❤️💓今天我们聊一聊爱情 这期节目发布的时候恰逢 【2.14💓情人节】 先祝福大家情人节快乐！ ❤️❤️❤️ 无论何时，爱情本身都是美好的， 希望我们都能热烈地去爱一个人，热烈地感受一场爱！ 本期音乐🎵 Elvis Presley-Can't Help Falling in Love

潜聊“深度思考”与“价值判断”在当前环境的出路。 许多人做着需要思考的工作，却没有太多时间思考。 仿佛在这个倡导价值观多元的年代，除了法律底线规定的是非黑白以外，很多事情没有真相，只有角度。 说好听点，是多元包容；说不好听，相当于没立场，和稀泥。 或许，也因为如此，所谓的“草台班子”才有机会在这样的缝隙里野蛮生长起来。 但，要想在这个世界还算有目的地活着，你得相信事物是有对错的。 🌟 00:02:00：重建生存目的：思考被压缩和碎片化的时间如何重建认知与意义追寻 00:08:34：职场时间伙伴们的困境：日程切割与创造力的限制 00:11:26：深度思考与效率至上的冲突：工作中的难题与解决方案 00:14:17：“诸神斗争”的价值多元时代：个人选择与深度价值框架的平衡之道 00:17:10：真相、意义与无意义感 00:20:02：深度思考的匮乏：价值判断的自主性与核心思考的缺失 00:25:43：重建思考与意义：个人生活与组织文化中的认知生态修复 00:31:28：在忙碌的世界中，如何持续明确个人方向？——从“外部抢时间”到“内部寻找自己” 本期音乐🎵 Capo Productions-Journey Gene Kelly-Singin' In The Rain (From 'Singin' In The Rain)

读《金钱心理学》有感📖 “运气”和“风险”向来是一体两面的，很难分清，就像孪生兄弟。 而关于“悲观”和“乐观”，谁又能说悲观主义它不算是一种乐观呢？！ 我想，或许真正的区别，不在于我们看到了多少暗色和生活中的腌臜事，而在于我们看到这些腌臜之后，选择如何自处与行动。 天真的乐观，像一张脆弱的白纸，一点污渍就让它惊慌。而那种从悲观土壤里生长出来的乐观，像一棵树。它的根系深入黑暗，见识过泥土的冰冷与潮湿，品尝过岩石的坚硬。正因为如此，它的树干才格外结实，枝叶才敢向着天空尽情舒展。它不轻易被风雨折断，因为它知道风雨是什么，并且从未幻想过风雨不会来临。 它接纳了“坏”的可能性，于是对当下每一刻的“好”，都怀有更真挚的珍惜。它洞悉了“失去”的必然，于是对此刻的“拥有”，投注更专注的情感。它不相信有完美无缺的童话结局，于是把对“好”的追求，从遥不可及的未来，拉回到此时此刻具体而微的行动与感受里。 我们不是在鼓吹悲观注意哈，而是希望我们都有勇气，看清生活的底色，然后，把接下来每一天的日子都当成生活对自己奖赏。 🌟 00:02:03：《金钱心理学》：行为背后的意义，认知与欲望的冲突 00:04:07：未雨绸缪：长期复利的关键是做好资金规划与风险控制 00:06:09：财富与自我价值：摆脱攀比和虚荣的诱惑 00:10:12：金钱的价值：获得时间的自主权与生活选择的空间 00:14:19：复杂心理下的希望与准备：乐观悲观之争与个人成长 00:16:21：抱最大的希望，做最坏的打算：防御性悲观与成功的心态 00:18:25：真正的悲观主义：清醒地面对冰冷现实的哲学之旅 00:20:31：超越命运的自由选择：加缪笔下的西西弗斯与我们的生活 00:22:45：Stephen Hawking's 的思维方式：乐观主义的种子？ 00:25:05：生活的乐观态度：拥抱黑夜，向前走！ 本期音乐🎵 Jim Reeves - Just Walking In The Rain

