心有灵曦《玻璃窗的雨》

[心有灵曦VOL.17｜玻璃窗的雨]

[ar:心有灵曦]

[by:灵曦小院]

[offset:0]

[00:07.966]今晚的雨轻轻打在窗户上

[00:11.666]啪嗒啪嗒的响

[00:13.600]雨滴慢慢滑下去

[00:16.266]声音很近

[00:18.400]可手伸出去

[00:20.566]摸到的却是凉凉的玻璃

[00:24.366]晚上好这里是《心有灵曦》

[00:28.733]今晚不想看来信了

[00:32.500]只想和军师聊聊天

[00:38.766]最近有几篇文字的数据好了一点点

[00:44.100]关注的人也渐渐多了起来

[00:47.166]听到了更多的声音

[00:49.300]有支持有鼓励

[00:52.266]也有一些个别不同的声音

[00:56.666]按说我应该很高兴

[00:59.966]可每次打开后台

[01:02.300]看着那些有时多有时少的反馈

[01:06.166]心情反而越来越紧张

[01:09.366]数据好的时候

[01:10.966]我会想下期该写什么才能维持

[01:16.300]万一我喜欢的

[01:17.900]大家不喜欢怎么办

[01:20.733]万一军师有事来不了

[01:23.400]该怎么办

[01:25.266]再往下想

[01:27.066]万一军师以后不在了

[01:30.300]或者流量不给了

[01:32.266]我该怎么办

[01:34.733]数据不好的时候

[01:36.766]我也会想

[01:38.333]果然这期没人喜欢

[01:40.500]下期写什么

[01:42.500]会不会有人喜欢

[01:44.800]要是慢慢越来越差

[01:47.266]军师还愿意和我合作吗

[01:50.733]一想到这些

[01:52.366]心里就莫名其妙的慌很难受

[01:56.966]明明什么都没有发生

[01:59.566]自己却越来越焦虑

[02:03.266]可奇怪的是

[02:04.966]以前没人看的时候

[02:07.366]我反而没有这么多焦虑

[02:10.100]想写什么写点什么

[02:13.066]心里是松的

[02:14.766]和军师的关系也是松的

[02:18.333]我们可以随便聊天

[02:20.366]可以天马行空

[02:22.400]也可以家长里短

[02:25.900]可现在我却变得越来越谨小慎微

[02:30.666]开始反复斟酌要说的话

[02:34.066]要做的事

[02:36.333]我好像又回到很久以前那种焦虑里

[02:40.366]这到底是怎么回事

[02:42.866]我明明已经走过来了呀

[02:47.733]看你最近的状态

[02:49.966]我很想安慰你

[02:52.866]可我估计再努力也做不到你那样共情

[02:57.966]我没办法像你平时那样

[03:00.666]理解每一个读者的情绪

[03:04.133]陪着他们待一会

[03:06.300]我能给的

[03:08.600]只是一个又一个看似有些

[03:10.933]冰冷的真实和底层的结构

[03:15.166]但我想

[03:16.766]这恰恰是我选择留在《心有灵曦》的原因

[03:21.133]我当然希望节目越来越好

[03:24.200]可选择《心有灵曦》

[03:26.066]更重要的原因其实是因为你

[03:30.200]你那份看得见别人的共情

[03:33.666]那份不催促别人的温柔

[03:36.666]和那份看得很深

[03:38.666]又能理解别人当下痛苦的温暖

[03:42.266]是我再怎么努力也够不到的

[03:46.766]可随之而来的也是你的敏感

[03:50.700]是凡事总要多想的内耗和焦虑

[03:54.933]甚至有时会陷在情绪里的挣扎

[03:59.333]这些也都比我这样的人深得多

[04:04.533]它们像同一硬币的两面

[04:08.500]删掉任何一面都不是真实的你不是吗？

[04:14.800]谢谢你军师

[04:17.066]可明明一切都越来越好

[04:20.300]我自己却患得患失

[04:23.266]不只是工作

