「“壹零”正经」：谐音“一本正经”，但不止于“正经”。“壹零”——是我们的身份印记，也是一种生命隐喻：从零到壹的创造，从壹归零的沉淀，以及在那之间，无限可能的光谱。不闲聊，但也不板脸。 课题分离——阿德勒心理学中一个看似理性的概念，落到真实生活中却变成了剪不断理还乱的线团。 本期是哲盛和滔仔关于“课题分离”的首次系统性对谈（1.0版）。两人从亲情切入，延伸到友情、爱情、职场，各自分享了自己在关系中的“过度操心”与“被迫放手”。滔仔承认“理性上可以分清，但感性上做不到不受影响”，哲盛则坦言“累了自然就分开了，这才是我的实践”。欢迎一起进入这场混沌而坦诚的对话。 本期主播 * 哲盛，你那位情感探险家兼职场叙事者。在本期，他是 “从过度操心到被迫放手的实践者”，用“累了自然就分开”的哲学，直面亲情、爱情、职场中的边界困局。 * 滔仔，你那位逻辑解剖师兼梗王。在本期，他是 “理性上做到但感性上做不到的反思者”，用锋利剖析拆解家庭关系，同时贡献“妈味”“站着说话不腰疼”等经典金句。 分时跳跃 04:11 - 滔仔的春节后改变：从“过度理性、学术化”到承认“理性上可以，但感性上做不到”。亲情不是能彻底抽离的课题。 06:47 - 哲盛的实践哲学：课题分离不是想明白的，是“累了实在带不动”之后自然发生的。没有累到那个份上，就还没到分离的时候。 08:10 - 哲盛反问：你允许别人过度干涉你吗？滔仔犀利点破：你其实想当“妈”。哲盛否认，但承认自己确实“操心”。 12:52 - 亲情第一趴：哲盛与父亲的课题分离。从“担心父亲”到“放下”，转折点是意识到“越担心越成真”，以及玄学老师那句“那是他的命”。 19:33 - 滔仔的亲情困境：父母过度干涉高考、考研、职业选择，但他从未被成功干预。“你不听他们的，他们还有意见”——这才是真正让人难受的地方。 36:33 - 两人共识：理性无法带动感性的改变。课题分离不是想清楚就能做到的，往往是感性承受不住后的自我保护。 40:51 - 友情篇：哲盛的边界进化。从替双鱼姐姐操心，到对朋友丧母建议“止于此”——给出意见，但最终决定权在对方。 50:45 - 哲盛谈爱情中的课题分离：本质是“掌控欲”和“不自信”，但理性上他能做到分离。“我爱你，但你是自由的”——滔仔表示“做不到”。 56:02 - 哲盛的职场觉醒：工作的焦虑本质是“没有把工作和个人生活做课题分离”。现在用“为将来自己做事情攒能力”来转化焦虑。 58:37 - 结尾共识：课题分离在不同情感、不同关系中表现完全不同，很难用一个核心态度解决所有问题。哲盛引用DeepSeek写的金句：“课题分离就像每个人都有自己一个花园，我们可以邀请别人来做客，但不必替别人修剪他们的花草。” 一起嗨嗨 * 本期话题：你在哪段关系中最难做到课题分离？是亲情、友情、爱情，还是职场？欢迎在评论区分享你的“分离进行时”故事。 * 高能切片：最戳中你的金句是哪句？A. 累了自然就分开了 B. 理性上可以，感性上做不到 C. 妈味 D. 每个人都有自己的花园 感受旋律 【青山绿野】渡边雅二 本期共创 滔仔：剪辑 哲盛：文案、音乐、图片、传播 节目分发 小宇宙 · 荔枝FM · 喜马拉雅 · 苹果播客 · QQ音乐 · 网易云音乐

「“壹零”正经」：谐音“一本正经”，但不止于“正经”。“壹零”——是我们的身份印记，也是一种生命隐喻：从零到壹的创造，从壹归零的沉淀，以及在那之间，无限可能的光谱。不闲聊，但也不板脸。 “别留遗憾”，这句话我们听了无数遍。但当它真的砸进心里时，我们该如何面对？本期「壹零正经」，从滔仔和母亲的一次争吵开始，我们认真聊了聊那个有点沉重的话题——如何面对亲人离世后的愧疚感。哲盛分享了16岁那年母亲离世后，他收藏起一小包骨灰的往事；也坦诚了与父亲争吵后，用自我惩罚来寻求“平衡”的隐秘心理。 我们最终发现，遗憾或许永远无法被弥补，愧疚这根刺也拔不掉。但或许，我们可以学会安放它，让它成为一种与逝者新的连接方式，然后，继续生活。 本期主播 * 哲盛（年上，经历者视角） * 滔仔（年下，发起者视角） 分时跳跃 04:01 - 哲盛为话题定调：遗憾源于自身责任感的提升，是对“未尽责”的自我不适。同时指出，遗憾本身会随认知改变而不断变化，它可能永远都在。 08:41 - 滔仔拆解“砸进心里”的原因：当父母迈入50岁，母亲的健康问题让他感觉“死亡”不再遥远和抽象，姐姐的同辈视角让那句老生常谈有了分量。 16:16 - 哲盛分享母亲离世后的经历：16岁时母亲生病，18、19岁离开。当时的他因认知不足，反而没有太多“遗憾”。但一个下意识的举动——留下一小包母亲的骨灰，想带她去看世界——成了日后情感投射的出口。 22:57 - 滔仔罕见哽咽：听到哲盛年少时的经历，滔仔坦言“觉得那个年纪就经历这些，还是有点心疼的”。哲盛则以播客搭子的方式化解了这份感伤。 23:52 - 从愧疚到角色填补：哲盛分享心理老师的观点，剖析自己偏爱年下的背后，可能是在无意识中填补母亲缺席后，自己主动去扮演那个“给予无微不至关怀”的母亲角色。 28:59 - 哲盛谈与父亲的关系：从15年前负气搬走，到近年春节争吵后拉黑父亲、独自住酒店，却在摄像头里看到父亲哭泣。随着认知变化，他开始理解父亲在母亲离世后独自支撑、努力赚钱的不易。 34:50 - “我本可以”的假设：滔仔认为愧疚更多源于“本可以做得更好”。哲盛则引导他将话题拉回与母亲的争吵，滔仔坦言，自己觉得“本可以更有耐心”，但当时母亲的话确实让他难以理性。 46:20 - 希望父母拥有“自己”的人生：滔仔希望母亲能先做自己，再做其他角色。哲盛以自己姨夫姨母的退休生活为例，认为父母需要时间更换人生的主轴。 51:09 - 愧疚，有时是一种自我惩罚：哲盛坦诚，对父亲的愧疚感里，有一部分是用“惩罚自己”来证明“我有多在乎”。好像不遗憾，就等于不在乎。 56:29 - 共识：与愧疚这根刺共存。哲盛觉得愧疚感像一根刺，拔不掉，但它能时刻提醒自己，校准与亲人相处的方式。滔仔则认为，这是认清情绪的底线，避免被其终身伤害。 01:00:44 - 结尾升华：哲盛分享《地藏经》中“父子至亲，歧路个别，纵然相逢，无肯代受”的感悟，点出亲情本质是一段短暂的缘分。最终，我们需放过自己，理解和安放好愧疚，让它成为与逝者新的连接方式，允许带着遗憾，但不被它困住。 01:03:28 - 滔仔的视角：不要用当下的视角去审判过去的自己。遗憾无法避免，做当下觉得对的事，也允许自己在任何感情中犯错，这就是人生。 一起嗨嗨 * 你有过类似的感受吗？面对亲人，你是否也有过那种“本可以做得更好”的愧疚感？后来是如何与它相处的？ * 听完哲盛分享的《地藏经》那句“纵然相逢，无肯代受”，你有什么感触？欢迎在评论区分享你的故事或思考。 感受旋律 【Journey to the center】Parijat 本期共创 滔仔：剪辑 哲盛：文案、音乐、图片、传播 节目分发 小宇宙 · 荔枝FM · 喜马拉雅 · 苹果播客 · QQ音乐 · 网易云音乐