读克里希那穆提《全然的自由2》有感。 录制本期节目的时候，恰逢大寒❄️ 上海，迎来了一年中最冷的节气❄️ 早上醒来，收到朋友的信息：下雪了。 推开窗帘，上海罕见的飘雪了，大朵的雪花仿佛承载着太多的重量，直接砸到地面。 想起小时候推开家门，院子里堆得一尺高的雪仿佛也就一个晚上的功夫。 上海的雪到底不像北方，没一会儿便停了。随之而来的是湿漉漉的地面，推开窗寒气也蹿了进来。于是关窗，继续与我的被窝缠绵，这季节躲在被子里的感觉，就好像胸口躺了一只懒洋洋的猫。害，说不定有轻微洁癖的我在某一天不仅养了猫，还让猫钻我的被窝呢。 中午依依不舍的从暖呼呼的被窝里出来，运动、听播客、简单吃了个午饭，顺便给自己手冲了一杯咖啡。 最近播客有点不知道听什么了，关注的主播们定期更新便听完，不定期的宝藏主播又迟迟不发“赈灾粮”。 于是打开了久违的电视机，刷起了喜人2，跟着节目嬉笑怒骂，也是自得其乐。 这会儿已经傍晚了，关掉电视机，音响里正播放着🎶Can you feel the love tonight❤️有时候音乐、文学、气味、触感、味道，总是会不自觉把人带到某种氛围里。 当狮子王主题音乐的前奏响起，我的眼睛仿佛掠过了月光下的大草原，我的心头有一点微风拂过，甚至感受到了露水和泪光交叠的感觉。 说不上来，心情有点阳光和煦的平静又有点因为季节带有些许寒意和湿润，所以我给自己倒了一杯酒。 伴随着音乐和威士忌，不翻两页书好像对不起当下的和谐，不然我怕我会一边喝酒一边哭出来，是幸福袭来的那种哭。 我最近发现，我在做的很多的事情，其实是当下下意识却不由自主地行为。也就是我在练习有意识的去做一些事，直到这件事变成我的无意识习惯。 最近我又入了一系列克氏文学作品，不能说拜读吧，但我的确在通过克氏的文字去观察自己。其实我之所以感觉自己中了克氏文学的“毒”，恰恰是因为，他似乎从不企图给人以答案，但他所说的每一句话，都让人忍不住反复咀嚼与冥思。而我，可能刚好爱上了咀嚼与冥思的过程。 所以这会儿，既然聊到这里，我有点忍不住想要就当下的这段文字分享给大家。 给大家摘取一段“克里希那穆提 全然的自由2”的章节 来自《克里希那穆提教言的核心》 ——第五部分 爱 欲望 宗教 空虚 死亡 不退化 延续 溪流 —————————————————————————————————— 本期音乐🎵 Elton John-Can You Feel The Love Tonight

