Vol.63 好羡慕那些说分手就放下的人啊…恋爱脑

Vol.63 好羡慕那些说分手就放下的人啊…

100分钟 ·
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评论数158

【本期内容简介】

放下一个人怎么这么难!!
有人相恋三年,分开后很快回归正轨;有人短暂约会相处半个月,分开后却用几年来消化。为什么有些关系我们能轻易翻篇,有些关系却长久停留在我们的回忆里挥之不去?

本期我们聊了彼此最难释怀的关系,拆解了背后放不下的原因:我们放不下的究竟是对方本人、落空的未来幻想、没有好好收尾的遗憾,还是一段关系破碎后动摇的自我认知?

我们讨论了潦草告别、没有好好说再见所带来的长久影响,复盘了自己与自己的关系,「放不下」也许是一种「恋痛」,也许只是曾经的我们很难接受爱情是流动的...

这一期我们试图在过去的关系里寻找「放不下」的答案,分享我们是如何找回爱人的勇气,希望所有听到这一期的人,收获一些平静和勇气❤️

【本期主播】

拿得起一点也放不下的肖一一

难以忘记初次见你,一双迷人的眼睛的胡小

很喜欢念旧、所以很难忘记一个人且不喜欢分别的小刘

【收听节点指路👇】

00:01:59 我们记忆中最难忘的关系

00:03:02 因毕业选择而分开,对方懦弱到不敢见面

00:22:43 记忆是会被美化的,大脑会自动开启防沉迷模式

00:27:18 分开时的两种不同心理机制:满脑子都是恨 vs 不舍

00:30:01 喜欢一个人,就要接受TA优点的一体两面?

00:35:33 最难忘的:被分手,被通知,被不好好说再见

00:43:20 重来一次,爱的勇气是可再生之物吗?

00:51:18 如果有个按钮,按下就会忘记放不下的TA,你会按么?

00:52:14 如果TA回来求复合,你能原谅曾经被TA放弃过吗?

01:01:42 放下的瞬间01:我不再好奇TA的生活

01:07:19 放下的瞬间02:不再期待一个正式的道歉

01:08:23 放下的瞬间03:我接受故事的结局了

01:09:34 放下的瞬间04:我的爱画上句号了

01:13:18 彻底放下一个人后,我们都产生了哪些变化㊙️

01:31:57 时间是我们最好的朋友和武器!痛就完事儿

【本期音乐】

《默》 - 那英

《after 17》 - 陈绮贞

《原来你也在这里》 - 陈婧霏

《开始懂了》 - 孙燕姿

《安宁》 - 孙燕姿

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本期编辑:马上要去韩国看RedVelvet的胡小

本期剪辑:放不下就接受它的最可爱

封面设计:我不哭我不哭的肖乌龟

本期运营:拜拜就拜拜下一个更乖的郑不匀

商务合作请联系:18428347968(微信同号,请注明来意)