「闲聊备份」无目的，却有必要。这里存放脱口而出的观点、关系里真实的皱褶，以及成长中那些“进行时”的窘迫与得意。它看似散漫，却构成了《年上年下》最底层的信任肌理——在非正式对话中，完成对彼此状态的持续校准。如果你也需要一段不设目标的陪伴，或单纯好奇“那两个人这周又遇上了什么破事”，欢迎进入这场呼吸感练习。 时隔整整一个月，哲盛和滔仔终于再次相见。这期没有预设话题，从工作压力聊到咖啡习惯，从职场心态聊到满族历史——散漫，自由，但每一句都是“进行时”的真实。 哲盛还在为65分的团队焦虑，滔仔已经进化成“心态美丽的职场老油条”；一个在努力降低标准，一个在努力保持清醒。对话在吐槽中透着成长的释然，也藏着两个打工人对“到底要不要那么拼”的不同答案。 本期主播 * 哲盛，你那位情感探险家兼职场叙事者。在本期，他是 “在完美主义与自我和解之间拉扯的职场人”，坦诚面对65分团队带来的内耗与觉醒。 * 滔仔，你那位逻辑解剖师兼梗王。在本期，他是 “心态美丽的职场老油条”，用“凑合干”“拉”“控制预期”等锋利金句，拆解工作的本质。 分时跳跃 04:51 - 滔仔犀利提问：“是他们能力不行，还是活太难？”哲盛承认：能力不行，而且招不到合适的人——行业太专精，能动的太少。 06:44 - 滔仔拆解困境：你不会久待，也没法重新招人，只能凑合用。哲盛苦笑：想招人培养，但公司不给时间，“资本主义，来了就得产生价值”。 11:10 - 哲盛晨间流水账：自然醒到九点、软蛋饼、冰博客兑姜黄咖啡——“一喝姜黄就想起和滔仔做2026策划的时候”。 16:25 - 滔仔分享职场进化论：大幅降低没必要的要求，“凑合干”“拉”“控制领导预期”。哲盛坦言自己还在“检讨自己”和“放过自己”之间拉扯。 19:18 - 滔仔吐槽领导：用AI生成代码丢给我测，非要走弯路折腾一周多，最后回到我的方案。“以前会内耗，现在：那走吧，反正是你让我干的。” 21:24 - 哲盛观察同事：有人特别会做面上功夫，但休假时谁都找不着；有人加班很晚但不是磨洋工。开始反思自己“太讨好”“没有原则”。 24:49 - 关于洗衣服的辩论：哲盛非要趁着出太阳赶紧洗，滔仔戳破“这不是客观没时间，是你个人习惯”。 26:00 - 滔仔的确定性焦虑：互联网充满不确定性，但回顾人生，改变和进步往往来自不确定性。“可能冥冥中我选这条路，是为了让自己有更多可能性。” 33:29 - 满族历史小课堂：滔仔见网友聊到八旗子弟被疏散到东北，豆汁可能是汉族人没学明白的失败品，沙琪玛家里就能做。哲盛补充：最近抖音还有“反清复明”风潮。 41:50 - 从伊朗聊到尼姑：哲盛听播客研究伊朗文化，滔仔分享爬山遇到一步一叩的尼姑——“你只能尊重，你无法理解另一种文化背景下长大的人。” 一起嗨嗨 * 本期话题：你最近在职场有“放过自己”的时刻吗？是像哲盛一样还在拉扯，还是像滔仔一样已经进化成“心态美丽”？ * 高能投票：最喜欢滔仔的哪个新金句？A. 凑合干 B. 拉 C. 控制预期 D. 心态变得更加美丽 感受旋律 【冷焰】刘虹位 本期共创 滔仔：剪辑 哲盛：文案、音乐、图片、传播 节目分发 小宇宙 · 荔枝FM · 喜马拉雅 · 苹果播客 · QQ音乐 · 网易云音乐

「闲聊备份」无目的，却有必要。这里存放脱口而出的观点、关系里真实的皱褶，以及成长中那些“进行时”的窘迫与得意。它看似散漫，却构成了《年上年下》最底层的信任肌理——在非正式对话中，完成对彼此状态的持续校准。如果你也需要一段不设目标的陪伴，或单纯好奇“那两个人这周又遇上了什么破事”，欢迎进入这场呼吸感练习。 春节是团聚的时刻，也是边界感最容易被挑战的时候。哲盛和滔仔在节后首聚，分享各自在亲情、友情、爱情与职场中的“课题分离”实战经历。 从父亲生病时的角色反转，到父母争吵中的无奈旁观；从“非亲非故”的价值观辩论，到“以不想干的心态工作”的职场觉醒——两人在笑与泪中探讨：如何温柔地守护自己的边界，又不失爱的温度。 本期主播 * 哲盛，你那位情感探险家兼职场叙事者。在本期，他是 “与父亲讲道理的儿子”，也是 “在职场学会硬气的管理者”，用细腻的感知带我们走进春节的脆弱与成长。 * 滔仔，你那位逻辑解剖师兼梗王。在本期，他是 “家庭矛盾的冷眼观察员”，也是 “金句制造机”，用锋利吐槽剖开代际关系的真相，同时贡献无数笑点。 分时跳跃 04:10 - 哲盛的“春运历险”：贴春联、遇交警、赶场子 从上海回北京的路上，哲盛遭遇交警查车、机场快轨纠结、山东小妹备饭……一个人应付所有琐事的背后，是单身多年的“独立后遗症”。 08:15 - 滔仔吐槽母亲：“她就是懒，不是不会” 净水器滤芯不会换、图纸不会P、什么事都找儿女——滔仔用“懒”字戳破母亲依赖背后的心理机制，引出“谁要求高谁去做”的家庭原则。 14:55 - 地暖噪音与夫妻战争：谁在为情绪买单？ 滔仔父母因地暖压力表噪音争吵，母亲迁怒父亲“不负责”，滔仔冷眼总结：你有高要求，你就自己去解决，别绑架别人。 19:04 - 1000块压岁钱背后的“控制与反控制” 滔仔call back给爷爷奶奶压岁钱风波，坚持“我赚多少是我的事，给多少是我的课题”，并反思母亲的控制欲——根本问题从未解决。 21:05 - 姑姑宴请引发的“家族罗生门” 一句“没有位置了”引发的连环误会，父亲为维护姐姐名声四处质问，反而让事情越描越黑。滔仔感叹：有些事，越较真越蠢。 29:33 - 母亲醉酒晕倒，父亲次日不过问：失望攒够了 滔仔讲述母亲失眠喝酒晕倒，父亲第二天毫无反应，母亲心寒至极。滔仔却说：你指望一块朽木改变，本就是奢望。 34:29 - 哲盛的父亲急诊夜：从“叛逆儿子”到“可靠大人” 大年初一，父亲走路冲撞，哲盛果断打车去宣武医院。检查、等结果、买元宵……当父亲像小孩一样站在风里吃切糕，哲盛第一次感到“角色互换”的哽咽。 39:59 - 与父亲的“非亲非故”辩论：用道理代替争吵 哲盛要去拜访十多年的老师，父亲质疑“非亲非故为什么去”。哲盛没有挂电话，而是冷静陈述：谁真正帮过我，我心里有数。父子终于达成一次理性沟通。 53:17 - “节后综合征”：一边想逃离，一边偷偷想家 哲盛刷到“年前嫌妈妈塞东西，年后抱着枕头哭”的视频，直言自己也是“贱骨头”——刚回上海就开始想父亲。滔仔则坚持：陪满整个假期，然后头也不回。 01:00:20 - 职场反击：当同事开始大呼小叫…… 哲盛返工后被同级同事呼来喝去，忍到极限后直接在群里冷淡回应“知道了”，对方立刻恢复尊称。哲盛顿悟：以“不想干”的心态工作，反而成了“爹”。 01:04:38 - 滔仔金句：“突然发现自己是爹” 滔仔一针见血总结哲盛的职场反转，两人笑作一团。这句话迅速成为本期最高能弹幕预定。 01:06:05 - 节后最大洞察：为自己工作，为未来铺路 哲盛分享心态转变：不再只盯着眼前工作的焦虑，而是思考这份工作能为自己积攒什么资源、磨练什么能力。播客本身，就是那个“自己在做的事”。 一起嗨嗨 * 本期话题：你在春节里遇到过哪些“边界模糊”的时刻？是父母的过度关心，还是亲戚的“为你好”？欢迎在评论区分享你的故事。 * 高能切片：最喜欢滔仔的哪个金句？是“突然发现自己是爹”，还是“谁要求高谁去做”？投票告诉我们，下期可能做成音频彩蛋。 感受旋律 【Indentations】RAIИ 本期共创 滔仔：剪辑 哲盛：文案、音乐、图片、传播 节目分发 小宇宙 · 荔枝FM · 喜马拉雅 · 苹果播客 · QQ音乐 · 网易云音乐

「闲聊备份」无目的，却有必要。这里存放脱口而出的观点、关系里真实的皱褶，以及成长中那些“进行时”的窘迫与得意。它看似散漫，却构成了《年上年下》最底层的信任肌理——在非正式对话中，完成对彼此状态的持续校准。如果你也需要一段不设目标的陪伴，或单纯好奇“那两个人这周又遇上了什么破事”，欢迎进入这场呼吸感练习。 如果假期什么都没干，是不是就白放了？ 哲盛说：我必须有计划，哪怕计划是“好好睡觉”，一旦偏离就会内耗。 滔仔说：以前会焦虑，现在觉得——当下不想出门，那就在家躺着，也挺好。 一场关于时间焦虑与自我接纳的闲聊，或许能让你对自己的假期心态会心一笑。 本期主播 * 哲盛，你那位见识广博、偶尔焦虑但永远靠谱的年上前辈。在本期，他是 “怀旧计划者”，通过对比童年与成年的假期，反思自己对“充实”的执念，并意外暴露冰箱里囤了十几盒周黑鸭的可爱一面。 * 滔仔，你那位人间清醒、擅长吐槽的年下互联网嘴替。在本期，他是 “无聊接纳师”，用亲身经历诠释如何与“什么都没干”和解，并贡献童年奇谈“放火烧山”，让哲盛直呼超出认知。 分时跳跃 02:10 - 哲盛童年寒暑假：在姥姥家玩挑签子、大富翁 哲盛回忆80年代末的假期：没有补习班，和姐姐们玩姨夫从香港带回的挑签子、大富翁。滔仔惊讶：你们家居然有大富翁？哲盛解释来源——姨夫深圳工作、姐姐从香格里拉带礼物，那是时代的红利。 05:39 - 什么是“什么都没干”？哲盛：计划外就算 滔仔抛出核心问题：打一暑假游戏算不算“什么都没干”？哲盛认为不算，因为打游戏有进阶；但如果睡觉是在计划之外，就会内耗。滔仔则定义：只要出门就不算，居家大部分活动都算“没干”。 10:23 - 春节计划：滔仔不想带电脑，哲盛想“赶超一下” 滔仔今年春节不打算带电脑，就在家糊弄。