人类绝大多数的“冲突”起因于我们忽略了如何去“听”？ 最近阅读📖有感 今天聊点啥呢，那就聊一聊我最近泡在图书馆看到的一些书的体会吧。 我必须承认，阅读的确有种神奇的魔力。 它能在很大程度上稀释掉我对很多事情的困惑。 它让我否定过去的自己的同时又肯定了当下的自己。 我前天在图书馆里的时候提笔写下了一句： 越活越觉察自己的无知，那么无知即有知。 这句话，很贴合我在翻书时候的心情了。 过去的一年所读的书本里， 如果说陀思妥耶夫斯基他让我对自己的拧巴和痛苦感觉到自洽。 那么读克氏文学，就是克里希那穆提，则让我不断地练习重新认识我自己，让我练习从内在变得平和。 读书，让我拥有了读更多书的能力，它或许不为什么，但它的确改变了我的一些什么。 2026开年，我读了四本书，分别是： -珍·古道尔的《希望之书》 -埃克哈特·托利的《当下的力量》 -迈克尔·辛格《清醒地活》 -克里希那穆提 《全然的自由2》 看书名，不难发现，我在用阅读的方式给自己在新的一年一些精神上的希望。 不可否认，这四本书，的确是做到了。 让我在新的一年里越来越平和，某种程度上，平和，不以物喜，不以己悲，怎能说不是一种尚好的状态呢？ 其实，不难发现，希望之书也好，当下的力量也罢，清醒地活也好，全然的自由也罢。这四本书可能是我无意识拿起却再也放不下的书本，而之所以放不下，是因为它们存在着某种共通之处，它们仿佛都在揭示着一件事，在让我去理解：真正的精神力量源于一场内在的觉醒——通过深刻的觉察与意识的转变，超越思维与情绪的限制，从而抵达一种无条件自由与和平的生命状态。 ———————————————————————— 🌟 00:02:01：阅读的魅力与影响力：在文字中寻找内心的和谐与成长 00:04:01：阅读与成长：新的一年，拥抱平和与希望 00:06:03：阅读的力量：重塑意识与内心的平静之旅 00:08:47：自我觉察的力量：摆脱内外在权威的解脱之道 00:11:46：探寻智慧的奇妙之旅：读书的魅力与观点的串联 00:14:45：创作的真相：原创性与模仿的界限模糊界限 00:17:40：原创性的错觉：揭示创造力的本质与社会构建的关系 00:20:40：阅读与成长：如何通过阅读排遣心理上的污浊？ 00:23:37：探索自我：如何通过倾听和观察当下实现内心的认知 00:26:34：我们都是“二手人”：重复别人的生活方式与寻找内在权威 00:29:31：共同讨论与观点：在语言和行为中观察真实的自己 00:32:28：无意识的反应：探索沟通中的潜在障碍 本期音乐🎵 Capo Productions-Journey Jim Reeves-Am I That Easy To Forget

2026边走边聊系列开启🔛 今次，读《当下的力量》有感📖 ❤️I feel lucky today ❤️你是否曾在晴朗的夜晚凝视夜空，惊叹于它绝对的寂静和不可思议的浩瀚？ ❤️你生存在这个世界就是要使宇宙的神圣目标得以实现。你看，你是多么重要！ ——埃克哈克•托利 00:02:01：追寻时光的脚步：从樱桃到西瓜，瓜果蔬菜的四季变迁 00:04:02：时光偷走的，是我们童年时期的气息和情感 00:10:48：生活的细节与哲学的自然出现：一念之间的思考和感悟 00:16:11：当下之美：感受寂静浩瀚的夜晚，抛却过去与未来的束缚，感受当下的力量与美好 00:21:36：探索当下状态的力量：用全心全意的表达来表达感受 00:24:17：解放时间，感受生活的真正维度 00:29:38：通过书信表达善意：善良的洪流可能带来的奇妙效果！ 本期音乐🎵 Mary Chapin Carpenter-I Feel Lucky Capo Productions-Journey

GAP之年依然值得总结❤️ 这一期开篇，我们便听到了久违的淼淼的声音。 在忙碌的工作和生活中，在这个年末总结的时刻，淼淼终于又回来探望我们啦🎉 我们俩都在上海，她在工作，而我在忙着自己的生活。 但几乎每天俩人都有说不完的话。 于是，我们把日常聊天的场景、情绪和氛围直接呈现在了今天的这一期播客。 这一年，我做了很多期播客。 也迎来了很多与自己同频的朋友。 感恩感谢❤️ 曾经一度认为，真诚最有用也最无用。 但在“零和博弈”的游戏场外，真诚自有归处。 我时常在想，某种程度上，有声内容其实就像一场行为艺术。 我是这样理解的，也是这样去做不深刻快乐的内容的。 尽管偶尔深刻、但时常肤浅； 哪怕偶尔我执、但时常自洽。 它让我在放大自我情绪的同时，又让我抓住了可以自我剖析的机会。 它让我怀疑自我的同时，又令我对自己更加确信。 这一年，没有丰收，胜却丰收。 是看似“失重”，但又被真诚接住的一年。 在混乱有序中行走，在被动与主动中依旧从容。 所以2025是对我来说，是有质量的、厚实的一年。 于淼淼而言，是我们各自因为外在环境变化而进行内核改变的一年。 我们想说的有很多，但明显怎么也说不完。 所以，便有了今天这一期意犹未尽的播客。 希望，不深刻快乐陪大家度过2025的最后一天。 未来，我们也希望： 在看清生活的真相后， 大家依然热爱生活， 并去更好地成为自己！ 🌟 本期音乐🎵 Alan Jackson-Amazing Grace

