NO.32伤后重建：如何走出运动低谷的自救实录

本期嘉宾：项彬彬

安徽人，定居西安，二胎妈妈，运动模特，博主

04:12 -16:20 大心厌跑全过程：林贾尼赛后断崖式倦怠，多种身体不适，运动停摆2个月

16:20-21:30身体转机，逐渐恢复训练！

21:30 -26:22 彬彬的运动之家，全员都要给我进山！

30:15 -36:20（干货）产后恢复，找回状态！

36:20- 46:50外界声音对跑者的影响！

46:50 -55:20普通人运动长期主义……

结尾寄语：接纳低谷、不忘初心，慢一点也没关系，山野永远欢迎你回归，同时也欢迎大家评论区留言互动，分享自己的故事，让我们做彼此的光！当然本期最佳评论依然会有好礼送出，欢迎互动噢！

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