14. 中医怎么区分阳暑和阴暑，藿香正气水你用对了吗？

本期结合物理散热原理、传统古法消暑、中医养生知识，分享不用过度依赖空调、兼顾降温与护养阳气的实用方法，区分阴暑 / 阳暑，科普夏日食疗、居家降温小技巧。

主播Eileen：中医师，针灸师，关注身心整合疗愈

主播南枝： 牛马/病友 中医爱好者，命理研究

🎯 本期核心

• 高温天冷热交替 如何避免寒气入体？

• 人体自带 “散热窗口”：头颈、手腕内侧、肘窝、腘窝

• 藿香正气水 vs 生脉饮：中暑分“阴暑”“阳暑”，

• ⏱️ 时间轴

03:14 汗液蒸发带走体表热量，潮湿天气汗液难挥发更闷热

06:58 生脉饮（人参+麦冬+五味子）酷暑补津液的好帮手

08:27 冷热交替（40℃户外→20℃空调房）如何避免寒气入体？

10:47 人体自带“散热窗口”：头颈、手腕内侧、肘窝、腘窝

17:02 藿香正气水 vs 藿香正气口服液

21:42 中暑分“阴暑”和“阳暑”

23:32 夏季食疗 ：酸梅汤、绿豆汤、冬瓜、莲子、西瓜（井水冰镇更佳）

• BGM：jean-paul-v-bossa-nova-del-nuevo-dia

近期预告： 秋季养生专题—如何从夏天顺利过渡到秋天？敬请期待！

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