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31本期内容普遍适用于所有遭遇拒绝的人，无论是否在求职，都可以在这里获得即时的舒缓，展开全新的视角。从神经科学角度而言，收到「拒绝」会激活大脑中与处理生理疼痛共享神经回路的脑区，引发急性应激反应。这对任何人来说都是有挑战的情形。
如果你正好处于求职期，在某些时刻，当你看见诸如「很遗憾」「不匹配」「已转至人才库」等等时，你或许会经历种种身体感受。它们并不代表敏感或脆弱，而是进化为我们留下的保护机制，我们的身体正在对一次「社会排斥」做出本能的反应。
今天的练习中，我们不去试图直接“消除”所有不适，而是帮助自己在冲击波的中央，找到一个可以呼吸的空间。特别推荐搭配入森russential®️的「专注」精油喷雾Flow State Mist进行本期练习，立于正念空间之中，召唤清醒高效的心流状态。欢迎在小红书/淘宝/微信公众号上搜索「入森russential」进一步了解与购买。
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你没有在被拒信击中的那一刻下意识地逃跑，也没有攻击自己。你选择了停下来——呼吸，觉察，扎根，这本身就是一种很稀缺的能力。
我希望陪伴你在正念冥想中发现：一份简历不等于「我」，一次面试不代表「我」，一封拒信不决定「我」。我们是有呼吸、有心跳、有感受、有能力、有缺点、有过去的经历、有未来可能性的人。求职是我们正在经历的一段路，并不是你的人生重点，更不是生活的全部。
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主播：松茸怪🧘♀️
制作人：臀总🧘
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