VOL.122安稳过三伏：不跟风、不上火，普通人这样养生！

三伏天热得人心烦发慌，网上养生偏方五花八门，越看越迷茫。有人说天天喝姜枣茶驱寒，晒背补阳气，可说法还不统一，有的推荐清晨晒，有的却让正午暴晒。泡脚、三伏贴、四神汤、炒米茶一大堆，普通人根本分不清适不适合自己。

南北方气候差别还特别大，湖北高温炙烤，地表温度直逼五十度；广东湿热叠加台风，浑身闷黏，离不了空调。上班族整天待在冷气房，晚上燥热难眠，想顺应时节调理身体，跟风调养担心越养越虚，不调理又怕寒湿堆积，实在左右为难。那到底该如何养生？

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往期精彩回顾：

1、阴虚火旺怎么办？可以点击这里进行收听！

2、拒绝瞎买❗阿喜科普级闭眼入好物，可以点击这里进行收听！

本期时间轴

00:16 夏天不能喝中药？

03:10 是过敏？还是感冒要分清！

05:15 三伏贴你适合贴吗？

07:20 中医长寿秘诀：做到形与神俱，轻轻松松活过百岁！

09:20 为什么梁主任对吃水果是一刀切，不能吃！

11:28 别被老话误导！冬吃萝卜夏吃姜≠要天天喝姜枣茶！

15:00 看病只治七分就够，剩下三分要靠身体自愈？

16:10 哪些人适合喝炒米茶？

18:30 为啥这段时间湿疹、荨麻疹扎堆爆发？

21:01 四神汤不是人人随便喝！喝不对反而气机堵、胸闷腹胀！

24:04 四白饮到底有多好用？

26:11 天天吹空调浑身酸痛？记住这几个不伤身的小技巧！

27:10 暴汗后为啥要喝糖盐水？

29:36 吹空调受凉后可以晒背、喝荆防颗粒、用热毛巾敷肩膀！

31:21 单凭难受的症状调理为什么总反复？脉象才是关键！

33:50 泡脚被动出汗，不如走路主动出汗！

35:20 晒背这样晒就可以了！

37:44 中国地大物博，南北养生也不同！