哲盛却想利用假期整理思路，“赶超一下”，被滔仔吐槽“恐怖”“加班狂”。哲盛嘴硬：这不叫加班，叫“想往前赶一赶”。 14:40 - 哲盛的春节安排：让山东妹妹一家住自己房子 哲盛说起春节打算：山东妹妹和她弟弟要来北京，住他在蓝港的房子。他还特意提醒对方用掉冰箱里的调味料——包括冻了十几盒的周黑鸭。滔仔：你赶紧扔了吧！ 16:56 - 哲盛的旅游观：以前有羁绊，现在想静静 哲盛解释自己很少假期旅游的原因：以前觉得要陪爸爸，陪得又不舒服；今年终于没那种心理落差，想静静休息。滔仔邀请他明年一起去潮汕，哲盛心动：今年刚去过揭阳，迈出了第一步。 21:09 - 哲盛最期盼的春节味道：家里的饭 哲盛坦言想去山东妹妹家蹭饭，想吃鲁菜系的家常味。滔仔深有共鸣：在北京闻到小区里的油香味，都想给人100块钱蹭一顿。两人怀念起早年一款“到家吃饭”APP，可惜已消失。 24:35 - 上门蹭饭的隐患：奶奶的肉被吃光了怎么办？ 滔仔发挥双鱼座想象力，畅想上门吃饭可能引发的冲突：奶奶护着孙子吃肉，结果被客人全吃了……哲盛笑称：让奶奶体验一下人情冷暖。滔仔：那都是冷，没有暖。 29:14 - 滔仔童年假期：和姐姐抢遥控器、放火烧山 滔仔回忆高中前不上补习班，只上兴趣班，假期就是看还珠格格、和姐姐抢遥控器。寒假回农村，和表兄弟姐妹“放火烧山”——烧田里的稻梗，纯粹好玩。哲盛震惊：烧这个的目的是什么？滔仔：玩啊！ 36:08 - 尾声：假期意义因人而异，期待春节后复盘 两人总结：假期就是做点和平常不一样的事，无论休息、玩还是工作，只要是自己想要的就好。约定春节后录一期闲聊复盘，哲盛提议剪在一起，滔仔说不如上下两期。最后在滔仔的歌声中结束 一起嗨嗨 * 你小时候的寒暑假是怎么过的？有没有什么独特的假期记忆（比如放火烧山）？欢迎在评论区分享你的童年趣事。 * 现在的你，如果假期什么都没干，会焦虑吗？还是已经学会了心安理得地躺平？来聊聊你的心态变化。 感受旋律 【满天星】惊蛰乐队 本期共创 滔仔：剪辑 哲盛：文案、音乐、图片、传播 节目分发 小宇宙 · 荔枝FM · 喜马拉雅 · 苹果播客 · QQ音乐 · 网易云音乐

「YOLO的N次方」：这不止是关于“You Only Live Once”的口号，更是对“仅此一生”的深度实践。我们将一次次潜入文化、情感与思想的深水区，让每一次探索、每一次碰撞、每一次觉察，都成为生命体验的乘数。N次方，意味着无限次的沉浸与再生。 慕强，是网络热议的情感标签，也是很多人内心隐秘的择偶标准。但到底什么是“强”？是学历、收入、社会地位，还是某个瞬间让你心动的闪光点？本期哲盛和滔仔从自身经历出发，聊了聊他们对慕强的理解——哲盛坦言自己从不慕强，只爱有韧性的人；滔仔则反思自己是否在感情中无意识慕强，并探讨了社会焦虑如何塑造我们的情感观。一场关于自我认知与情感需求的真诚对话，或许能帮你厘清心中的困惑。 本期主播 * 哲盛，你那位见识广博、偶尔焦虑但永远靠谱的年上前辈。在本期，他是 “自我剖析者”，通过分享童年荣誉感和家庭影响，揭示了慕强背后的个人价值观，并贡献金句：“慕强无所谓，相爱就好了。” * 滔仔，你那位人间清醒、擅长吐槽的年下互联网嘴替。在本期，他是 “概念拆解者”，用逻辑分析慕强的多重定义，反思成长环境对情感模式的影响，并自曝曾去“老男人”家里坐沙发的趣事。 分时跳跃 02:31 - 滔仔的自我拷问：我到底是不是慕强的人？ 滔仔坦言对这个问题困惑已久：慕强是好事还是坏事？它和喜欢一个人身上的闪光点有什么区别？理工男用逻辑拆解“强”的三种定义，试图理清感情中那个感性的自己到底被什么打动。 04:21 - 哲盛的观察笔记：滔仔不是慕强，是“老男人收割机”？ 哲盛爆料滔仔常和“社会评价很牛”的人来往，原以为是慕强，后来发现滔仔只是好奇强者的成长逻辑，想“提前榨取老男人的精神和精力”。滔仔紧急澄清：那是获取经验，不是暧昧！ 06:13 - 滔仔自曝：去“老男人”家里坐沙发，真的只是坐沙发 面对哲盛“不去暧昧对象家去谁家”的灵魂拷问，滔仔解释那些都是朋友，自己从小习惯和年长者打交道——和堂哥表哥玩到大，工作后也很快融入年长同事圈。但哲盛抓住不放：那感情中的慕强呢？ 11:08 - 哲盛的青春疑案：暗恋直男，算慕强吗？ 哲盛回忆高中暗恋的直男：打篮球帅、物理好，这是慕强还是给他加了滤镜？滔仔顺势抛出自己的困惑矩阵：慕强、优秀、吸引人，这三者到底怎么划界？ 15:13 - 滔仔的“中文表达”危机｜哲盛：跟理工男录播客好难 滔仔试图追问哲盛对慕强的定义，却被吐槽“中文表达能力能不能再强一点”。两人在互相调侃中，逐渐逼近核心：感性的那个自己，到底会因为什么而心动？ 18:19 - 拜金算慕强吗？哲盛：拜自己也是拜金 滔仔抛出进阶问题，哲盛则贡献了一个神视角：拜金有两种，拜别人和自己——如果一个人对金钱的追求纯粹到极致，那也是一种“自我慕强”。顺带吐槽圈内“well educated”相亲资料：这是在写简历吗？ 24:56 - 滔仔身边的豪门连续剧：想嫁有钱人的女生，最后嫁给了谁？ 滔仔分享老家实例：相亲时男方家开工厂，女生以为能当少奶奶，结果发现工厂不好干、兄弟好几个、公公按月发工资——算下来养两个孩子紧巴巴。哲盛补刀：如果女生够强，早该从蛛丝马迹识破；真有能力的人，早就靠自己了。 32:06 - 滔仔的家庭溯源：慕强，是妈妈种在我心里的种子吗？ 滔仔反思：从小被要求“做到最好”，是不是把这份缺失的认同感，无意识地投射到了感情里？慕强背后，可能是一种情感补偿。 33:10 - 哲盛的反向样本：我们那代人，真的不焦虑 哲盛回忆学生时代：成绩无所谓，荣誉感才重要；工作后只想着“好好干”，从不担心裁员。滔仔感叹：你们居然享受工作？哲盛这才意识到——原来自己赶上了经济上行期，那种骨子里的安全感，是时代给的。 41:16 - 滔仔的终极追问：慕强，是不是因为我们太没有安全感？ 当一个人对人生感到失控，可能会希望另一半的“强”能带来确定性。慕强背后，藏着的或许是我们这代人的集体焦虑。 43:36 - 滔仔谈感情中的“共同成长”：小鼠实验的启示 滔仔用脑科学实验作比：有伴侣陪伴的小鼠，逆境中更坚韧，靠的是美好回忆。感情也是如此——共同成长创造的记忆，是关系最牢固的粘合剂。 46:02 - 哲盛金句：慕强无所谓，相爱就好了 哲盛收尾：爱钱也是爱这个人，只要那份心是真的。讨论到最后，两人达成共识——与其纠结定义，不如回到本质：我们爱的，终究是那个人本身。 一起嗨嗨 * 你觉得自己在感情中慕强吗？你认为的“强”是什么？欢迎在评论区分享你的故事或观点。 * 如果你遇到过“well educated”类型的相亲对象，你会怎么反应？来聊聊你的奇葩相亲经历。 感受旋律 【Keep Living (奔赴山海)】Tangent 本期共创 滔仔：剪辑 哲盛：文案、音乐、图片、传播 节目分发 小宇宙 · 荔枝FM · 喜马拉雅 · 苹果播客 · QQ音乐 · 网易云音乐

