Vol 51|好好好登登登山赛:热烈、纯粹、梦一般,这是我迷恋的夏日长话长说For the Long Run

Vol 51|好好好登登登山赛:热烈、纯粹、梦一般,这是我迷恋的夏日

115分钟 ·
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💚💜 浓烈的紫和淡淡的绿”、“夏季最甜的西瓜芯”、“极乐夏梦”、“珍贵的夏夜”……这些词句是我们参加完Nice Pace 好好好登登登山赛2.0后朋友们的真实记录。成年人难得会对一个夏天产生如此具体的记忆,谢谢这场手搓的比赛,给我们放了一个集体的暑假、感受了如此热烈滚烫的一个夏日。这一切的背后,是赛事总监超哥和三位核心志愿者提前两个月的策划、筹备,是十几位互相信任的朋友的奔赴,把一场“小而美”的梦,从念头变成杜鹃山脚下的帐篷、赛道上的灯、终点的西瓜和深夜的笑声。谢谢他们,用这场社区赛,给我们这群成年人,一个滚烫、纯粹、珍贵的夏日。像西瓜最中间那一口,甜得刚好,短暂,但让人记很久。

今天这期播客,也是我们这档小小播客诞生这一年的最后一期,很幸福可以请到这三位好朋友、NP背后的核心志愿者们,聊一聊这场好好好梦。下一个夏夜再见,下一个一年再互相陪伴啦。

本期节目还有一个特别互动彩蛋哦,Nice Pace(小红书:NICE PACE) 将在9月推出一场全新概念赛(还很神秘、但肯定特别好玩儿),特别赠送参赛名额一个,请在评论区和我们分享你的一次难忘越野体验,我们将选出一位听友送出这个名额!

杜鹃山脚下的这个梦幻夏日 🫧

提前两个月设计与制作的杯子,好好好美好

咕咕狗的可爱插画

帅气但错误的保温毯用法(左)vs 咕咕狗演绎的正确又帅气的保温毯穿法(右)

‼️我们开通长话长说听友群啦,一起进群聊聊跑步聊聊日常?🛰️听友群请添加微信号:TiaJasonRunRun, 也可以扫面下方二维码,让“长话长说”不止在耳机里发生。

💐特别感谢ektos对本期节目的支持。

这家位于上海愚园路的跑步集合店,汇聚了一系列极致性能和跑步美学的专业品牌,不仅有norda、SOAR、Ciele、CHANCE、Bandit等超多新锐品牌,也有La Sportiva、TNF等大家耳熟能详的品牌中特别好用的运动单品。这些品牌的选择和单品的上架,是基于他们对于设计理念的认可,也是每一次次长距离、上山、比赛后被验证出来的结果。未来,ektos 也将引入更多优质的国内跑步品牌,与更多跑者一起探索属于中国的跑步文化与生活方式。

ektos上海愚园路店位于中山公园与苏州河步道交汇处,欢迎大家一起来run, feel, connect. 地址:上海市长宁区愚园路1385号。营业时间:10:00-22:00

另外,在阿那亚海边的ektos也已经开业啦!位于阿那亚北岸的全新空间,是属于跑者的海边文化驿站。海风,脚步同频。这栋纯白建筑之中一棵树贯穿三层向上生长。未来,"run with ektos" 社区例跑也将在此向海出发。不设限,不追赶,在北岸的潮汐与风里,跑出自己的节奏。营业时间: 10:00-22:00

🎵本期BGM:

开头曲:Summer Montage/Madeline - Justin Hurwitz

结尾曲:有梦好甜蜜 - 胡彦斌

🎙 团队:

Tia 小王 (小红书:TiaSeeds)

Jason 贾森 (小红书:贾森润了)

封面设计:小鹿 (小红书:silenTide)

