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18不知道你有没有过这种时刻：明明心里很不舒服，嘴上却说没事；明明被冒犯了，还替对方找理由；明明该理直气壮却条件反射地自证解释？
我曾经就是这样，高敏+外向+讨好型人格，buff叠满，一次次经历人际摩擦，我慢慢学会保护自己的人际边界。
这期solo我会讲几个我的职场故事，堪称我的人际边界保卫战。
为什么讨好换不来真心？为什么无法拒绝别人？表达自己会承受哪些代价？以及最重要的，我们是否深深地接纳了自己。
不带诱惑的深情、不带敌意的坚决，我想聊聊怎么在保护自己的同时温柔待人，修炼一个菩萨心肠和金刚手段。
有些人处不来就不用处了，人和人只用共存就好。
01:07为什么要聊这个话题？一切烦恼都来自人际关系吗
03:30课题分离：关我屁事关你屁事
05:50例1：我被人越级打毫无错误的小报告，如何不带敌意的坚决回击
09:27 命运会反复给你出同一道题，直到你给出正确答案
15:36 侵犯你边界的人还曾帮过你？这下难度增加了
17:18 例2：中层面临的复杂人际关系，我就敢叫板
18:48 职场乖乖女的抑郁症现象
24:43例3如何应对他人浓厚的情绪： 灰岩石法则
28:48 绝不当NPD的血包：识别、远离over
32:34 树立边界的小建议：
1找同频的人，如何判断谁是你的同类
2能量只给对的人：高认知环境表达真诚、低认知环境展示强大
3练习拒绝
4一次次教会别人怎么对待你
37:10 为什么拒绝别人让我们如此痛苦
41:12 越有主体性的人ego反而越小
43:13 你很好你不用改
44:37 树立边界需要承受的一些代价：
1会有人讨厌你
2失去好人标签的安全感
3关系会洗牌
但不重要，你的存在不是滋养任何人自恋的工具
PS:上面被我提到的例子，其实他们都不是坏人，做自媒体我们的媒体权力是不对等的，很多例子我会尽量隐去关键信息，我只想借由这些案例来引入我的思考，不是为了攻击谁，love&peace~
主播：缇缇
片尾bgm:供销社乐队《我听见了，你的痛苦成立》