「YOLO的N次方」：这不止是关于“You Only Live Once”的口号，更是对“仅此一生”的深度实践。我们将一次次潜入文化、情感与思想的深水区，让每一次探索、每一次碰撞、每一次觉察，都成为生命体验的乘数。N次方，意味着无限次的沉浸与再生。 春节是地图上的归途，更是情感里的暗礁。本期节目，哲盛与滔仔在大年初二，聊起了这个中国人最复杂的节日。一边是庙会、春联与父亲深夜泪水的记忆琥珀；另一边是红包、催婚与价值观短兵相接的现实战场。我们剖开的不仅是风俗，更是两代人之间，那道名为“家”的深沉课题。最终发现，所有关于回家的奔赴与疏离，其实都是在校准一个“情感的坐标系”，寻找那个既不失联、也不窒息的，属于自己的位置。 本期主播 * 哲盛，你那位见识广博、偶尔焦虑但永远靠谱的年上前辈。在本期，他是 “在仪式感中寻找情感联结的温情记录者”，从老北京庙会的叫卖声，到与父亲相处时那份小心翼翼的责任，他用具体的记忆，为“年味”保存下鲜活的样本。 * 滔仔，你那位人间清醒、擅长吐槽的年下互联网嘴替。在本期，他是 “拒绝道德绑架、捍卫自我价值的边界设定者”，通过送礼风波、职业选择等数次“硬着陆”碰撞，他像一名冷静的测距员，在亲情引力与自我空间之间，执着地划定那条清晰的界限。 分时跳跃 04:10 - 哲盛的春节记忆：庙会、稻草人与“体验式创业” 哲盛深情回忆老北京厂甸、地坛庙会的年味，并分享了20年前在庙会卖稻草人“三天售罄，血赚体验”的趣事。滔仔则化身“商业顾问”，犀利复盘定价策略。 13:46 - 串门的滋味：从“百家饭”的怀念到“攀比局”的窒息 哲盛怀念串门时尝到的各家“私房味”，那是他关于热闹的注解。滔仔则直言家乡饭桌是“重复的菜肴与循环的攀比”，精准戳破许多人体面下的不适。 24:34 - 滔仔的春节困局：第一笔年终奖引发的“家庭价值观清算” 滔仔坦诚春节更像“假期”。他详尽复盘了因工作后首次送礼问题与母亲爆发的激烈争吵，直面其中关于面子、孝顺与血缘亲疏的尖锐计算，堪称一堂“中式家庭关系经济学”现场课。 37:42 - 哲盛的父亲与泪：春节里，那些无法安慰的思念 哲盛分享与父亲因琐事爆发矛盾后拉黑对方的往事，以及父亲在春晚背景音中因思念母亲悄然落泪，自己必须强作镇定去安慰的复杂时刻。这是年上一代表面平静下的情感深海。 40:07 - 代际新战术：从滔仔的“硬着陆”到哲盛的“测距仪” 两人交换策略：滔仔选择“硬着陆”沟通，力求让父母在碰撞中“脱敏”；哲盛则学习调整“控制欲”，用“贴完春联就出门”的方式，寻找陪伴与自我之间的新距离。 51:35 - 春节期待与逃离清单：我们的“要”与“不要” 滔仔的清单：要放假和姐姐，不要表演式亲戚。哲盛的清单：要仪式感和祝福，需谨慎应对父亲的情绪周期。两份清单，勾勒出当代年轻人过节心境的AB面。 01:06:34 - 尾声升华：春节，是一个情感的坐标系 哲盛用一段优美比喻作结：春节的原点在童年，轴线在一次次离乡与归途中延展，终点落在自我认同之上。我们所有的奔赴与疏离，都是为了寻找那个“既不失联，也不窒息”的恰当距离。 一起嗨嗨 这期我们摊开了各自的春节记忆与困局，也从对方的坐标里，照见了自己的影子。 欢迎在评论区，留下你的“春节情感坐标”： * 你的春节期待清单上，排名第一的是什么？逃离清单上，又是什么？ * 为了找到和家人之间“不失联也不窒息”的距离，你做过最有效的“操作”是什么？ 感受旋律 【CHINA-春风】徐梦圆 本期共创 滔仔：剪辑 哲盛：文案、音乐、图片、传播 节目分发 小宇宙 · 荔枝FM · 喜马拉雅 · 苹果播客 · QQ音乐 · 网易云音乐

「YOLO的N次方」：这不止是关于“You Only Live Once”的口号，更是对“仅此一生”的深度实践。我们将一次次潜入文化、情感与思想的深水区，让每一次探索、每一次碰撞、每一次觉察，都成为生命体验的乘数。N次方，意味着无限次的沉浸与再生。 当“情绪价值”从爱的自然流露，变成可以索取、计算甚至抱怨的“情感KPI”，我们是否在将爱情推向一场精致的算计？本期情人节特辑，哲盛与滔仔从春节撞车情人节的现实调侃出发，一路拆解各自深藏的“情感账本”。我们发现，那些对情绪价值的斤斤计较，背后可能只是一次次小心翼翼的确认：“你还在吗？你还爱吗？” 本期主播 * 哲盛，你那位见识广博、偶尔焦虑但永远靠谱的年上前辈。在本期，他是 “框架感优先的情绪价值供给者”，一边用理性构建感情的秩序与安全感，一边毫不掩饰地流露着“情人节被迫营业”的幽默酸味。 * 滔仔，你那位人间清醒、擅长吐槽的年下互联网嘴替。在本期，他是 “敏感记账但追求清醒的自我保护者”，坦白了“记仇”的情感结算系统，在理性与感性的拉扯中，试图找到一个不委屈自己、也不伤害关系的平衡点。 分时跳跃 02:20 - 消失的炫耀：我们还需要情人节吗？ 哲盛与滔仔发现，朋友圈晒过节的人正在变少。讨论迅速滑向本质：现代人是不想结婚，还是像书中说的东亚社会一样——“结不了”？ 06:56 - “情绪价值”这个词，本身就很刺耳 滔仔提出核心矛盾：爱意本应自然流淌的东西，为何成了明码标价的“价值”？哲盛从自身经历佐证：情绪需求的强弱，根本上是个人能量状态的投影。 11:32 - 可以“索要”情绪价值吗？ 滔仔认为，一旦“索取”，爱就变味。哲盛犀利反问：“那你觉得它是应该‘给’的吗？”——两种思维模式的碰撞，揭开关于“给予”与“流动”的差异。 19:36 - 滔仔的困境：我无法“刻意”给予 滔仔坦白，自己很难给出违心的赞美或安慰。哲盛联想到MBTI阶段论，理解这是他当前成长阶段的特质：对“真诚”有极高要求。 22:18 - 情感账本大公开：我是一个记仇的人 滔仔彻底摊牌，揭露自己的“记账式”关系模式：小事隐忍，扣分累积，直至一次性清盘结算。他反思这源于原生家庭的沟通模型。哲盛则同步了自己的“多账本权重管理系统”。 33:42 - 哲盛的安全感需求：是“懂我”，更是“不会离开” 哲盛描绘理想支撑：不是解决问题，而是提供“即使我情绪化，你也不会转身就走”的确定感。滔仔追问：“所以你更想成为依靠，还是被依靠？” 38:03 - 洞察本质：所有索取，都是在确认被爱 滔仔提出本期核心洞察：很多时候，我们索要情绪价值，并非真的需要那个“价值”，而是在完成一次安全感校验——“你还在爱我吗？”哲盛深表认同。 47:30 - 感情中的“减值操作”与止损逻辑 两人列举“永续抱怨”、“否定感受”、“情感白嫖”等让人下头的行为。滔仔坦言自己最终会放手，但也在反思：是否有时放弃了本该有的磨合？ 50:32 - 哲盛的神助攻（及滔仔的无语时刻） 哲盛化身“恋爱导师”，幽默拆解“追求滔仔的存活指南”，分析其忍耐周期。滔仔无奈接梗，场面生动。 53:49 - 同志身份，让我们更“会”谈恋爱吗？ 哲盛认为，责任感与身份带来的敏感度叠加，反而让人更注重经营。滔仔则吐槽观察到的“一地鸡毛”，但认同对情感质量可能有更高的期待。 56:43 - 当生活被秩序填满，还需要爱情吗？ 滔仔问哲盛：在新城市重建生活秩序时，是否会降低情感依赖？哲盛坦言，他需要先建立“稳定的框架”，情感需求可以是一种高效管理，而非失控的渴求。 01:02:37 - 结尾共识：情绪，因流动而有价值 滔仔总结：情绪不应是静止的索取或给予，而应在两人之间流动起来。哲盛以标志性的“酸柠檬”祝福收尾，祝大家情人节快乐。 一起嗨嗨 这期我们揭开了自己的情感账本，也拆解了情绪价值背后的安全感密码。 欢迎在评论区，留下你的“记账”方式或“确认被爱”的瞬间： * 你是 “实时沟通派” 还是 “秋后算账型”？ * 有没有哪一刻，你发现自己在 “索取情绪价值”，其实只是想听对方说一句 “我在这儿呢”？ 感受旋律 【树的花语】莫叔 本期共创 滔仔：剪辑 哲盛：文案、音乐、图片、传播 节目分发 小宇宙 · 荔枝FM · 喜马拉雅 · 苹果播客 · QQ音乐 · 网易云音乐

「闲聊备份」无目的，却有必要。这里存放脱口而出的观点、关系里真实的皱褶，以及成长中那些“进行时”的窘迫与得意。它看似散漫，却构成了《年上年下》最底层的信任肌理——在非正式对话中，完成对彼此状态的持续校准。如果你也需要一段不设目标的陪伴，或单纯好奇“那两个人这周又遇上了什么破事”，欢迎进入这场呼吸感练习。 冬天像一场集体冬眠，表达欲冰封，手机使用时长砍半，连“男人”都懒得聊。 但有人却在寒冬中激活“特种兵模式”：一周跨四城，白天开会晚上喝酒，还能精准打卡地图、吃遍地道驴肉、烤包子与面肺子。 本期是一场“反季节”闲聊——关于工作如何吞噬生活，上海如何悄悄改造一个北京人，以及如何在疲惫中打捞每一口真实的快乐。 本期主播 哲盛，你那位见识广博、偶尔焦虑但永远靠谱的年上前辈。在本期，他是 “地图打卡狂魔+美食雷达”，一边抱怨出差强度，一边用味蕾和定位记录每个城市的温度。 滔仔，你那位人间清醒、擅长吐槽的年下互联网嘴替。在本期，他是 “职场清醒受难者”，在 Todo 列表无限增殖、人际斗争浮出水面的日常中，试图打捞一点“不上班之后”的想象。 分时跳跃 03:42 职场真相｜工作是如何一步步“吞噬”生活的 * 滔仔坦言工作半年后，Todo 越做越多，人际斗争浮现，“每天上班都想死”。 * 哲盛分享在新公司遇到的“一问三不知”同事，以及管理层对这类人的真实态度。 