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🙋🏻‍♀️大家认为在一段关系结束后,自己放不下的究竟是什么?
雾悟:我要投票对未来的想象,放不下自己规划的美好未来。
白白白白白_Uwsh:其实就是自己的不甘心 要不就是喜欢没有在一起 很执念 想不通为什么不喜欢我 会执着于自己的幻想 还有就是被追被很热情的对待后对方先放下 会很不甘心
4条回复
nauyiz
nauyiz
2026.7.31
21:46 强烈认同,与人无关,只是因为怀念曾经恋爱中状态很好的自己,或者曾经好的感情
分手后最难受和最难放下的是那些有对方参与的日常习惯和对未来的想象。
Guooooo_
Guooooo_
2026.7.31
41:52 好好说再见真的太重要了
被冷暴力分手的我 听到这 回忆不禁又侵袭我…
肖一一
:
咱的好日子在后头呢!被暴力分手不是你的错!
摸鱼用户09726:一段被出轨,一段被冷暴力+断崖式.....把自己弄成了焦虑型依恋🥲🥲
7条回复
Spike無
Spike無
2026.7.31
57:59 可以理解为安全感来自于【方向的一致性】。
当你确信对方的行为逻辑是在服务于两个人共同的未来时,哪怕当下有冷淡or矛盾,你也知道大方向是我们一起往前走。
但当你发现自己根本不在对方的决策模型里,自己只是对方达成个人目标过程中的一个可变参数,必然不会安心。因为你知道那不是为了【我们】,那只是ta在操作自己的事务,甚至是在为甩开你做准备。
Old_Zhang
Old_Zhang
2026.8.03
43:22 终于知道我为啥不想谈恋爱了,我不喜欢被其他人扰乱我自己的情绪。我希望我的情绪是我自己主导的,我是知道为啥我这个人格的人都是寡王了,我真是太不喜欢和人相处了(intp)
Sodapupu
Sodapupu
2026.7.31
分手8个月了 还在听分手相关的哈哈哈哈哈哈哈哈
看热闹的小透明:我都三年了
Dobbyisfreez:我都14个月了
4条回复
ridjsnwidke
ridjsnwidke
2026.8.05
1. 我之前很难受的时候看了一句话觉得很有道理,一个男的要是能跟你好好分手,那就根本不会分手
2. 我几乎没见过男的主动说分手(除非出轨了),他们就是冷暴力等形式逼迫你分手
3. 我之前也因为前途问题分过手,当时也是觉得自己是爱的死去活来的。后来李诞直播有句话说,肯定是没有你们以为的那么爱,起码没有爱对方超过爱前途,不然根本不会存在这个问题
1:29:38 是“吊诡”,不是“鬼屌”啦
赛博叨叨者:就在找这个评论,纳闷的我都打开了百度…
9549Xe
9549Xe
2026.7.31
燥候一个夏日特辑…
胡小.
:
半个夏日特辑coming soon…
9549Xe:啊啊啊啊啊啊啊爱你胡小!!!刚刚还在寻思…好幸福~~
Doc_Eddie
Doc_Eddie
2026.7.31
七堇年说人需要在一起时间×1.5倍时间消化分手。完美阵容的契合,戛然而止的离开,留下很多晦涩的言语,也许是心底的孩子气match上了...之后不断反思与赎罪复盘到底哪里出了错?以浓烈开始,以混乱结束。从来不是体面人,但至少真实。想说把友谊和爱情放在工作和家人之上这样也没有错吧?(绿老头一边卑微一边为自己发声)
太赞同胡小说真的想分手是一个人的事是只能收到通知,而假性分手是相处之中的摩擦,是想要解决问题的!刚上头就被没收了未来的梦好sad...
所以才会在看书看电影的时候反复琢磨:这时女主说的是反话么?是为了掩饰失望的傲娇么?分心是为了逃避痛苦感受么?恨不得学会并编纂出女人心101问,然后倒背如流,下一次就不会再误读了...
恋爱脑电波
:
其实很多时候感情难分对错,可能就是两个很好但彼此不同频的人会产生词不达意,不用逼迫自己去理解和翻译对方的言外之意的!
momo_Ohus:1.5倍??..(。•ˇ‸ˇ•。)…
8条回复
20:27不是,他是好不容易有这个借口可以提出分手,毕业分这已经算很体面了,给了你一个可以接受的理由,可能内心想分很久了,就是不想和你过了呗,他总不能直说吧。如果女生没问题的话,男人一般不愿意主动提分手,因为他没有理由,会有心理压力。男的分手方法就这几种:冷暴力,让你识相自己走,这个最多;找到下一任自然分手;提分手,如果两人原来好好的,对方肯定质问为什么要分开,可能要哭闹吵架,很麻烦。
幸福的扑满:同感,我也是这样评论的,其实就是骨子里自私,懒得演了
王不掉_
王不掉_
2026.8.02
一直很讨厌自己在感情里放下得太慢,长久困在情绪里,需要很长时间调整状态。从前总以为只有我这样,看着别人可以迅速接触新人、开启新的生活,对比之下,这份迟钝常常让我自我否定。
听完播客才慢慢和解:原来放不下的不止我一个,所谓的恋爱脑,从来不是一种病。
只是我对待感情足够认真,投入真心的人,本来就没办法一键清空回忆。不必拿别人抽身的速度,来苛责自己愈合的节奏。
恋爱脑电波
:
是的!付出真心没有错 希望我们都不会失去付出真诚的勇气!
分手一年多了,昨天才把他号码拉黑,因为每天都在理性和感性两者之间叽叽喳喳。接受自己痛苦,接受自己放不下,接受自己爱了一个烂人,接受自己跨不出这块砖头。白天出门上班扮演一个理性成人,回家喝酒看书,然后痛哭。没关系的,接纳痛苦也是可以的,先活着吧。好好活着,好好生活。
胡小.
:
一定会好起来的!
咔姬:姐妹你现在咋样啦?
09:22 笑死,一样的,前任分手时求我不要删掉他,其实后来才发现他这样做只是为了让他自己慢慢过渡减轻分手带给他的痛苦,但是却是我在承担这种保留微信又不再联系的痛苦…
Omega桃:太真实了哈哈哈,保留微信又不能说话真的很痛苦,所以这次分手我先下手为强,把他删掉了
快乐企鹅饼:干得好!
从此眼泪向下你向上🥹
睿十九
睿十九
2026.8.11
50:04 这个地方推荐大家去读《爱的五种语言》每个人的爱语是不同的,有的人是精心的时刻,有的人是肯定的言语,我们要学会用对方的爱语去爱对方,而不是自嗨型自我感动的方式去爱对方。
海马回
海马回
2026.8.05
1:15:39 人不舍得的时候,真的就开始自己处理自己了。处理完了也就彻底结束了。过了这一关,他是谁已经不重要了。
08:14 其实是惯性…
来一杯葡萄味儿的美年达:对 是习惯对方的陪伴
雾悟
雾悟
2026.7.31
39:14 哈哈哈,我来支持胡小,对未来的想象很重要。
Ps.只支持一种分手理由叫“我不喜欢你了”,其他客观都是可克服的,毕竟我是恋爱脑来的。