓位配置：这两天做好负T，明天等待企稳迹象
3、目前底部尚未确认，可能还会破位向下
4、下午大盘情况可能稍微好点，外部情况好一点，可能会反拉一下
5、当下仓位管理第一重要
① 如果之前补仓，反拉要T出
② 眼哥：
A、科技做倒T，早上已经T出的，准备不补，做T+2，明天出更大的下杀时再考虑是否补。
B、目前仓位约20%，近期整体收益可防可控，即使大盘大跌、科技大跳水也只亏一点几，通常可以靠做T做红。
③ 目前最好防御就是空仓
先把仓位空出来，不要着急补
3、关于防御方向：
① 医药：最近没有资金进
② 铜、煤
A、眼哥的防御，昨天博弈不加息加仓，今早T出
B、煤炭：博弈煤化工、霍尔木兹海峡
C、铜：工业金属带贵金属性质，受加息预期影响大
现在十年、二十年、三十年美债利率非常高，昨天美联储议息对其是利空，凯文·沃什在未来四十五天让市场自己选择方向，如果市场自己没调整好，后面可能会加息，导致美债突然拉的很高。
贵金属与美债跷跷板，因为贵金属不计息，美债是稳定收益。
④ 证券：
A、昨天拉升眼哥卖出，今天再等下探确认技术位
B、在大金融里偏进攻，眼哥认为会等市场先出其他方向（比如新能源、电池）后，辅助形态，起到维稳和承托的作用。
00:00 说明
1、已录第二版，删去第一版关于仓位、做倒T、观察仓止损等技术细节；前天晚上加更中际旭创结构性的问题已经打破过去长时间以来的一种平衡；以及昨晚要求亲朋好友控制仓位等。
2、现在只说两件事：分析当下情况、安抚情绪
02:15 当下情况
1、今日是对昨晚美联储议息+Meta/微软财报的反馈，极限施压
① 目前已跳出技术范畴，纯情绪宣泄+恐慌盘出清
② 重点观察今天下午的走势
2、关于后续节奏：
① 中午可能会开会，下午可能小幅修复
② 明天可能还有一次极限施压（与交割日有关）
③ 这周基本所有利空走完
④ 破位会到哪里？是否出现上次破位后形成短期压力位？未知
03:43 部分票已非情绪问题
1、已击穿上周二前低的票，逻辑出了问题
比如部分光，已出现很大的结构性问题
本周二加更提示新易盛和中际旭创有问题，绝不能再跌，只要开倒车就是大的问题
2、关于"光"方向的预判：
① 前五的龙头，未腰斩的票可能往腰斩走，腰斩后可能会有20%~30%反弹，但只是反弹
② 龙头都如此，后排肯定超跌
③ 若持仓龙头，反弹，设计逐渐止损走人的路线——这个决策自己做
3、股票是属于大家各自的修行，自己做的决定自己买单
4、龙一中际旭创表现不好，其他所有科技票只会更差，除非出现突发的小利好，带动非常细分板块里的细分票
07:05 操作建议
1、当下大盘很混乱，如果已空出仓位，千万不要上仓位赌反转
① 赌反弹都需非常慎重
一旦赌失败会非常惨，而且非常被动。
② 除非有极强的止损能力（3~5%果断走），否则继续等待右侧信号出现
③ 情绪面已出现踩踏
不仅散户，机构也出现踩踏
2、想到情况会坏，没想到这么坏，科创50、中际旭创大幅下跌
① 感觉可能是极限施压，极限破位。
大家一定要趁中午的时间，把心态稳定下来。
② 下跌已成事实
A、多次强调设置止损，并录制相关节目详细讲解破什么位要走，该如何应对，如何看
B、一直强调仓位管理、止盈止损
宇哥：全仓跌停，仅下了杠杆。眼哥昨天强调管住手一定不要满仓，却依然满仓。
苏姐：依然满仓
C、稳住心态，别做傻事
③ 可能就这两天了，短期内技术性反弹设置止损方案，反转不太可能
反弹后震荡已经是很好的状态
④ 后续看
A、八月财报、九月美联储情况
B、大盘修复力度、对于AI叙述线是否出现动摇
