主播：楠姐 / Hugo
如果让我许个简单的愿望：
那就是！睡个好觉！
睡不好的无力感真的很难受：
明明身体很累 心里却停不下来！
为了睡好——
买了深度睡眠枕、睡眠喷雾、褪黑素
还不敢喝太多咖啡、控制饮食……
没事有时候允许自己松弛一点
放下焦虑 好好睡一觉
明天又是新的一天～
BGM：Last Hour - FKJ
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夜长梦多系列：你知不知道，为了睡好觉我有多努力！
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酒酿芋圆真好吃
2026.8.11
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我的办法比较简单，下班后回家一定是自己做晚饭，肯定会吃主食，大概吃一碗饭，吃完之后去小区散步，走到发汗，然后回家洗澡，上床开着床头灯看一会儿手机，这套流程下来半小时就困了
真叫Hugo:👍🏼👍🏼