20:33 城市折叠｜上海 vs 北京，优越感的不同配方 * 哲盛在上海遇见的“非上海人却充满上海优越感”体验。 * 【信息金句】“北京的优越感更多来自孩子上学、公司地位，上海则更多来自生活体验”。 36:29 出差狂魔日记｜一周四城，吃出人生地图 * 哲盛分享“特种兵式”出差行程：沧州驴肉、信阳食堂、乌鲁木齐烤包子与面肺子、达州火锅、潮汕牛肉、福州海鲜…… * 吃喝之外的真相：酒桌文化、解药攻略、地图打卡的隐秘快乐。 58:54 在上海“落地”｜330元的理发与慢慢打开的城市副本 * 哲盛为理发纠结是否回北京，最终在上海尝试“天价理发”，作为城市适应的开始。 * 【情感顶点】“迈出一步，在城市里建立自己的副本”。 01:12:45 彩蛋｜属龙的年运指南与春节祝福 * 哲盛为滔仔（属龙）朗读苏民峰2026年运程，重点：“今年宜出游，开阔胸襟”。 * 【趣味时刻】“我要加薪”与“不信但爱听”的反差。 不如嗨嗨 * 你也有“冬天封印表达欲”的体验吗？在评论区分享你的“冬眠症状”。 * 如果让你推荐一道最能代表你城市的美食，你会选什么？ * 属龙的朋友，今年你打算如何践行“外出开阔胸襟”的建议？ 欢迎在评论区分享你的故事，每一条我们都会看。 感受旋律 【la la la that's how it goes】HONNE 本期共创 滔仔：剪辑 哲盛：文案、音乐、图片、传播 节目分发 小宇宙 · 荔枝FM · 喜马拉雅 · 苹果播客 · QQ音乐 · 网易云音乐

「YOLO的N次方」：这不止是关于“You Only Live Once”的口号，更是对“仅此一生”的深度实践。我们将一次次潜入文化、情感与思想的深水区，让每一次探索、每一次碰撞、每一次觉察，都成为生命体验的乘数。N次方，意味着无限次的沉浸与再生。 “除了工作是浓人，其余都是淡人”——这句2025年的听众留言，成了我们2026年第一次自我剖析的起点。本期，哲盛与滔仔将“浓与淡”拆解为工作、亲情、爱情、友情、金钱、健康六大场景，展开一场近乎“心理体检”的对话。 你会发现，浓淡不是标签，而是我们分配有限生命注意力的动态饼图。过程中有滔仔对原生家庭金钱观的清醒追溯，有哲盛对父亲从“责任浓烈”到“顺应变淡”的蜕变，还有那些关于“性冷淡”与“恋爱脑”的互怼名场面。这也可能是《年上年下》有史以来最坦诚的一期自我扫描。 本期主播 哲盛，你那位见识广博、偶尔焦虑但永远靠谱的年上前辈。在本期，他是 “能量分配策展人”，擅长将抽象的“浓淡”概念转化为可管理的人生饼图，并在工作与亲情的平衡中，实践着“课题分离”的智慧。 滔仔，你那位人间清醒、擅长吐槽的年下互联网嘴替。在本期，他是 “创伤清醒的解剖者”，犀利地解剖父母灌输的“苦难金钱观”如何塑造了自己的不安全感，并在关系中努力建立清晰的浓度边界。 分时跳跃 01:27 定义之战：浓淡，是性格底色还是行为标签？ * 滔仔认为浓淡更像一种没有严格标准的社交标签，而哲盛则认为它是一种对信息“加工密度”的底层性格。两人在定义上就展开了微妙的碰撞。 * 【信息金句】 哲盛：“正是因为我们浓，所以我们对周围环境输入的加工就会很强。” 05:45 场景一：工作与事业——我们是“燃烧”还是“计算”？ * 哲盛承认自己始终是“工作浓人”，浓度甚至因新挑战而拉高，并解释加班到凌晨4点是“节奏倒排”而非无效内耗。 * 滔仔则提出一个复杂的三层剖析：① 职场选择上是淡人（不想卷）；② 因责任心驱使，执行上是浓人；③ 整体评估这是“主动选择+被动适应”时代的结果。 * 【情感顶点】 滔仔分享实习时被大老板问“年轻人还有机会吗？”的窘迫场景，以及满桌中年男人的大笑，道尽一代人的迷茫。 20:21 偶像与理想：我们想成为怎样的“浓度标本”？ * 哲盛的偶像是在事业上极致专注的马斯克与叶莺（前柯达全球总裁），浓烈而纯粹。 * 滔仔的理想生命状态则完全相反：追求多元、当下的体验，希望生命由不断新鲜的事物构成，而非追求“留下什么”。 * 【信息金句】 哲盛：“我的饼图里，事业占比很高，且我没觉得这不好。” 29:28 场景二：亲情——最无法稀释的浓，与最需要练习的淡 * 哲盛分享与父亲的关系从母亲离世后的“责任浓烈”，到叛逆期的“疏远变淡”，再到如今“关心仍浓，但相处变淡”的课题分离智慧。元旦一起吃菌菇火锅的小事，标志着他学会了“顺应”。 * 滔仔则讲述与父母因人生核心议题（从“成绩”转向“婚育”）产生方向性分歧后，形式联系变“浓”，但走心沟通已然变“淡”的无奈现实。 * 【情感顶点】 滔仔模仿母亲在家族舆论中从“优越”到“落下风”的复杂心态，鲜活又酸楚。 41:43 场景三：爱情——浓就等于恋爱脑吗？ * 两人一致反对将浓淡与“恋爱脑”“回避承诺”简单挂钩。哲盛以土象星座为例，说明表面淡的人可能内心浓烈。 * 【趣味时刻】 哲盛关于“在床上一点可不淡”的跑火车发言，被滔仔紧急叫停，形成节目效果反差。 48:00 场景四：友情——能量的边界与同心圆 * 滔仔用“三个同心圆”模型描述自己的友情观：最内层高频日常分享，中间层低频高质量（如与哲盛的关系），最外层普通社交。 * 哲盛则认为，自己是从“对所有人发散能量”的浓，进化到“主体性回归”后，能接受“没有人也可以”的淡。 50:43 场景五：金钱——安全感缺失与“美式消费” * 滔仔的“浓烈焦虑”：追溯至父亲“我养你到18岁”的父权话语与母亲“砸锅卖铁”的苦难教育，形成了他对金钱相对价值的高度敏感与深层不安全感。他甚至因此放弃了出国留学的选项。 * 哲盛的“由淡转浓”：过去是信奉“买就买最好”的美式消费，如今开始意识到金钱作为社会衡量单位，能带来正反馈与价值体现。 * 【情感顶点】 滔仔讲述父母近期“请假浪费饭钱”“早起吃免费早餐”的言论，令人扶额又深感共鸣。 01:01:41 场景六：健康——危机驱动的浓 vs. 日常维护的淡 * 哲盛是危机驱动型被动变浓，并为高强度工作储备体能。 * 滔仔是日常维护型，自称“把努力花在平时”，因此显得淡。 * 【品牌梗】 两人关于“性冷淡”的互梗再次出现，已成为节目固定笑点。 01:06:56 尾声：如果可以调整对方的浓度… * 滔仔想调淡哲盛的工作浓度（别熬到凌晨4点），哲盛想调浓滔仔的“性冷淡”（再次玩梗）。 * 哲盛升华主题：浓淡无好坏，它是我们分配有限生命注意力的饼图，核心在于清醒选择或坦然接受。 * 【趣味时刻】 结尾突然垮掉：两人因哲盛边吃草莓边说话而跑题，开始认真讨论上海草莓的价格与草莓味可乐的黑暗程度。 不如嗨嗨 * 听完这场“浓度体检”，你给自己的人生饼图（工作、亲情、爱情、友情、金钱、健康）如何分配？哪个场景你最浓或最淡？ * 滔仔提到的原生家庭金钱教育（“砸锅卖铁”“我养你到18岁”）是否也击中了你的记忆？你是如何重建自己的金钱观的？ 本期大量金句，适合截图分享。 感受旋律 【Leave It All Behind 】Favours! 本期共创 滔仔：剪辑 哲盛：文案、音乐、图片、传播 节目分发 小宇宙 · 荔枝FM · 喜马拉雅 · 苹果播客 · QQ音乐 · 网易云音乐

