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0「壹零正经」 谐音"一本正经"，但不止于"正经"。"壹零"——是我们的身份印记，也是一种生命隐喻：从零到壹的创造，从壹归零的沉淀，以及在那之间，无限可能的光谱。不闲聊，但也不板脸。
「我同时在焦虑五件事：学习、考证、兼职、竞赛、就业——但我每件事都做不深。」
这是来自我们的听友、也是我们听友群"友友"的问题。这期节目就是为她录的。但录着录着，发现说的每一句话，好像也是在说我们自己。
哲盛说"无悔"——做了就做了。滔仔不买账——"大部分人午夜梦回的时候还是会想。"两人在这个词上来回拉扯，最后发现分歧不在词本身，而在要不要给后悔留一条缝。
这期没有标准答案。但有一个共识：焦虑不会消失，它只是会换题目。二十岁为考试慌，二十五岁为职业方向慌，三十岁为要不要换赛道慌。但好消息是——你知道对面那个人也慌过、也在慌，你就没有那么慌了。
分时跳跃
一个大学生同时在抓五件事——这不是"不努力"，是"太怕什么都抓不住"
"我高三十点就睡了"——滔仔说他没有刻意卷过，哲盛说这跟大家预期不一样
"允许自己有一段时间的焦虑"——滔仔说能提前想到这个问题，已经比很多人强了
哲盛说"无悔"，滔仔说这词对大部分人要求太高——他给了一个更诚实的替代方案
"早上六点醒了怎么办？"——一个正在学习跟焦虑共存的人，讲了中医教他的事
看历史书能缓解焦虑吗？滔仔讲了一个奇怪但有效的方法——从芙蓉镇的米豆腐说起
"接受自己可能就是个普通人之后，我反而没那么焦虑了"——这期节目的最后一句人话
一起嗨嗨
你想听我们聊什么？或者你有什么正在焦虑的事——来评论区说说，或者加入我们的听友群，也许下一期就是为你录的。
感受旋律
【花开忘忧】周深
本期共创
滔仔：剪辑、音乐
哲盛：文案、图片
节目分发
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