酒店营销的旧套路：为何总是换汤不换药？ 困在琥珀里的舞者：酒店业的推广创新困境。 作为曾经的行业从业者，从十年前看到十年后，依然存在着一个永恒的疑惑。 我在第一期有提到：流媒体的兴起，给酒店业带来了什么改变？ 为什么酒店行业的市场营销（活动或者社交媒体热点推广）与市面或者广告行业的市场营销存在壁垒，或者永远是在追随热点话题而本身很难主创热点？ 为什么十年前的酒店市场活动十年后还是那一套，是不是除了多了宣传渠道，传统媒体变成线上社交媒体以外，内容形式或者创意感觉数十年如一日都是换汤不换药？ 今天，我们尝试和你一起，像解开一个复杂的绳结一样，去探寻这背后缠绕的根源。为什么这个光鲜的行业，在表达自己时，却常常陷入一种集体的“老套”和“重复”？ 为什么它的市场活动，仿佛被困在了时间的琥珀里？ PS：本期内容仅阐述行业现象并尝试解题，无意映射或冒犯。 🌟 00:02:00：酒店市场营销的谜题：为何行业创新如此困难？ 00:06:06：酒店行业的商业模型：预算分配与品牌表达的平衡之道 00:08:08：酒店行业的创作困境：追寻热点与孤独热点的挑战 00:10:09：创造者与追随者的角色选择：酒店行业中的挑战与机遇 00:12:10：突破标签束缚：年轻消费者寻找身份生活方式的酒店购买体验 00:14:19：突破创新的酒店营销：如何吸引客人并留下深刻印象？ 00:16:43：创新表演：突破模仿形式，创造真正属于内心的演出 00:19:03：酒店市场部的出路：重新定义成功标准与破局之道 本期音乐🎵 Alexandre Desplat-The New Lobby Boy 本期封面图🎨 《布达佩斯大饭店》电影原声专辑封面

在做这期节目前，我时常会想象一个画面：大家都在忙着赶集，而我在忙着读完手上的一页书。 赶集，那里有叫卖，有交易，有衡量价值的标尺，有争先恐后的脚步。它很重要，是生活的一部分。是明确、热闹、有目的的有限游戏。 而读完手头那一页书，在那一刻，它不产生任何可以带往集市的货物。它可能无关晋升，无关变现，甚至无关他人眼中的“修养”。它只是一种专注，一种与一个更广阔时空的单独对话，一种对自身节奏的短暂守护。它是一场微型的、却完全自主的无限游戏——目的不在于读完，而在于“在读”这个状态本身，它延续了你与智识、与宁静、与自我相处的可能。 每个时代都有每个时代的赶集，无论什么环境，都不会停止“赶集”，只不过形式不同。但一个健康的社会，永远需要有人在集市之外，在喧嚣的边缘，认真地读完他那一页书，照料好他那一小块精神的园地。正是这些看似“落后”于集市节奏的专注，构成了集市得以繁荣、而不至于沦为人踩人荒原的文明基石。 那“一页书”，可以是一段不受打扰的交谈，一次对陌生人的善意，一件纯粹因为喜爱而动手的琐事，或仅仅是五分钟什么都不做的放空。 从察觉到自己“正在赶集”，到决定“读完这一页书再走”——这中间微妙的停顿与选择，就是你为自己开启的第一局无限游戏。 它不解决什么，但它或许会改变什么。 🌟 00:02:11：探寻商业世界中的无限游戏：品牌精神与企业文化的底层逻辑 00:04:12：品牌精神：穿越周期的竞争力与消费者的情感共鸣 00:06:13：拯救地球的使命：Patagonia 品牌的环保实践与成功之路 00:08:43：商业与环保的完美交汇：Patagonia 品牌精神的可持续性战略 00:11:38：以无私奉献为基础，塑造品牌形象的探索与持久生命力 00:14:35：游戏与责任：探索教育、医疗、餐饮行业的多元挑战 00:17:31：智能时代的挑战：有限游戏与无限游戏的平衡之道 00:20:25：人工智能时代下，重新审视教育、艺术与社会的意义 00:23:18：AI时代的人性关怀：防止社会生态荒漠化的缓慢系统性滋养 00:26:12：个体职业选择的变化与社会进步的图景：年轻人在无线游戏中扮演的角色 00:29:10：探索人性的意义：从有限游戏到无限游戏的转变 00:32:05：从微小的行为到改变世界：个体在无限游戏中的作用与意义 本期音乐🎵 Carla Bruni-The Winner Takes It All

