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12没有那个方式你也活不到现在...
本期节目嘉宾：王立智——放适吾界FunFit 活力运动中心 私人教练
也许这个名字对于大家来说都很陌生，但希望接下来大家会跟他逐渐熟悉。因为他以另外一种方式，让我们通过运动，窥见自己，了解自己的身体，发现自己未曾发现的那一面。
而这期节目的标题就来自于王教练。我愿称之为本期节目的金句。
节目开篇的那句“生活有更多轻松的方式，但是你已经习惯的方式不代表错，这个方式让你活到了今天，没有那个方式你也活不到现在...”
在那一刻，我眼泪欻的就下来了。
我们一直习以为常的事情，不一定都是对的，我们赖以生存的方式，也不一定是对的。可是我们要做的，是不评判，是接纳。因为哪怕不一定是对的，或者不一定是让我们生活的更轻松的方式，但也让我们活到了今天。
一切行为，无论是后天习得还是下意识，无论笔直还是曲折，都支撑着我们走到了今天，没有对错，甚至要感恩。
在我问王教练要他个人资料的时候，他给了我一句他的人生哲学语录：先生为世界立言开路，我为后生实事求是，追求成为更有能的自己。
这句话简短有力，我想，在某种程度上，王教练也希望通过自己的方式去影响身边的人，一起去做更有能的自己。我想起自己时常挂在嘴边的一句话：不要教人做事，而是去影响人做自己想做的事。所以看到那句话的瞬间，又被突袭了一下，总有种 “谁说每一个微小如尘埃的我们，不能拥有自己的执着和追寻的梦”的宿命感。
就像初见王教练给我的第一印象，其实不是第一次见王教练，但说不上来，他总给我一种低调和执着于在自己明确能力圈内行事的感觉。没有原因，是直觉。可能对于我个人而言，会颇为触动。时至今日，还有人数十年如一日只想做好一件事的这件事本身。其实很难能可贵。
而放适吾界FunFit，就是王教练在经历过多年健身行业和普拉提教练工作，以及体育教育专业学习的打磨之后与合伙人Derek创办的活力运动中心。创办放适之前，他在去葆沃普拉提的同时，于上海体育大学学习体育教育专业，为放适吾界这个时空运动中心带来了更多运动的可能性。
而这次体验，王教练的确也让我知道了我的身体本比我想象的要聪明，只不过我已经习以为常用我的大脑去指挥它，让它形成了多年以来的生存方式。哪怕是不够聪明的方式，但真的不重要，至少我意识到了这一点。正如结尾部分，让一切如其所是，回归本位，希望你也可以。
也希望，有机会去体验的朋友可以收获我接下来的体验或者是与我完全不同的体验。任何体验，只要是属于你的，都很宝贵。
对了，也许你会跟我一样爱上那里的秋千，爱上窗外的绿意盎然，爱上晃悠在秋千上发呆什么也不想的自己，有那么一瞬间，也许你也像我一样找回了自己的童年。
不过，不知道在秋冬来临的时候放释吾界的窗外会是怎样呢，或许是梧桐叶纷飞吧。
或许也让你在秋日硕果里遇见了内心更为丰盈的自己。
放适吾界FunFit 体验课购买及咨询 方式（电话/微信ID）：15000604848
地址：上海市江苏路街道武夷路155号A栋201（提前预约可免费停车🅿️）
咨询暗号：不深刻快乐
关于放适吾界FunFit：
以练观己，以教促长。
每个人都能经由运动学会探索自己的边界，在边界之内获取无限自由，在边界之外看见无限可能。
不仅是对身体的延展，更是对生命维度的拓宽
——让这份探索，成为贯穿一生的力量。
利用地心引力，而不是拼命对抗它
我们总被教导要努力、要对抗，但这期节目提供了一种全新的可能：一种更轻松、不费力的活法。一次神奇的身体练习，让你重新认识自己和地心引力的关系——不是对抗，而是借力。王立智教练用温柔的引导，带你觉察那些被忽略的身体部位，从微小的动作开始，去感受、去探索。为什么“慢”的最终目的是为了“快”？怎样才算真正在享受使用自己的身体？你准备好，用一种全新的方式来善待自己了吗？
：轻松呼吸，自然放松：探索自我放松的新途径
：感受身体的变化：从仰卧到侧卧的过程中的自我探索
：从仰卧到侧卧，感受身体的变化与自我认知的提升
：调整你的呼吸和姿势，重新审视你的生活方式
：动作的秘密：以最费力的方式完成同一个动作，你发现了什么？
：瑜伽练习中的可逆动作：掌控身体的品质与灵活性
：从通过同一个动作的反复练习：探索身体在空间中的变化与适应性
：体验舒适与放松：重新定义生活中的安全感
：放松身体的秘诀：通过对抗与拉伸，释放身心压力
：突破自我，探索内心深处——体验感统训练课程的优势
：释放身体潜能：探索不同动作和姿势的无限可能性
：大脑学习与调整习惯：探索认知灵活性的奥秘
本期音乐🎵
The Beatles - Let it be