希望你收听愉快,也祝你度过一个滚烫夏日 🍉

展开Show Notes
柒柒徐
柒柒徐
2026.8.07
很难用语言描述在nice pace中的获得的力量,感恩大家
贾森润了
:
真的,每次的感动都会有些许不一样,都要回味好久😭
冰冰_sM5n
冰冰_sM5n
2026.8.10
这一期是好热烈的夏天,听完回老家找一找小时候的夏天。
贾森润了
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真是一个了不起的夏天,长大之后只觉得珍贵奢侈
兰兰兰HAPPY:1:51:27 Hey 我的冰朋友 也是我的跑山搭子,还没开始回忆已经要热泪盈眶了。我们一起参加赛事,日常也会一起训练,但25年的越野东海黄金联赛是我会记住一辈子的事情。你第一天跑完长距离,第二天和宋爷作为志愿者爬到凤尖山山顶峰我,听着牛铃声,你们的呐喊声,我当时已经止不住的泪流满面了,不止激动,而是内心无比的喜悦与幸福。在跑向终点的那一刻,你俩已经艰难下山搭车在终点等我了。下着这样的大雨,我在努力奔跑爬坡,内心坚定,是因为我知道山顶有人等我,终点有人接我,这样的归属感是你和宋爷给的😭😭我们一起住在温馨的酒店里,一起吃海鲜面,一起聊着这一路的感受,幸福和快乐就这样具像化。期待下一场我们一起奔跑。(把这份幸福分享给tia 和贾森🥳)
5条回复
15:00 好想去呀~~~~希望在听播客的朋友们都可以在山里见面(美好的夙愿)!希望长话长说的群友们在山里见面!(美好夙愿2)最难忘的越野跑故事是莫干山utmb,人生首野,在山里疲惫不堪想放弃的时候把万青的山雀听了16遍🥹
贾森润了
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立马去听一遍山雀!
小B是Beatrice:爱与疼痛, 不觉茫茫道路长🤍
3条回复
鱼灯线
鱼灯线
2026.8.10
首先我当然是很想要这个名额的但我itra只有259还是再努努力再去,再就是越野跑拢共只去过四次还是太少了至今很强烈的难忘点没有到听到就一下从脑子里蹦出来的程度,接下来回归正题就是正式跑题环节,这期的感受一开始听会以为是“懂王”+比赛分享,实则是np集群介绍,太美好了;
前两天听到一个播客是在说现代社会人,尤其是一线城市,大家上班下班两点一线很难再找到类似于七八十年代工厂集体生活家属院形式和从小生活环境的集群归属感,日常的缺少集群会让人产生更多不必要的思想,甚至到思虑过甚的程度;
说到集群和夏日的梦,一下子从我脑子里蹦出来的是之前暑假去支教,一帮人因为太冷围着坐一起看流星、爬山采菌子、天天吃土豆、因为馋生菜跟完全没办法交流的阿姨咿咿呀呀要生菜吃、骑水牛、抓牛蛙、游河,等等等等,是我脑子里冒出来最美好的夏梦。
祝愿大家有梦好甜蜜~
贾森润了
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have a sweet summer dream💜💚
鱼灯线:🩵💛🧡
王小琛
王小琛
2026.8.09
片尾曲也是时代的眼泪了🥹
无法言说从np窥见的乌托邦的模样,感受到真挚感受到热情,让“夏天”变得浓烈美好。希望能有机会加入,希望能抢到9月比赛的名额!
贾森润了
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小韩在选bgm这一块的含金量~ 期待NP赛道上见呀
疋杀地藏
疋杀地藏
2026.8.09
1:52:31 在刮台风的日子边爬楼边听这期播客,又回到了三登那个热烈的夏夜!!!越野跑最纯粹真实清晰令人感动的连结就在NP,爱了爱了!💜💚
贾森润了
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等不及想要下一场了,想看盘子老师的换装
快乐的记忆有时候很难让人记得,但痛苦的记忆却在暗地里私自被大脑篡改,回忆起来只有深刻不再痛苦,所以会一直回忆。说说那些痛苦的越野跑比赛经历吧:2025年宁海100,我的首个百公里,在25公里处由于赛前的疲劳累积突然爆发变成了不能忍受的尖锐疼痛,于是我退赛了,人生第一次越野赛退赛经历。2025年班夫在龙泉办了一场越野赛,我有幸得到了名额去参加,小而美的赛事,体验很不一般,我带着伤硬是熬完了最艰难的前半段,然后退赛了,路上痛的时候我在跟我的身体解离,我想象是树在痛,草在痛,不是我在痛。同样也是2025年,环四姑娘山越野赛十周年,我提前吃了止痛药上了赛道,伤痛,停训,再加上恶劣天气,明明知道不可能完成,我还是选择了出发,那次我知道,奇迹往往不会发生,我不想要的终究还是会到来。当然不鼓励大家带伤依然坚持参赛,但是这些折磨我肉体与心灵的经历,却是我整个越野跑纪年里的大事记。不愉快的都会过去,某一天,我们会在和朋友聚会时,笑着说出这些故事。
贾森润了
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都是我们自己的传奇故事 ❤️
Quinsai_Amos
Quinsai_Amos
2026.8.07
1:53:30 1:50:55 小时后一开始想变成楚天歌,后来想成为叶峰,最后发现自己是盖世爱,样样中游,爱出风头,但人不坏。not bad at all
贾森润了
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not bad at all就是好好好 (最近有个同样的感悟,我终于发现拼尽全力全面发展的自己也好很不错咧,以前只会以己之短比不同人之长,然后不可避免的自惭形秽,其实我也是个全面的不错的人
Quinsai_Amos:❤️
双子山17攀 根本不够听!!!边听边回忆 滚烫的画面不断闪现脑海 真好~真美好~
贾森润了
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好好好17攀要一直一起999
momo8808088
momo8808088
2026.8.08
好喜欢NicePace的视觉,还有西湖跑山赛的也是。会有种杭州的越野赛审美好好的感觉!平常报名比赛时,也很看设计视觉/主会场布置/奖牌设计/摄影!本广东ip以后会去参加一次NP越野赛的!谢谢长话长说分享才了解到NP🥹
贾森润了
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嘿嘿无限期待你也来感受NP的美好
转山9527
转山9527
2026.8.07
2024年10月宁海西门。58.8公里,2400米爬升
6:42:14完赛
最后的16公里甚是煎熬
CP9(42.7公里),CP10(52.8公里),这一段赛道难度不大,跑在起伏不大的山脊。只是身体疲劳到极点的时候,再简单的路也难,刚出CP9,一个急转弯脚下一滑,摔了个大面朝下,沮丧的惨叫了两声,右拳轻捶了几下地面。
边上的志愿者:
“没事吧…”“你还可以吗?”
一个小女孩把掉在地上的水壶和香蕉递过来
“我可以的,我可以的…”
这段路没什么遮阴,一整天没露面的太阳还出来凑热闹,湿热让体感难受至极,脆弱的时候各种症状就会接踵而至,是的,我又低血糖了,有点晕,注意力也没那么集中了,整个过程最累的时段,当时觉得到终点一定会想要好好宣泄情绪。恍恍惚惚跑到CP10,补给结束的时候,其他运动员都已经出站了,站里就剩我一个,有人喊道:
“XXX,加油!”
随后,其他的志愿者:
“加油,加油,加油……”
他/她们真的好热情
这一刻,笑得很灿烂,很开心。
谁不喜欢被鼓励呢
出CP10后,离终点就只剩6公里了,翻过两个小山头,来到最后的2公里江边平路,算了下时间,430配速可以跑进6:40(400分钟),那就努努力吧!
但,不争气的双腿先后抽筋,不得不慢下来。
慢下来,慢下来…
一阵凉爽的秋风吹来,一只白鹭掠过江面……
所有的情绪忽然就消散了……
慢悠悠来到终点,平静的过线…