[04:25.366]它也会沉浸感情和生活里

[04:29.133]明明喜欢一个人

[04:30.866]却不敢走太近

[04:33.000]明明日子还不错

[04:35.133]却总想着会不会有不好的事发生

[04:38.866]这种焦虑真的很痛苦

[04:41.600]如果不解决

[04:43.200]我觉得它会影响的很深

[04:46.133]明明可以越来越好

[04:48.266]却好像被自己拦在了门口

[04:51.733]而且它反反复复

[04:54.100]有时候以为自己已经走出来了

[04:57.166]可环境一变

[04:59.733]就又回到那种熟悉的焦虑里

[05:02.700]真的很恼火

[05:05.066]有时候甚至会责怪自己

[05:08.566]讨厌自己

[05:10.200]怎么这么不争气

[05:13.533]我想彻底走出这片阴影

[05:16.133]军师该怎么办呢

[05:20.500]我很想先抱抱你

[05:22.866]让情绪先稳一点儿

[05:25.933]接下来

[05:27.166]我可能又要回到冷冰冰的结构里了

[05:31.466]可能会很疼

[05:34.133]但那是为了让你看得更清

[05:37.966]还是硬币的两面

[05:40.000]看得清的代价是要先承认自己的痛苦

[05:45.533]你能问出该怎么办

[05:48.166]能想从泥潭里跳出来

[05:50.966]这本身就已经很有勇气了

[05:54.666]这一点我必须说明

[05:57.200]而且由衷的敬佩

[06:00.400]谢谢

[06:01.766]以前我是看不见的

[06:04.166]也觉得那似乎很正常

[06:07.000]可我看到过别人的人生

[06:09.666]看到过很多痛苦

[06:11.800]伤痕，圆满，遗憾，离别，重逢……

[06:19.200]看过之后

[06:20.500]我才开始问

[06:22.200]同样是人

[06:24.400]差在了哪

[06:26.733]能不能改

[06:28.533]我想成为更好的自己

[06:31.200]所以这份成长带来的疼

[06:34.066]我觉着自己扛得住

[06:36.466]你说吧军师

[06:38.333]我准备好了

[06:41.533]那我先回答你最简单的那个问题

[06:45.300]你刚才这段话本身就是我

[06:48.333]选择《心有灵曦》的真正原因

[06:51.466]因为你的勇敢就是答案

[06:55.366]所以不是我选择了你

[06:57.733]是你的真实

[06:59.300]你的勇敢

[07:00.566]你的努力

[07:01.766]你的清醒配得上每一个选择你的人

[07:06.500]也正因为如此

[07:08.266]我们也配得上拥有一个

[07:10.300]真实敏感温柔又勇敢的灵曦不是吗？

[07:16.766]我们不是大数据推过来的

[07:19.666]是你内在的灵魂发出的信号共振到的

[07:24.933]所以你不用害怕失去

[07:28.066]即便有一天我离开了

[07:30.600]大家离开了

[07:32.333]也还会有与你最匹配的人靠近你

[07:36.400]接纳你而且你的成长也会给我

[07:41.266]带来新的视野和角度

[07:44.133]真正契合的灵魂

[07:46.333]成长本就是在一起的

[07:49.566]不用执着在某一个人的靠近或离开上

[07:53.800]还记得你自己的那句话吗

[07:56.466]水只有循环

[07:59.133]没有终点

[08:01.800]哼

[08:03.066]谁说你不会哄人的

[08:05.200]你说的这些让我心里暖烘烘的谢谢你

[08:11.100]每个人都是一个圆心

[08:13.900]向外发出真实的生命频率

[08:17.366]与之匹配的人会慢慢靠近

[08:20.333]不匹配的人也会渐行渐远

[08:23.366]你的意思是

[08:24.900]关注《心有灵曦》的人越来越多

[08:28.000]是我们生命频率吸引来的

[08:31.300]不是大数据和流量推过来的

[08:34.700]可为什么它时好时坏

