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0「壹零正经」 谐音"一本正经"，但不止于"正经"。"壹零"——是我们的身份印记，也是一种生命隐喻：从零到壹的创造，从壹归零的沉淀，以及在那之间，无限可能的光谱。不闲聊，但也不板脸。
「每天早上五六点醒来，浑身出汗，蜷缩成婴儿状，脑海里全是没完成的工作——但你不知道这叫躯体化，你只觉得我能扛过去。」
这一期，滔仔以采访者的身份，和哲盛做了一次"正在患病中"的坦诚对谈。这不是一个"我已经好了"的复盘故事，而是两个人坐在话筒前，试着把房间里的大象说清楚。
分时跳跃
焦虑抑郁状态：两份互相矛盾的处方
"那个让你不知道怎么办的会议"
每天早上蜷成婴儿，浑身是汗
针灸：针扎满全身，念头来了就化掉了
"你为什么不退一步？"
滔仔：为什么我想做这一期
提及内容
焦虑抑郁状态 / 躯体化 / 皮质醇
上海中山医院心理科、北京大学第六医院
中医调理：升阳、安神、打通气机
复合镁、脑神经科学、睡眠修复
"不要去讲道理，也不要让对方想开一点"
感受旋律
【Clair de Lune】德彪西
本期共创
滔仔：剪辑、音乐
哲盛：文案、图片
节目分发
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