「闲聊备份」无目的，却有必要。这里存放脱口而出的观点、关系里真实的皱褶，以及成长中那些“进行时”的窘迫与得意。它看似散漫，却构成了《年上年下》最底层的信任肌理——在非正式对话中，完成对彼此状态的持续校准。如果你也需要一段不设目标的陪伴，或单纯好奇“那两个人这周又遇上了什么破事”，欢迎进入这场呼吸感练习。 2026年第一期闲聊，哲盛正式开启上海新生活，在日均10点半下班的高强度中，却找到了久违的“不内耗”状态；滔仔则在北京遭遇手机售后连环暴击、职场“戏精”同事双重夹击，在暴躁与吃瓜中修炼职场生存术。两个男人，两座城市，一场真实到扎心又治愈的岁末对话。 本期主播 哲盛 | 你那位见识广博、偶尔焦虑但永远靠谱的年上前辈 在本期，他是 “在迁徙中重建秩序的城市探索者”——一边适应上海老街区的烟火气，一边在互联网项目里保持职业冷静，还会因为滔仔一句“你爸接来吗？”陷入短暂的无语凝噎。 滔仔 | 你那位人间清醒、擅长吐槽的年下互联网嘴替 在本期，他是 “在职场丛林里观察并吐槽的犀利新人”——手机售后能让他崩溃，但同事小群的八卦又能立刻治愈他，在复杂人际关系中逐渐学会“远离就好”。 分时跳跃 05:54 滔仔的手机售后灾难：自我奖励变成连环暴击 * 为庆祝试用期通过买新手机，却遭遇SIM卡不识别、授权店流程繁琐。 * 店长多次提醒仍忘记备货，滔仔“想给他一巴掌”。 * 【情感顶点】 “我知道大概率能解决，但就是很烦”——成年人的崩溃就在琐事里。 11:39 哲盛在上海的租房记：从“妈屎一样”公寓到青年社区 * 拒绝1万/月、无燃气的酒店式公寓，最终选定政府保障性租赁房。 * 对比北京老破小，上海市中心公寓选择更多，年轻人社区氛围好。 * 【信息金句】 “北京市中心只有老破小，上海还有得选。” 18:08 “你来了住酒店，别住我家”：务实与绿茶的对话名场面 * 滔仔试探“两居室是不是为我准备”，哲盛直接计算每月多3000元房租不值。 * 哲盛父亲连北京都不愿离开，更别提来上海。 * 【趣味时刻】 滔仔的绿茶发言让哲盛“无语凝噎”。 22:11 浙江比江苏还散装？杭州人不说“我是浙江人” * 滔仔吐槽浙江各市谁也不服谁，宁波、温州并不觉得杭州是老大。 * 哲盛回忆在厦门遇到杭州女孩纠正“浙江人→杭州人”的往事。 * 【信息金句】 “浙江人根本不提浙江，温州就是温州，宁波就是宁波。” 31:34 职场吐槽大会：阿里系同事、组内斗争与情商黑洞 * 滔仔分享组内“小b”的种种操作：在转正答辩上提无关问题、对上谄媚对下高傲。 * 哲盛回忆阿里系“破冰文化”名场面，直言“同志从不怕这个”。 47:48 职场生存法则：如何顺利Landing、识别好人、远离戏精 * 滔仔总结“Landing顺利靠私交，不是靠机制”。 * 识别组里谁愿意帮你，就专门问那几个人。 * 【信息金句】 “忙起来就没空内耗，工作成就感比瞎想强。” 54:04 收尾：2026年，祝大家轻松一点 * 哲盛突然插入“轻松了才能抽到大奖”的玄学祝福。 * 滔仔吐槽“这话好莫名其妙”。 * 滔仔成为小宇宙正式制作人，哲盛提醒“别忘了通知听众”。 不如嗨嗨 * 你在职场中也遇到过“小b”这样的同事吗？你是如何应对的？ * 如果你也在异地生活/工作，有哪些“无语凝噎”或“瞬间治愈”的片段？ * 2026年开局，你的状态是“哲盛式充实”还是“滔仔式暴躁”？ 欢迎在评论区分享你的故事，每一条我们都会看。 感受旋律 【Another Good Time】Welkins 本期共创 滔仔：剪辑 哲盛：文案、音乐、图片、传播 节目分发 小宇宙 · 荔枝FM · 喜马拉雅 · 苹果播客 · QQ音乐 · 网易云音乐

「YOLO的N次方」：这不止是关于“You Only Live Once”的口号，更是对“仅此一生”的深度实践。我们将一次次潜入文化、情感与思想的深水区，让每一次探索、每一次碰撞、每一次觉察，都成为生命体验的乘数。N次方，意味着无限次的沉浸与再生。 你是否也曾将自信完全系于一份工作、一个人的认可？当外界正反馈消失，自我价值感便随之摇晃。在本期《年上年下》中，哲盛坦诚剖白了自己在职业低谷与残酷职场PUA中逐渐失焦的自信，而滔仔则分享了他是如何通过一套内在方法，与“完美主义”和“比较欲”和解。这既是一次深刻的自我暴露，也是一场关于“如何成为自己自信的建筑师”的共建讨论。我们聊了： * 💔 哲盛亲历的、教科书级别的职场PUA现场，包括那句刻骨的“没妈的孩子不够勇敢”。 * 🛠️ #滔仔工具箱 提供的、可操作的“自信构建三步法”。 * 🤝 在过度“在乎”的关系（职场、亲情、爱情）前，我们都可能瞬间胆怯的共通体验。 * 🏳️🌈 同志身份在自信构建中，是包袱还是另一种形式的敏感度优势？ 期待这期节目能成为你迷茫时刻的一次真诚陪伴与实用参考。 本期主播 哲盛：你那位见识广博、偶尔焦虑但永远靠谱的年上前辈。在本期关于自信的深谈中，他是 “脆弱揭露者” 与 “经验反刍者”，带领我们穿越职场PUA的迷雾与自我怀疑的低谷。 滔仔：你那位人间清醒、擅长吐槽的年下互联网嘴替。在本期对话里，他是 “逻辑解剖师” 与 “方法架构师”，为我们拆解比较的陷阱，并搭建起重建自信的理性阶梯。 分时跳跃 00:30 - 选题缘起：一场迟到的自我剖析 哲盛坦言这期关于“自信”的选题源于自己2025年的心态低谷，是滔仔的“强迫症”推动了录制。他希望通过坦诚讲述，破除两人之间因自己“无法言说的感受”而产生的无形隔膜。 01:27 - 不自信的源头：当职业的坐标系失灵 哲盛剖析核心：过去极度依赖职业带来的正反馈。当职业生涯进入迷茫期，而同龄人似乎在各领域“各有斩获”时，他用来衡量自我的坐标系突然失灵。 05:17 - 滔仔的理性追问：你已比95%的人成功，为何还要比较？ 滔仔提出关键质疑：面对无法直接横向比较的他人成就，这种不自信的逻辑何在？将对话引向更深层——自信的根基究竟应该是什么？ 07:40 - 转折：职业迷茫与系统性PUA 对话触及关键：哲盛的不自信期，恰好与职业上接连遭遇的强烈PUA重叠。他形容从21年进入互联网后，便“一路在各种被PUA”，自信被系统性侵蚀。 13:01 - 双线叙事展开：两种自信模型 哲盛（依赖外部比较）vs 滔仔（不喜比较，更关注内在标准）。本期核心对话结构在此明确，呈现出解决自信问题的两种不同路径。 15:27 - #滔仔工具箱：自我剖析的起点 滔仔打破“绩优生笃定”的标签，分享自己的不自信时刻：源于对完美的自我要求、臆想中的他人期待，以及初入职场时“怕给别人添麻烦”的谨慎。 33:44 - 哲盛的职场PUA实录：麦肯锡话术 哲盛详细讲述在美团遭遇的经典PUA：来自麦肯锡的Leader如何使用“我对你很失望”的话术进行精神打压。这是一个极具共鸣的当代职场场景。 💔 36:41 - “没妈的孩子不够勇敢”：会议室里的刺痛一刻 哲盛讲述职业生涯中最受冲击的一幕：公司总裁依据他人标签，当面说出“没妈的孩子确实不够勇敢”。职场PUA与个人最私密创伤被粗暴链接。 45:57 - 澄清：不自信源于对“专业深耕”的渴望 哲盛澄清，触动他的并非他人财富自由的结果，而是其“专耕一个领域多年”的过程。他渴望找到能让自己沉下心来、持续积累的“战场”。 51:46 - 方法论过渡：自信是内向求索的功课 滔仔总结自己的模式：不自信多源于内在性格。因此，构建自信更像是一场处理与自我关系的“内向求索”。 54:35 - 洞察：不自信的根源是“过度在乎” 哲盛提出一个普遍性洞察：不自信往往发生在你“过度在乎”的时候——无论是工作、人还是关系。你在乎，才会赋予对方评价你的权力。 01:01:40 - 共鸣：在“在乎的人”面前，我们都可能胆怯 话题延伸至感情领域。两人共同承认，在面对非常喜欢的人时，“害怕失去”的谨慎会让人束手束脚。这是跨越年龄与性格的共性脆弱时刻 01:08:38 - #哲盛职场潭：如何立体看待职场评价 哲盛从管理者视角解读：绩效考核不仅是业务能力的反映，更是“职场生存能力”的体现。提供一种更立体看待职场评价的视角。 🛠️ 01:14:38 - 【核心方法论】滔仔自信构建三步法 滔仔系统分享自己构建自信的心理动作： * 削弱外界关注：认清起点差异，洞察他人评价背后的目的。 * 先行动，停止内耗：用行动带来的正反馈替代空想带来的焦虑。 * 建立强大内核：接受世界存在大量无序，专注于稳住和提升自己。 01:19:12 - 实践印证：用“忙起来”对抗新环境焦虑 哲盛用自己的新项目经历，生动印证“先行动”的效用：当被具体事务填满，用于胡思乱想和自我怀疑的时间自然消失。 01:30:35 - 理性分析与感性接纳的结合 滔仔给出总结性建议：重建自信需要 “理性分析”（客观看待优劣势）与 “感性接纳”（拥抱不完美的自己）相结合。 01:32:25 - 同志身份在自信构建中扮演的角色？ 两人探讨性少数身份对自信的影响。滔仔认为它促使更早规划；哲盛主张不应放大“特殊性”，而应将其敏感度转化为理解人与事的优势。 不如嗨嗨 * 评论区话题：在职场或关系中，哪一刻你曾感到自信崩塌？又是通过哪件“小事”慢慢找回感觉的？欢迎在评论区分享你的故事。 * 订阅与关注：如果这期节目对你有启发，请记得在泛用型播客客户端订阅《年上年下》，或在小宇宙APP、荔枝FM、苹果播客搜索“年上年下”关注我们，及时收到更新提醒。 * 分享：如果你觉得身边有朋友正需要这期内容，欢迎转发分享给他们。同时在评论区给我们留言，会收到意想不到的精美礼物一份！ 感受旋律 【Peace and Love】Lugo 本期共创 滔仔：剪辑 哲盛：文案、音乐、图片、传播 节目分发 小宇宙 · 荔枝FM · 喜马拉雅 · 苹果播客 · QQ音乐 · 网易云音乐

