错过等一年：这几十天，是身体“排寒”的黄金期

正值三伏天，是一年当中最热的时候。很多人觉得夏天就该躲空调房里避暑，但其实，在中医看来，这几十天恰恰是调理身体、拔除病根的黄金时间。

今天我们邀请到了一位重量级嘉宾——北京中医药大学东直门医院主任医师、中国针灸学会副秘书长，赵吉平老师，和大家一起聊聊「趁热养生」。

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｜时间轴

00:00:46 上班族肩颈经常僵硬，夏天一吹空调更加加重，根源是什么？

00:02:19 在三伏天养护肩颈，效果是不是更好？居家热养该如何操作？

00:03:39 中老年朋友的“老寒腿”，中医根源是什么？

00:05:04 三伏天，如何更科学的运动排寒？

00:06:10 三伏天三高人群养生，有哪些行为一定要避开？

00:07:27 三高人群居家有哪些安全温和的养护方式？

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