[08:37.266]这么不稳定呢

[08:40.100]这是今天最重要的一个问题

[08:43.533]因为你其他所有的问题

[08:46.400]根源上都是同一个

[08:49.066]用《灵曦的水系图》来看

[08:51.800]有人点开文章

[08:53.766]被文字触动

[08:55.766]留下关注点赞回复和鼓励

[09:00.666]这些都已经是落进

[09:03.300]《心有灵曦》这条河里的雨

[09:06.166]但并不是全部的雨

[09:09.900]然而平台的推送像一波波助力的水

[09:15.166]喜欢的人

[09:16.200]因为共振让水流的更快了一些

[09:20.333]这些说的都是流动的节律和水质

[09:25.166]说白了流动和补水本质上是两码事

[09:31.166]可你现在把它们绑定在了一起

[09:35.066]你觉得我写得好

[09:37.533]流量才会多

[09:39.200]流量多关注的人才会增加

[09:43.000]这个因果看起来很合理

[09:46.066]但其实已经悄悄在湖面上

[09:49.733]扣了一层透明的玻璃罩

[09:52.966]嗯嗯等一下

[09:54.866]这不就是我以前犯过的老毛病吗

[09:58.200]我喜欢的那个人

[10:00.000]所以付出了一切

[10:02.100]希望他回来

[10:03.666]希望他不要离开

[10:05.800]死死盯着那一条河道

[10:08.366]父母的关心我看不见

[10:10.733]朋友的陪伴看不见

[10:13.066]好吃的看不见

[10:14.366]好玩的也看不见

[10:17.200]就是想通过那一条河道

[10:19.800]证明我是好的

[10:21.666]我是值得的

[10:23.566]好像在说

[10:25.166]你如果不回来

[10:26.733]我就是差的

[10:28.366]我就不配拥有爱

[10:31.133]嗯

[10:32.266]那个时候确实是这样

[10:34.733]那次受过的伤和这次

[10:37.600]你觉着有联系吗

[10:40.733]其实现在也是一样的

[10:43.800]我觉着只要我写得好写得对

[10:47.300]大数据才会喜欢

[10:49.700]有了流量才会有更多的关注

[10:53.000]更多人喜欢

[10:54.966]可真正让人喜欢的

[10:57.400]跟流量多少没有直接关系

[11:01.100]是读者打开文章的时候

[11:03.733]看见了一个完整的人

[11:06.133]带着她的思考

[11:07.800]带着她的共情

[11:09.533]也带着她的敏感

[11:11.966]一次又一次在生活里

[11:14.200]经历过质问过走进过

[11:18.200]也走出过

[11:20.333]就是你之前说的

[11:22.600]在文字里活出了真实的生命频率

[11:26.300]对不对

[11:27.600]是的但这个频率吸引来的是什么呢

[11:32.400]只是关注的人数吗

[11:34.733]不是

[11:36.266]是窗外的雨

[11:38.166]泥土的清香

[11:40.300]温暖的阳光

[11:41.866]突然变好的心情

[11:44.400]突如其来的好运机会

[11:47.800]还有军师对我的看见和帮助

[11:51.566]可如果我只把注意力

[11:53.900]放在写作那一条河道上

[11:56.966]就等于扣上了一层玻璃罩

[11:59.866]对真正落下来的雨视而不见

[12:04.333]从此越写越焦虑

[12:07.333]越写越失真

[12:09.400]流量也不会因此变多

[12:12.400]落进湖里的雨也不会变大

[12:15.366]我能接住的雨也会越来越少

[12:18.866]湖里的水也会越来越干

[12:22.733]等等

[12:24.166]让我认真回想一下

[12:27.100]上一篇《失眠的雨夜》

[12:29.900]我写的时候很认真

[12:32.533]讲的也是军师真实的经历

[12:35.666]可后期制作时分了点心

[12:39.366]第一遍发出去的时候