我们的心只要陷在虚妄的价值观里面，就不可能具足。 但唯有具足才能够揭示真理，揭示永恒生命的运动。 分享克里希那穆提要义 ——《全然的自由Ⅰ》之《我想做的事》📖 本期内容，如有个人观点，那就是书中浑然一体的内容。 源自克里希那穆提于1935年10月20日在墨西哥市发表的讲话。 本期音乐🎵 Carla Bruni-The Winner Takes It All

职场生存指南 之 为什么总有人在“零和博弈”的职场游戏里乐此不疲？！ 为什么？ 为什么在一个本该合力创造价值的现代组织里，这种“你死我活”的古旧戏码总在上演？ 更让人困惑的是，当我们试图用专业、敬业、追求卓越的方式去应对时，有时反而会感到一种更深的无力感，仿佛…自己坚守的东西，成了一种束缚。 今天，作为一个曾经被职场游戏“伤害（也许是主动的也可能被动的）”过的职场人，我试着把“职场零和博弈”这个游戏，掰开了，揉碎了，跟大家聊一聊，它到底由什么构成，我们为何深陷其中，以及，或许，我们能如何带着清醒的头脑，走出这片迷雾，并跟大家强调生存本能、恐惧与贪婪对人际关系的影响。希望能引发朋友们对职场生态的反思，找到更好的生存策略。 我真希望，职场专业技能相关的内容能够越来越少，因为这在一定程度上说明了我们所在的职场环境逐渐趋于健康。当然，这只是我个人的希望，真要做到，可能真的还有很长的路要走。 话说，我有时候在想，我到底可以做些啥才能去营造更好地职场环境呢？这个问题已经在我脑子里躺了好久了。有时候觉得答案就在手边，有时候又觉得他离我很远。 且看吧。 我希望，无论是职场新人，还是职场里的职业经理人，抑或是即将步入职场的朋友们，今天讲述的个人经历以及“职场生存指南”对大家都只是起到有备无患的作用却始终用不到。 职场这场游戏，或许永不会完全纯净。但我们可以选择，是让自己被游戏所定义，还是在认清游戏之后，依然选择如何定义自己。你的价值，最终不在于你赢了多少场有限的战役，而在于你选择了参与怎样的战争，以及，你成为了一个怎样的“玩家”，甚至“游戏设计者”。 愿我们都能在复杂的棋局中，守住内心的那一片海阔天空。 本期探点🌟 00:04:26：零和博弈：职场中的你死我活，如何突破困境？ 00:08:51：甩锅与强弓的一体两面：责任界定游戏中的挑战与危险 00:13:17：零和博弈游戏场中的真诚与无用：系统与人性的复杂机制 00:17:44：制度设计与零和思维：强化竞争与合作的辩证关系 00:26:35：认知偏差与幸存者的效应：职场中的全貌缺失与当局者迷 00:35:28：老板的信任：零和还是共同创造价值的机会？ 00:39:54：在职场中脱颖而出的秘诀：打造不可替代的核心竞争力！ 00:44:20：如何化解糟糕的职场环境？学会判断并构建自己的防御体系 00:48:46：工作环境中的自我保护策略：避免引火烧身的防火带构建 本期音乐🎵 George Strait-Somewhere Down In Texas (Album Version)