欢迎来到2026，欢迎来到《年上年下》的全新篇章。这是新专题 「YOLO的N次方」 的启程之作。 「YOLO的N次方」：这不止是关于“You Only Live Once”的口号，更是对“仅此一生”的深度实践。我们将一次次潜入文化、情感与思想的深水区，让每一次探索、每一次碰撞、每一次觉察，都成为生命体验的乘数。N次方，意味着无限次的沉浸与再生。 本期节目，我们响应一位听众的邀约，完成一场独特的 “精神年检” 。哲盛与滔仔将在 “心境放映厅” 里，为2026年的自己预约一本书、一部电影——预约的并非物品，而是未来某个时刻的心情与状态。从《大鱼海棠》到《心灵奇旅》，从《西方现代思想讲义》到荣格《红书》，我们聊的不只是作品，更是作品与“我”的深刻关系。节目的最后，还有一份为对方秘密准备的 「关系盲盒」 。让我们一起，在对话中打捞未来，在共享的时空中，为时间赋予温柔的形状。 本期主播 哲盛：你那位见识广博、偶尔焦虑但永远靠谱的年上前辈。本期是“意义构建者”与“情感探险家”。 滔仔：你那位人间清醒、擅长吐槽的年下互联网嘴替。本期是“体验策展人”与“认知漫游者”。 分时跳跃 【00:00 - 05:35】开场：新年的第一次相见 * 00:30 2026全新改版，我们回来了 * 00:38 滔仔：“一年没见，有想我们吗？” * 01:02 #滔仔的歪理祝福：祝大家2026买彩票都中奖！“人生需要意外之喜” * 03:24 哲盛的新年祝词：“放松，是享受生活的开始” * 05:35 新专题 「YOLO的N次方」 正式发布，本期是深度体验首航 【05:35 - 20:15】第一幕：记忆中的火花——那些刻在心里的文字 * 08:22 滔仔的十年信条：《大鱼海棠》——“这短短的一生，不妨大胆一些” * 14:57 哲盛的城市情结：一句关于“香港大小”的电影台词，与漂泊中的相遇和遗忘 * 17:39 考古时间：这句台词可能来自巩俐、钟镇涛主演的《梦醒时分》 【20:15 - 54:53】第二幕：为思想预约——2026年，你想重读或打开哪本书？ * 26:45 滔仔的重读预约：《西方现代思想讲义》。他需要系统时间，并享受“跳出书去想”的思维游戏。 * 31:44 哲盛的重读预约：《麦肯锡工具》。一本关于职场认知和解的“重生之书”，关联着“放松”的自我课题。 * 38:11 滔仔的新读预约：《比山更高》与他的阅读史。从《故事会》、大冰到纪实文学，核心永远是：“观看人生的可能性”。 * 46:16 哲盛的新读预约：从书店里一本错过的尼采小书，到决心挑战心理学“圣经”荣格《红书》。一场向知识深海的“仪式性跃进”。 【54:53 - 01:19:14】第三幕：为情感预约——2026年，哪部电影在等你？ * 57:17 哲盛的沉浸时刻：《心灵奇旅》（Soul）。关于“火花为何而燃”与“珍惜当下”的每一次重温。 * 01:04:15 滔仔的快乐准则：讨厌过度解构，喜欢被情感征服。他的快乐周末属于《唐顿庄园》大电影。 * 01:08:54 哲盛的放空选择：《星际穿越》。在宇宙的宏大叙事里迷失与思考。 * 01:13:22 滔仔眼中的Z世代态度：推荐《小时代》。理由尖锐而真实：“我不在乎你们对我的看法”——一种态度的宣言。 * 01:16:00 哲盛理解的85前冲突感：推荐《顽主》（1988）。那是一个充满无限可能、新旧猛烈冲撞的时代缩影。 【01:19:14 - 01:33:20】高潮：交换盲盒——我眼中的你，需要这份礼物 * 【🎁 滔仔送给哲盛的盲盒】 01:19:38 片单：《请回答1988》《爱情神话》《父母爱情》+《我爱你！》。 理由：“你的情绪丰富，需要这些给你‘情绪输入’或‘心灵马杀鸡’。” * 【🎁 哲盛送给滔仔的盲盒】 01:27:39 电影：《爱》（LOVE，钮承泽导演）。 理由：“希望你通过其中复杂的情感层次，看到更多爱的面貌，并更相信自己被爱。” * 01:30:25 盲盒背后的微妙心思：关于“忐忑”与“输入”的追问，是关系里的笨拙关怀。 【01:33:20 - 01:35:20】尾声：预约时间，也是一种抵抗 * 01:35:07 结尾祝福：在“心想事成”与“中彩票”的默契互怼中，温暖收官。 一起瞎看 书籍：《西方现代思想讲义》、《麦肯锡工具》、《比山更高》、《置身事内》、《阿弥陀佛么么哒》、《红书》（荣格） 电影/剧集：《大鱼海棠》、《梦醒时分》、《心灵奇旅》、《寻梦环游记》、《信条》、《奥本海默》、《星际穿越》、《满汉全席》（金玉满堂）、《唐顿庄园》大电影、《小时代》、《顽主》、《请回答1988》、《爱情神话》、《父母爱情》、《我爱你！》、《爱》（LOVE） 不如嗨嗨 在评论区，为你认为最需要这份礼物的主播（@哲盛 或 @滔仔）推荐一部作品（书/影），并写下你的理由。这可能会成为我们2026年真正的 「听众盲盒」。 欢迎在小宇宙、苹果播客、荔枝FM评论区与我们分享。 感受旋律 【Melting Point】Mitch Murder 本期共创 【滔仔】剪辑 【哲盛】文案、音乐、图片、传播 节目分发 小宇宙 · 荔枝FM · 喜马拉雅 · 苹果播客 · QQ音乐 · 网易云音乐

从「情绪低谷PUA」到「对抗宿命感」，我们这样熬过一年，并计划着26年的“街溜子”见面 这是2025年的最终回，也是一次真诚的年终复盘。我们用「月度评分」回溯一年，发现哲盛在7月坠入情绪谷底仅得2分，而滔仔的毕业季则在导师的PUA中艰难过关。我们聊了那些“难熬”的时刻、改变了我们的人，以及对抗所谓“宿命”的具体方法。当然，还有关于外派、未来节目形态的悬念揭晓，与一份给彼此的、给你们的年终祝福。 分时跳跃 02:29 “这期是最后一次？”——关于外派的玩笑与伤感 哲盛在提纲中埋下线索，暗示播出日自己可能已在上海或长沙长期外派，引发滔仔“节目是否要结束”的误解。两人用幽默化解，但也流露出对异地录制的不舍，为年终总结增添一丝真实情感温度。 15:40 年度打分公开：滔仔的平稳9.0分 vs 哲盛的波动6.6分 两人采用不同评分逻辑。滔仔给出整体满意的8.5-9分，源于毕业与入职的顺利过渡。哲盛则展示了一张月度情绪折线图，平均分6.6，并揭示7月（2分）与9月（5分）两个异常低谷，直观拉开两人一年境遇的对比，极具戏剧性。 23:55 「人际复盘」：如果能早点遇见谁？ 面对“希望早遇到/不遇到谁”的提问，滔仔认为与播客搭档哲盛共创播客是年度“预料之外的惊喜”。哲盛则坦言有不希望遇到的老师（与7月低谷相关），但更感谢两位“早遇到”的人：一位点醒他的台湾好友，以及播客搭档滔仔——后者给了他“人生新的可能性”。 28:29 玄学与科学的对话：哲盛如何用“食补”对抗健康预警 哲盛详述年初同时被中西医和玄学朋友预警健康危机后，决定不认“宿命”，转而研究春季养肝食谱、坚持自己做饭，最终指标恢复正常。他分享了这次 「对抗宿命感」 的经历：“命或许注定，但‘运’可以由自己把握。这是一次重要的认知成长。” 41:44 毕业季PUA实录：滔仔与“学术情商极低”导师的周旋 滔仔用近20分钟详细吐槽硕士导师的种种操作：临时加活、阴阳怪气、评审后推卸责任。他形容导师“学术情商极低”，并分享了如何“阳奉阴违”地保护自己、最终在毕业照环节与同学默契“消失”的故事。这段经历真实反映了学术圈的潜在困境，极易引发共鸣。 01:17:26 记忆模式大不同：哲盛记事实 vs 滔仔记情绪 一个有趣的认知差异：哲盛发现自己善于记住事件的经过与感悟，但会快速忘记负面情绪；而滔仔则相反，情绪是记忆的锚点。这场对话揭示了两人底层思维模式的差异，也解释了为何他们对同一年的叙事风格如此不同。 