Vol·48 要如何做到自我提升？什么方式才是自我提升的好方法？

时代快 生活节奏快 工作节奏快 就是现在想要成长和提升 也要快快快。

可是想要提升 就只能慢慢来，走好每一步

00:50成长是需要你搭建起成长习惯

03:26用自我察觉 替代自我批评

05:30主动拓展你的认知边界

06:57先打理好底层逻辑 再谈进阶提升

08:35在事上练 而不是只在想里豪