消费者眼里的“奢华” VS 酒店行业里的“奢华” 为何“奢”与“奢”不同？ 本期播客中，我们探讨了酒店行业的品牌等级划分，分析了奢华酒店品牌的市场定位与消费者感知之间的差异。 为何大多数消费者难以体验到品牌宣传中的顶尖奢华？ 品牌的官方定位与市场现实为何存在落差？ 通过对国际和本土酒店品牌的比较，节目揭示了品牌历史、设计美学及消费者需求在奢华体验中的重要性。 期待你对此进行讨论与互动，分享你的看法！ 00:02:07：揭秘酒店行业品牌等级划分与消费者感知的差异！ 00:04:40：顶级奢华酒店品牌攻略：探寻国际与国内的品牌差异与商业模式 00:09:21：行业金字塔顶端的奢华酒店：不同酒店品牌的比较分析 00:14:00：中国本土品牌与国际酒店集团的较量：亚朵、华住等崛起！ 00:18:43：中国本土酒店集团的绝对主场：华住、锦江的统治性优势！ 00:23:23：独立奢华酒店品牌：探秘上海部分小众酒店品牌的奢华之旅 00:28:05：顶级圈层与消费者感知：探讨品牌定位与体验的重要性 00:32:44：国内高端酒店品牌对比与消费者感受：挑战与机遇 00:37:27：中国本土集团主导下的酒店行业：效率与迭代速度构建竞争壁垒 00:42:08：酒店业的“理想与现实”：探寻品牌宣传与实际运营的差异 00:46:47：“澳门酒店：奢华体验与娱乐场所的另一种存在” 00:51:27：消费者维度：从历史传承到服务流程，酒店价值的真正衡量！ 本期音乐🎵 Alexandre Desplat-The New Lobby Boy 本期封面图🎨 《布达佩斯大饭店》电影原声专辑封面

那些风靡一时的网络流行语，现在我们还相信几分？ 有哪些话语是被断章取义，彻底改变了原有的意义和初心？ 过分的宣扬“爱自己”以及“安全感是自己给自己的”这一单一情感价值是不是被我们局限或者片面地理解了？一旦真的脱离了“关系”的投入与付出，这些话的意义还存在吗？我们在声称“爱自己”“安全感源于自己”时，是否缺乏了爱与安全感的立体与深刻？ 为何有些流行话语像脱离海洋的贝壳——美丽却失其魂？ 在这一期节目，我们探讨了“爱自己”“安全感”这一流行语的真实含义及其被误解的现象。反思了个人成长过程中对自我关怀的片面理解，指出许多人将自我价值完全寄托于他人的认可的现象。此外，节目还讨论了网络热梗和流行语如何在传播中失去原有的意义，导致社会对自我价值的误读。此次碎碎念，以倡导更深层次的自我理解和接纳。 00:02:02：迷失在海洋的贝壳：被曲解的话语 00:04:02：名言的误解与启发：从曲解到完整版，思考人生的修行之路 00:06:20：爱迪生强调灵感的关键性本意：重新思考努力与天赋的关系 00:09:32：断章取义与真实含义：哲学语录的误区与启示 00:12:47：爱自己，但不要让它成为你的所有物：对爱自己的片面理解与行为的辨析 00:15:55：剖析自我：爱自己与放纵欲望的误区对比分析 00:19:09：理解爱自己的真正含义：超越外在改造与朋友圈的人设 00:22:25：真正的爱：包容与鞭策，而非合理化和内耗 00:25:33：爱自己：成为坚固的船，驶向未来与可能性 00:28:48：爱自己，并分享爱：建立健康自我关系的关键步骤 00:32:01：安全感的寻求与建立：摆脱误区，拥抱情感丰盈的生活 00:35:12：关系中的误区：保护自己与深度联结的挑战 本期音乐🎵 Gerald Alston-I Appreciate Your Love 本期封面🎨 元宝AI生成