01:34:22 我们为何需要信仰？哲盛坦诚“现实无解”的转向时刻 当被问及为何开始相信玄学，哲盛回溯至十几年前的人生重大挫折：“当理性和感性都无法解决当时的状态时，就会想寻找心灵慰藉。”这份坦诚，让之前关于玄学的讨论落地，展现了人在脆弱时的真实需求。 01:53:00 2026爱情期待：两人竟共同进入“低欲望”状态？ 无论是双鱼的滔仔还是作为年上的哲盛，都对2026年的爱情表现出一种“平和且不期待”的状态。滔仔形容为“顺其自然”，哲盛则觉得“约会冲动变小，怕麻烦”。这反映了现代亲密关系的一种普遍心态变迁。 02:00:35 2026节目预告：专题化、街溜子与新可能 两人官宣了2026年的节目新方向：将尝试专题化对谈，并计划推出 “街溜子”Citywalk系列（首站可能是上海或长沙）。哲盛也表达了认真运营社交媒体的决心。这为节目注入了新的期待感。 02:05:58 尾声：两种风格的年终祝福 哲盛站起来手舞足蹈地祝愿大家2026年有钱、健康、开心。感冒中的滔仔则用沙哑的嗓音祝福大家“赚一些意想不到的钱”。在笑声与真诚中，本期节目落幕。 一起嗨嗨 * 要不要来一起聊聊你的年度评分？ * 你对2026年“街溜子”系列有何地点或话题建议？欢迎在评论区告诉我们！ * 如果你也曾经历过“毕业PUA”或有着独特的“对抗低谷”方法，欢迎分享你的故事。 欢迎在小宇宙、苹果播客评论区与我们分享。 感受旋律 【Dóchas】Aaron Dolan/Florian Bur 本期共创 【滔仔】剪辑、音乐 【哲盛】文案、音乐、图片、传播 节目分发 小宇宙 · 荔枝FM · 喜马拉雅 · 苹果播客 · QQ音乐 · 网易云音乐

在北京沙尘与大风的天气里，哲盛和滔仔钻进牛街，买了烤鸡和鸡肝，穿过清真寺与佛学院，进行了一场毫无目的的漫步。然而，真正的主题却是那些地铁里、医院中、自行车前遇到的“烂人”。这期节目是一次城市漫步，更是一场关于“当代人情绪管理”的诚实对谈——我们到底该把怒火当场喷发，还是默默转化为结节？ 这是一期漫步闲聊，目的地是北京著名的回民生活区牛街与千年古刹法源寺。但请别期待严谨的文化导览，因为两位主播的心思一半在风物，另一半早就飘到了日常生活的“战场”上。 你会听到北京大风天里关于沙尘和雾霾的精准吐槽，会了解牛街小吃里豆汁、元宵与切糕的本地知识，也会跟随我们走进中国佛学院，感受寺院的清静。但更精彩的，是穿插其中的情绪洪流：哲盛在医院遭遇“信息差”暴击，滔仔与挡路大爷展开“街头辩论”，还有地铁上无尽的争吵与白眼。 我们聊为什么有人会为一点小事矫情到底，也分享自己“绝不内耗，当场发泄”的处世哲学。在古老街区的背景下，这些世俗的烦恼显得格外真实与鲜活。希望这期节目能像一次陪伴，让你在听我们边走边聊、边吃边骂的同时，也能疏解自己心里那点无处安放的窝火。 分时跳跃 02:03 滔仔吐槽这次约会如同地下党接头，只知地点不知内容，完美诠释了本期“无目的闲聊”的基调。 03:20 滔仔在天津读书时于西北角目睹“当街宰牛”却被误认为凶案现场的惊悚往事。 05:24 典型的北京生活切片：大风天带来的不是清澈，而是沙尘。哲盛精准总结：“北京就是沙尘雾霾二选一。” 06:30 在牛街，关于“切糕是不是北京小吃”引发轻松讨论，引出南北食物称谓与文化的差异。 * 【一起瞎学】北方“滚”元宵。元宵的制作需要将和好并凝固的馅料切成方形小块，然后将馅料放在干糯米粉上反复滚动，直至其成为圆形，比较费时费工。元宵的馅料相对单一，传统元宵以甜馅为主，多为白糖芝麻馅、桂花什锦馅等。元宵的口感比较硬实，煮出来的汤因有糯米粉而稍显浓稠。元宵不宜冷冻保存，保质期较短。 * 【一起瞎学】南方“包”汤圆。汤圆的制作方法则稍微简单一些。先用糯米粉制成皮，然后像包饺子一样将馅料包进去，最后将馅和皮揉搓成圆形即可。汤圆的馅料则更为丰富多样，不仅涵盖了甜咸口味，还有荤素之分。汤圆的口感偏软，由于面团是提前揉好的，不会像元宵一样粘很多散粉，所以煮出来的汤水较为清淡。，而汤圆则可以冷冻后长期保存。 09:16 靠近豆汁店，滔仔发现“味道不是很大”，而哲盛则趁机安利起豆汁和麻豆腐。一场关于北京“标志性味道”的现场测评。 10:19 【“前任地理学”】哲盛发现滔仔的初恋竟住在牛街附近，瞬间不想来了。 12:12 步入胡同寻找传说中的烤鸡，并围观了附属的老年食堂。从烤鸡香气到菜品价格，展开一番市井观察。 17:50 买到热烤鸡后，滔仔催哲盛赶紧坐下吃，别吹凉了。哲盛：“哎呦，真贴心。”滔仔：“我是暖男，哼。” 19:51 【医院保安的“次元壁”】哲盛分享在协和医院问询行李寄存，却遭遇保安“没人帮你看”的降维回答，经典展现了沟通中的“信息差”与无奈。 31:54 【街头对骂实战教学】滔仔详细复盘与挡路大爷的“街头辩论”全流程，从论点交锋到对方“求你打我”的神展开，堪称“当代年轻人街头冲突处理指南”。 35:15 【地铁骂战续航王者】滔仔分享另一段经典战绩：在地铁上与一位女士因膝盖触碰展开长达数站、直至出站仍不罢休的马拉松式对骂。 44:07 行至法源寺，哲盛想引出“法源寺半部北京史”的文化梗，却一时语塞，果断选择“先收回吧”，真实又可爱。 * 【一起瞎学】“一座法源寺，半部中国史。”法源寺的前身是唐太宗李世民诏建的悯忠寺。贞观十九年（645），唐太宗李世民调集十数万大军，发动了一场东征高丽的战争。这座悯忠寺就是那场战争的产物。文徵明的曾孙、明末清初人文从简的《塞北事实》中说：悯忠寺东西有两砖塔，高十丈，云是安禄山、史思明所建。安禄山、史思明是唐代镇守范阳（今北京地区）的军事统领，后来据此地发动叛乱反唐。据《金史·选举志》记载，大定十三年（1173），金朝以悯忠寺为殿试考场测试女真进士。“寺旧有双塔”，进士住进悯忠寺的半夜，“闻东塔上有声如音乐西达于宫”，说明金代时双塔还在。到清朝初年，两座砖塔已经不存在了。靖康二年（1127），金兵攻克汴京，宋徽宗赵佶、钦宗赵桓父子被俘，被押往上京，居于悯忠寺。如今寺中观音殿悬挂有一块康熙皇帝御笔的匾额，上书“存诚”二字，落款为“康熙丁巳夏日书”。雍正皇帝也对法源寺倍加重视。他请来了江南著名律僧永海福聚住持法源寺，并开坛传戒，确立了法源寺京城律宗首刹的地位。乾隆皇帝于继位后的第九年（1744），为法源寺书写了一部《心经》，镌刻于石，立于大雄宝殿之前。 53:35 正式进入法源寺，环境音变化，话题也从市井转向宗教与文化，但氛围依旧轻松，开始寻找记忆中的猫。 01:12:05 哲盛分享被大型犬狂吠后，狗主人那句灵魂拷问“它为什么冲你叫？”，成为本期最佳无语事件，完美诠释何为“穷矫情”。 不如看看 * 哲盛与滔仔的街头地点——北京牛街清真超市 * 滔仔结账送给哲盛的自己最喜欢的酸了吧唧的彩虹糖 * 牛街繁荣的小吃门帘——供给游客和非京籍居民的诚意奉献 * 满满的豆汁 * 牛街的牛羊肉是最值得信赖的，来排队的也都是居住在北京可以自己起火做饭的烟火人群 * 滔仔超级好奇的民族特色配色装饰与配色。【一起瞎学】在伊斯兰教中，绿色被视为神圣的颜色，象征着生命、希望和更新。 * 藏在居民区深处的清真烤鸡店还有滔仔好奇的社区食堂配置，以及哲盛喜欢的手绘Tips * 让滔仔各种操心人家有没有学生的两个相邻的宗教学府 * 法源寺·法源寺的香火·法源寺的猫猫 * 很有特色的路边花坛，完美契合中药养生社区的文化定位 * 诞生了2026年全新【年上年下】播客企划的主题咖啡厅，YOLO！【一起瞎学】'YOLO'是'You Only Live Once'的缩写，意为 "你只活一次"。这个词鼓励人们享受生活，勇敢追求自己的梦想，即使面临风险。 一起嗨嗨 * 欢迎在评论区留下你听完后的感受！你是“当场骂回去”的实战派，还是“回家生闷气”的克制派？ * 你在牛街有什么私藏美食推荐？别忘了订阅、点赞、转发，你的支持是我们边逛边聊的最大动力！ 欢迎在小宇宙、苹果播客评论区与我们分享。 感受旋律 《夏天的海冬天的雪》——告五人 本期共创 滔仔：剪辑、音乐 哲盛：文案、图片、传播 节目分发 小宇宙 · 荔枝FM · 喜马拉雅 · 苹果播客 · QQ音乐 · 网易云音乐