Vol.174 情绪自由：高敏感人摆脱内耗的社会化修炼｜本硕博职场Q&A

在今天这期节目中，我围绕着“高敏感”这一核心视角，和朋友们一起拆解职场中最常见的几个困惑，希望能带给大家一些启发，期待大家在评论区分享本期节目的听后感。

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在本期节目中，将聊到下边的一些内容：

• 如何处理付出与回报期望之间的关系？

• 高敏感个体如何在社会中“立足”？

• 如何调节自己对于工作的的委屈与不满？

• 可以通过哪些方式改变在领导眼中固有的印象？

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｜时间线｜

01:07 在工作和生活中，会因为未得到预期反馈而感到的敏感与失落，这样是太过敏感了吗？

06:12 每个人在人际上面是有一个目标的

15:47 大部分人在生活里边碰到的心理相关的内容，都是程度问题

17:48 如何改变自己因为过于在乎别人的眼光而陷入内耗的状态？

27:03 如何平衡个人性格与职业发展？

31:55 做学术本身就涉及大量的人情世故

32:54 面对低薪、高强度工作及人际关系挑战，如何调节自己的委屈与不满？

40:12 如何通过积极的工作态度和表现来改善在领导眼中的印象？

49:37 清晰、大方的语言表达对于个人形象和社交关系十分重要

51:50 强硬并不代表有边界