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8书名：《允许一切发生》
作者：李梦霁
栏目：Sleep book 睡前听完一本书
主播：小凡
Show Notes
Hello，各位小伙伴们晚上好，欢迎收听 Sleep book，睡前听完一本书，我是主播小凡。
本期共读李梦霁《允许一切发生》。
曾经的我是极致的计划狂，习惯把日程安排得密不透风，一旦计划被意外打乱，便陷入烦躁与无休止的自我复盘。相信很多人和我一样，从小被灌输要掌控一切、规避失误，难以接纳突如其来的变化。
作家李梦霁，《一生欠安》作者，她没有居高临下的说教，而是把自己辞职迷茫、面对亲人离别、事业受挫的亲身经历娓娓道来。这本书不是鸡汤，更像是一位朋友，摊开自己所有狼狈、纠结的过往，告诉我们如何放下内心的枷锁。
书中讲到，我们总执着于掌控生活，抗拒所有不如意。可现实是，世事无常不会因为我们的抗拒消失。所谓 “允许一切发生”，不是消极躺平、被动认输，而是主动选择接纳不确定性。
允许计划被打乱，允许努力没有回报；允许自己偶尔脆弱、犯错、停滞不前；允许离别与遗憾，允许别人不喜欢自己。
我们常常严于律己、宽以待人，习惯用极高的标准审判自己，把 “优秀等于被爱” 当成信条，不断逼迫自己向前奔跑。可人生不是一场必须答对所有考题的考试，不必时刻紧绷。
允许，是拥有和自己和解的勇气。接纳生活里所有失控与缺憾，不再和无法改变的事情持续对抗，内心才能获得松弛与安宁。
结尾分享一个睡前小练习：不必强迫自己事事圆满，若是今天有遗憾、有失误，试着对自己说一声没关系。不必反复复盘内耗，允许自己慢慢来。
本期精选金句
1. 真正的强大不是对抗，而是允许一切发生。
2. 人生是旷野，不是轨道，不必强迫每一步都按剧本上演。
3. 允许遗憾、脆弱、事与愿违，允许付出没有回报。
4. 你抗拒什么，什么就会持续折磨你；当你选择允许，内心才能慢慢松弛。
5. 不必时刻优秀，你可以停下来，可以毫无意义地放空。
6. 允许一切发生，不是妥协，是接纳无常之后，依然有继续前行的勇气。
7. 很多疲惫来源于，我们不允许自己拥有不完美的人生。
8. 学会温柔对待自己，不要用严苛的标准无休止审判自己。
9. 你越想要牢牢抓住一切，越容易被生活裹挟。
10. 接纳所有突如其来的无力感，也是成长的必修课。
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