关于比赛、自我表达与成长，陈霖的答案：顺势而为｜Sheffect#54

最近的格格霖正在法国准备今年的UTMB。对一名已经多次站上国际赛场、也越来越熟悉自己节奏的职业运动员来说，再次回到霞慕尼，面对的已经不只是某一场比赛的名次，还有国内外赛事之间如何取舍、怎样安排更长线的职业计划，以及如何理解自己当下所处的位置。

采访过程中，格格霖反复提到两个词——顺势而为、做好自己。她没有把职业生涯描述成一条精心规划好的路线，也没有刻意强调所谓的成功经验，而是不断回到一个很简单的答案：认真做好眼前的每一件事情，剩下的交给时间。

除了聊作为职业运动员的方方面面，我们也好奇她为什么会用唱歌记录人生节点、如何经营自己的社交媒体、如何看待商业合作，以及那些比赛和镜头之外更真实的格格霖。

如果你也正在经历一个需要耐心等待结果的阶段，希望这一期节目能带给你一些力量。

时间轴

00:00  辫子姑娘上线！先从扎辫子的秘诀聊起

02:39  UTMB为什么想一跑再跑？今年有什么目标？压力大吗？

07:27  站在职业运动员的角度，对于国内外比赛的取舍的考量

15:58  毒橡树之后，身体和心理留下了哪些影响？

25:03  真正走出毒橡树阴影，是从什么时候开始的？

31:02  放弃西部100后：出门遛弯顺便拿个冠军，开心

32:59  面对外界评价越来越从容，坚持做好自己

44:26  录制歌曲是一种超越语言的表达

52:01  自己的社媒最有价值的部分

57:15  职业运动员和内容创作者的身份能兼顾吗？

01:05:50 认真做好每一件事，很多事情自然会发生

01:09:07 从第一次签约到续约，和 Adidas 合作最大的收获

01:18:53 选择商业合作时哪些对你来说是更重要的因素？

01:25:32 戴两块手表的小巧思

01:28:39 传授一下头发保养小技巧

01:31:59 有没有想跑更长距离的想法和计划

01:34:51 如果有一个月完全不用训练，最想干什么