傍晚,开始下大雨了
105公里组别的选手还在山上
他/她们会怎么样呢?
#宁海越野挑战赛BY UTMB#王者胜在出发那一刻
贾森润了
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好有画面感,跑过才会有的描述
1:51:00 这歌出来又流泪了😢(青春热爱梦想永远都好哭,韩老师立大功👍🏻)越野版的我为歌狂——我为“山”野!(同学通过广播听叶峰的热爱,我们通过播客听大家对越野的热爱,各种对照都好好哭)这个夏天做一个好梦!have a nice pace!have a nice dream!
PS:难忘的越野跑体验~因为只跑过两次越野跑都很难忘,神奇的经历是两次是同一条赛道,第一次以被关门告终,体验到了收容车是什么样的,还帮工作人员搬物资hhh,但是更多的是对自己的失望和迷茫;时隔一年卷土重来,比赛的前一天是ADT又体验连夜从上海赶往虞山,只睡四小时参赛,一切都预示着我可能还是完不成比赛,直到比第一次快45分钟过了被关门点我的心才放下来,才重新有了跑完的信心,我影响特别深的是终点有一位朋友知道我前一次没有完赛,在看到我完成比赛了后给了我一个很大的拥抱🥲这场比赛也是扫去一年阴霾的开始~
贾森润了
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小承的这两次同一赛道的越野也好感动啊!真好真好,下次也要一起来好好好一起玩儿哦
小承碎碎念:嘿嘿,上次报名手速慢了(两分钟外选手~)
野山球
野山球
2026.8.07
1:51:11 我为歌狂的粉丝来了
贾森润了
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🥰🥰
印象最最最深刻和难忘的是上半年的东海云顶40k。第一次一个人出远门去跑越野赛,异地奔现的那种感觉。现在回想还历历在目,没见过女明星男主播,但是看到的时候立马就认出来了,好美好帅好瘦!也种草了宁海这座城市,还有麦饼,好吃!(第一次碰到补给有我喜欢的薯角培根披萨哈哈哈)一直都在xhs上刷到nice pace,太喜欢群像了,感觉你们已经是个大家庭,好美好啊,🙋想加入,记得抽我
贾森润了
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哈哈什么!补给还有薯角培根pizza嘛!
甜甜甜田同学:哈哈哈哈哈是的!
要笑懒
要笑懒
2026.8.09
因为nice pace让我更具像化的感受到了越野跑的美好,和更多的很好的人产生了链接, 太太太美好了😊
贾森润了
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永远守护最好的np
Quinsai_Amos
Quinsai_Amos
2026.8.07
51:34 谢谢FLR!❤️
贾森润了
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谢谢Mountain Bug🪲
韩佳运hhhjy:谢谢胡彦斌!
37:40 真的很喜欢np的视觉,每次看都会觉得是种享受
呼呼25
呼呼25
9天前
下一场
鱼灯线
鱼灯线
2026.8.10
1:48:56 我精神起来了!
鱼灯线
鱼灯线
2026.8.10
1:43:23 什么意思 8.14周五不更吗??!!!警🔔大作!!!