眼哥认为目前给AI方向定死刑为时尚早，目前是利空的最后阶段。
12:06 如何面对
1、稳住心态
2、仓位：
① 非常高：只能祝你好运
② 如果按照眼哥说的仓位配置：这两天做好负T，明天等待企稳迹象
3、目前底部尚未确认，可能还会破位向下
4、下午大盘情况可能稍微好点，外部情况好一点，可能会反拉一下
5、当下仓位管理第一重要
① 如果之前补仓，反拉要T出
② 眼哥：
A、科技做倒T，早上已经T出的，准备不补，做T+2，明天出更大的下杀时再考虑是否补。
B、目前仓位约20%，近期整体收益可防可控，即使大盘大跌、科技大跳水也只亏一点几，通常可以靠做T做红。
③ 目前最好防御就是空仓
先把仓位空出来，不要着急补
3、关于防御方向：
① 医药：最近没有资金进
② 铜、煤
A、眼哥的防御，昨天博弈不加息加仓，今早T出
B、煤炭：博弈煤化工、霍尔木兹海峡
C、铜：工业金属带贵金属性质，受加息预期影响大
现在十年、二十年、三十年美债利率非常高，昨天美联储议息对其是利空，凯文·沃什在未来四十五天让市场自己选择方向，如果市场自己没调整好，后面可能会加息，导致美债突然拉的很高。
贵金属与美债跷跷板，因为贵金属不计息，美债是稳定收益。
④ 证券：
A、昨天拉升眼哥卖出，今天再等下探确认技术位
B、在大金融里偏进攻，眼哥认为会等市场先出其他方向（比如新能源、电池）后，辅助形态，起到维稳和承托的作用。
17:08 心态与总结
1、关于大盘
① 整体结构感觉是下杀的尾端
A、下跌至今，时间、空间、结构、回撤情况都已到位，可以有一波反弹
B、中际旭创已破位，短期内只可能是反弹，不可能出现反转（冲击前高）
② 上证3674不跌破，牛市不会结束，只是调整时间会加长
③ 现在是下跌中枢的弱势震荡
2、稳住心态
① 空出来的仓位不要慌，等待右侧出现明确信号再进
② 若已深套（50%~60%）：思考反弹到什么位置走？走不走？
3、明天还有可能会跌一下
4、下午：
① 若没拉上去加更
② 倾向于下午止跌，不会再继续加速
A、这里守较容易，且早上没有放量。
B、技术上是走了上周二的确认。
③ 若放量下杀后，等一下看是否会马上反拉，如果马上拉起来，要保证不追，可能会修复，甚至可以看120分钟是否能拉回。
④ 若放量下杀后，走齿痕（小波浪），但整体没有超过整个下杀突然破位的2分之1，是偏坏的。
祝我们下午好运，希望大盘企稳，直接往上拉一下~！
收评：科创50指数大跌超5%，大消费板块逆势走强
市场午后探底回升后，再度震荡回落。
收盘，上证指数跌0.62%，深证成指跌2.73%，创业板指跌3.97%，科创50指数跌5.38%
沪深两市成交额2.34万亿，较上一个交易日放量462亿。
C长鑫收跌0.15%，报52.87元，成交额近450亿元。
中际旭创成交额超597亿元，刷新此前在2026年6月5日创出的成交额历史天量。
上涨：1768只，涨停：56只
下跌：3635只，跌停：76只
上涨：
大消费板块延续强势，食品饮料方向涨幅居前，金徽酒、舍得酒业、海欣食品、一鸣食品、均瑶健康、西安饮食涨停；
AI应用端反复活跃，传智教育4连板，普联软件20CM涨停；
MLCC概念震荡拉升，双星新材涨停，昀冢科技触及20CM涨停；
汽车整车板块反复活跃，江淮汽车涨停。
下跌：
端侧AI概念走弱，瑞芯微跌停，星宸科技、翱捷科技跌超13%；
CPO概念板块再度大跌，东山精密、光迅科技、剑桥科技跌停；
存储芯片板块同样大跌，通富微电、华天科技、雅克科技、有研新材、长电科技近十只个股触及跌停。
