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114【本期主题】
为什么近年来，“心梗”“脑梗”“猝死”的新闻频出？看似意外的背后，藏着怎样的社会变化与健康盲区？
李静全新健康播客《健康静距离》首期正式上线，携手千万粉丝科普博主 @鹤立烟雨，李鹤医生，破解大众常见误区：鸡蛋黄是胆固醇炸弹吗？中国人普遍缺乏蛋白质，是多大的健康隐患？反式脂肪酸，竟然藏在我们认为最健康的家常菜里？
相信一小时过后，你会对自己和家人如何拥有高质量的生活，有全新的认知。
【本期嘉宾】
李鹤（@鹤立烟雨）：他是天津市南开医院心内科主治医师，毕业于北京大学医学部，在全网拥有2000 万+粉丝，其科普视频全网播放量超过100亿次，单期视频点赞量就超百万。他专注于心血管疾病及常见健康问题科普，深受大众信赖。今年，他还出版了一本新书——《中国人的血脂管理指南》，旨在打破医患之间的信息差，帮助更多人建立科学的健康思维方式。
【内容提要】
01:58 中国3亿人高血脂，我们为何不重视？
05:24 马拉松属于极限运动，不适合所有人
09:14 “斑块”究竟是怎么长出来的，会不会脱落？
17:15 控血脂为什么更要好好吃肉？
21:05 蛋黄到底能不能吃？一天吃几个？
27:01 家常炒菜，怎么成了反式脂肪重灾区？
35:10 更年期女性，你的心血管风险为何翻倍？
39:29 拿到血脂化验单，重点看两项数值就够
42:35 “AI问诊”做参考可以，别代替去医院
49:05 做自己健康的CEO
【提及】
书，《中国人的血脂管理指南》，李鹤
书，《看不见的更年期》，李静
【观看视频】
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B站 @主持人李静 @李静-健康静距离
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