[12:41.500]有一个很严重的语音错误

[12:44.566]第二天我删掉重发了一遍

[12:47.966]那一期的数据特别差

[12:51.066]我就是在那天开始焦虑的

[12:54.466]可现在认真想想

[12:56.600]那几天里落下来的雨

[12:59.600]其实一点也不少

[13:03.766]最让我意外的是冷战好久的闺蜜

[13:07.300]那天晚上突然打来了电话

[13:11.000]听到她的声音

[13:12.700]我当时心里一紧

[13:14.766]甚至有点尴尬

[13:16.600]不知道该说什么

[13:18.966]在我们两个人蹩脚的嘘寒问暖之后

[13:22.966]她主动打开了话题

[13:25.566]她说这些天

[13:27.866]她总是忍不住回想起

[13:30.066]我们以前经历的那些傻事

[13:34.100]也算是为自己的青春

[13:35.900]和懵懂付出了代价

[13:39.566]她说当时真的不是故意想伤害我的

[13:44.333]只是她太怕了太疼了

[13:47.166]所以对不起

[13:50.400]听到那三个字

[13:52.200]我那颗紧绷的心

[13:54.500]还有攥得紧紧的话筒

[13:56.933]一下子都松了

[13:59.066]一瞬间头皮发麻

[14:02.000]眼泪忍不住的往外流

[14:04.500]那些一夜又一夜的自责内耗

[14:08.600]那些觉着自己不够好

[14:11.366]又彼此伤害的时刻

[14:14.800]在那一刻彻底释怀了

[14:18.333]我都忘了我们两个抱着电话哭了多久

[14:22.400]那一夜的彻夜长谈

[14:25.133]把我们之间最深的那个误会解开了

[14:29.933]挂电话的时候

[14:31.666]天已经有点亮了

[14:33.666]我坐在那

[14:35.066]心里空空的

[14:36.966]是一种很轻盈的空

[14:39.733]仿佛堵在心头的那块大石头

[14:43.100]不知不觉的消散了

[14:46.400]而且这些天还有别的雨

[14:50.566]在军师的帮助下

[14:52.333]我们一起研究了新的视频制作方法

[14:56.066]说不定以后有更好的方向

[14:59.133]而且最近灵感真的格外的多

[15:03.466]一晚上就冒出好几个选题

[15:06.466]您现在写这一篇

[15:08.533]本身也是在化解我的痛苦

[15:11.900]让我在慢慢成长

[15:14.366]还有日常里那些温暖的小确幸

[15:18.333]数据是不太好

[15:20.333]可因为我们真诚的流动和分享

[15:23.866]真的有很多的雨落了下来只不过

[15:27.533]我一直盯着《心有灵曦》这一条河道

[15:31.066]把那些美好当成了理所当然

[15:34.466]全挡在了玻璃罩外面

[15:37.000]然后因为数据不好而焦虑

[15:39.900]因为被人看见又怕人离开而内耗

[15:45.333]但其实真的大可不必

[15:48.766]我只要像以前那样

[15:50.566]认真的对待生活

[15:52.800]观察生活

[15:54.400]记录生活

[15:55.966]写下新的思考新的发现新的困境

[16:01.200]只要我发出的是真实的频率

[16:04.300]就一定能吸引来这份真实

[16:07.066]带来的读者朋友关心和爱

[16:12.500]只要我打开玻璃罩

[16:14.533]让真实的雨落进来

[16:16.766]让身体真的能感觉到

[16:19.266]湖里的水就会越来越多

[16:22.400]流动也会越来越通畅

[16:25.900]即便有人离开

[16:27.900]数据或多或少

[16:30.766]流量或大或小

[16:32.800]只要表达是真实的

[16:35.600]流动是真实的

[16:37.933]节律是稳的

[16:39.766]时间一长

[16:41.333]总会养出自己的水系

[16:44.400]水系稳定的长起来

[16:46.866]喜欢这个水系的人也会越来越多

