Aaron Woodman 谈 HYROX 训练、疲劳管理与比赛表现

本期 Rox Lyfe 主持人 Greg 与教练、HYROX 运动员 Aaron Woodman 对谈。Aaron 分享了从橄榄球、CrossFit 到耐力训练和 HYROX 的经历，并结合四十多场 HYROX 比赛、2 小时 24 分马拉松和伤病康复经验，讨论训练量、疲劳与负荷管理、跑步经济性、力量训练的边界，以及为什么体能进步通常不是线性的。

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