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0本期节目，主播从现代心理学的 EFT（情绪聚焦疗法） 聊到中国古老的中医智慧 《黄帝内经》,再到佛学四圣谛的智慧去深入认识情绪。
我们会发现：每一次失控的爆发，其实都是情绪在替未被满足的内心需求呐喊。我们外在表现出的愤怒或冷漠，有时候是保护脆弱内核的一层“防御铠甲”。
“先抵达、再离开”，只有勇敢地去抵达痛苦、看清旧的“情绪基模”，我们才能真正翻越它，才能从痛处离开，迎来身心的流动与自由。
【Timeline】
从情绪沉沦到掌控情绪水龙头开关的主人
EFT视角下：情绪是什么？
原发适应性情绪：人类行为与真实动机的最原始导航
情绪反应的神经机制：大脑网络是如何被同时唤起的？
解密“情绪基模”：我们体内自动运行的应激生存剧本是如何形成的？
深度拆解“继发情绪（防御）”与“原发情绪（真实需求情绪）”
职场与亲密关系案例：为什么我们总用愤怒掩饰恐惧？
什么是 EFT？情绪聚焦疗法如何带我们走进痛苦的核心
从《黄帝内经》的“情志相胜”看情绪的调和之道
情绪风暴来袭该怎么做？EFT 带来的体验重构与行动指南
让流动的情绪化解内心的堵塞与创伤
【本期制作】
主播：蕾蕾
插曲：《起风了》、《痛快》
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