[16:50.666]这个水系带来的雨也会越来越多

[16:56.533]鼓掌鼓掌

[16:58.100]这一次我几乎没多提醒

[17:01.600]是你自己看清了自己的问题

[17:04.700]自己的结构

[17:07.200]只要能看见

[17:08.900]就是成长最关键的一步

[17:11.733]看见之后

[17:13.300]相信自己

[17:15.133]觉得自己值得

[17:16.766]接纳真实且完整的自己

[17:19.933]好的坏的

[17:21.900]对的错的

[17:23.933]不要因为做错或者

[17:26.400]又犯老毛病而自责内耗

[17:29.700]是这是第二步

[17:31.933]还记得灵曦水系图里的三个状态吗

[17:35.666]水塔玻璃罩和丰盈平静的小湖

[17:41.900]随着流动

[17:43.200]环境改变

[17:44.600]人来人往

[17:46.200]逆境的时候

[17:47.500]我们常常会变成水塔

[17:49.766]也会变成玻璃罩

[17:51.966]那是在保护自己

[17:54.500]顺境的时候

[17:55.733]我们会变成丰盈的小湖

[17:58.566]所以那不是三个标签

[18:01.600]那是生活的多种常态

[18:05.133]我们没必要逼着自己

[18:07.533]时刻做一个丰盈平静的湖

[18:11.400]而是在变化发生的时候

[18:14.166]能看见自己

[18:15.866]接纳自己

[18:17.333]慢慢从水塔或者

[18:19.300]玻璃罩回到平静的小湖

[18:22.400]保持流动

[18:23.900]这是第三步

[18:26.333]不断的遇到

[18:27.700]不断的看见

[18:29.333]不断的接纳

[18:30.666]不断的回来

[18:32.133]这样练下去

[18:34.166]我们会练出一种回稳力

[18:37.866]这个能力越大

[18:39.666]我们就能越快的从负面情绪里

[18:42.466]和复杂的环境里走出来

[18:47.333]灵曦今天给你从看见到接纳到流动

[18:53.266]已经自己独自走了一遍

[18:55.933]真的很棒

[18:57.366]你已经在路上了

[19:01.200]原来如此

[19:02.866]不断的流动就会遇到新的困难

[19:07.133]新的环境

[19:08.900]学会保护自己的水源

[19:11.200]看见自己的痛苦

[19:13.566]接纳真实的自己

[19:15.400]再回到稳定的流动里

[19:17.700]这个大概就是别人常说的修行吧

[19:23.133]谢谢军师今天的提醒

[19:25.766]让我从惯有的伤痕里

[19:28.100]又一次打开了窗

[19:30.533]雨滴落在手心里的冰凉

[19:33.566]湿润的泥土

[19:35.000]夹杂着草地的芬芳

[19:37.966]还有夏夜里被雨水冲刷过的热空气

[19:43.966]这些雨我都接住了

[19:47.166]湖里的水多了

[19:49.000]流动也就越来越稳了

[19:52.200]现在点开后台

[19:54.766]我的心可能还会不自觉的紧一下

[19:58.566]只是这次我知道了

[20:01.100]从玻璃罩走回平静的小湖

[20:04.666]以前也需要几个月

[20:06.800]甚至好几年

[20:08.566]而今天我们只用了一个下着雨的夜晚

[20:13.666]虽然这条路还会有反复

[20:16.933]但今晚是一个真正的开始

[20:20.366]也谢谢每一个关注《心有灵曦》的朋友

[20:24.400]你们的关注

[20:25.766]你们的故事

[20:27.700]和《心有灵曦》共振到的那些情绪与爱

[20:32.800]我想我的身体接到了

[20:36.500]心里暖暖的

[20:38.600]谢谢大家

[20:40.900]今晚就让我们划着这条温暖的小船

[20:45.000]飘荡在这片温暖的湖泊里

[20:48.400]缓缓闭上眼睛

[20:50.733]好好休息吧

[20:52.766]晚安好梦