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19🎤嘉宾
颜如晶 奇葩说辩手 已减60斤的运动博主
📖本期介绍
如晶是被评价为全网最真实地在运动减肥的人，大家既看到了她通过运动减掉60斤的成果，也看到她保持运动却遭遇体重平台期的现状，可能会有人质疑她如何交代两年前给自己定的减掉100斤的目标，而更多的人看到了她对运动的享受和迸发的生命力。现在的如晶身体力行地证明了一句话：体重不是衡量运动成果的唯一指标，只要动起来，我们就会有好状态。
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⏳时间轴
如晶一年减掉100斤的目标是怎么来的？
被误会的如晶：为什么选择运动减肥，而不是控制饮食？
一周18练，多久之后开始觉得累了？
之前不运动的人，怎么一下子就坚持运动了两年？
运动的收获超出你想象：省了定制衣服的钱，还多了选择的自由！
如晶首场Hyrox个人赛是如何备赛、如何根据女性周期安排训练？
运动计划被中断的时候会焦虑吗？——我们的问题可能是练太多了！
容易水肿没力气的黄体期，我是白练了吗？
睡得好不好，醒来看手表
HRV多少是正常的？
如何综合判断自己的状态好不好？
运动的影响真的不只是看体重！
现在的如晶，对于美丽的定义是什么？
如晶的下一个目标是什么？