分享《身体不会忘记》，致：所有“历经灾难的PTSD患者”以及每一个普通的“我们” 抱歉，今天的内容可能会涉及到一点点所谓的“专业视角”。 目的只是想以作为一个普通人的想法和角度，尝试去做些什么以让那些PTSD患者可以无限接机日常生活的放松状态。 最近发生一件让大家都十分揪心的事情，香港大埔火灾。 我们相信香港政府会妥善安置受灾群众接下来的生活，我们也相信我们大家的爱心也会汇聚成塔，为香港的灾后重建给予力量。 但是我们今天要聊的是，如果恰好我们身边有这样一群PTSD患者，我们作为朋友，作为家人，甚至作为一个路人，我们如何面对经历过灾难的他们？我们可以做些什么，以让他们可以无限接近日常生活的状态？ 那今天，我将结合上两周看的《身体不会忘记》这本书的核心观点，提供几点具体可行的建议，帮助我们理解并去懂、甚至支持经历过这场灾难后的人们，他们可能是消防员及消防员家属亲朋，他们可能是遇难者的家属亲朋，他们可能是幸存者，他们也可能是每一个普通的“我们”。 其实这起内容我纠结了很久到底要不要做，以及可以怎么做，制作的时候怎样避免引起吃“人学馒头”的误会。因为这个问题，我前天晚上辗转反侧难以入眠，思来想去，决定还是产出当前的这样一期内容。 愿我们都能成为彼此黑暗中的微光，在漫长的疗愈路上，互相照亮，相伴前行。 当香港大火的浓烟散去，救火英雄们放下水枪，可能真正的挑战才刚刚开始——那些在火场中目睹的创伤画面可能会在消防员心中反复回闪，那些幸存者可能也难以抹去记忆中的灾难场景，遇难者的家属甚至可能无时无刻不在面对心里的“懊恼与自责”，而每一个我们，可能也会被那种因为过多的刷到灾难性新闻而产生无能为力的感觉所淹没。 而对于上述所提到的，可能会因为这次火灾而产生PTSD的人们，我们可以尝试去为他们做些什么呢？那本期内容将主要分为两个部分： 一是，对于亲历灾难的PTSD患者，我们可以怎么做，以及如何自处； 另外一部分，则是，对于灾难中的幸存者或者是工作人员甚至是共情力极强的路人（也就是非直接受灾者但同样受创伤的人），我们又可以怎么做，以及如何自处。 节目强调倾听的重要性，鼓励我们关注他人的情绪与身体反应，避免对创伤患者造成二次伤害。 我们分享了具体的策略，比如运用感官着陆法、呼吸练习和温和的身体活动，帮助患者回归当下。 此外，节我们要设定明确的界限，认识到自己的角色是支持而非治疗师。 ❤️ 让我们一起在彼此的黑暗中成为微光，携手走向疗愈之路。 00:02:05：香港大火背后的心理危机：如何帮助受灾者重建精神家园？ 00:04:05：如何帮助经历灾难的PDSD患者及非直接受灾者？探讨共情与自主的平衡之道 00:06:53：帮助PTSD患者应对情绪困扰：科学方法和实际建议 00:10:16：帮助创伤患者重建安全感：通过触觉和环境引导重塑当下体验 00:13:45：从身体到心灵：探索创伤疗愈的全面方法 00:17:11：建立安全关系体验：普通人如何支持创伤修复？ 00:20:39：理解PTSD：为生活在其周围的我们创造安全感和支持 00:24:04：创伤后的自我疗愈之路：认知重组与积极信念的植入 00:27:33：共情力与创伤：我们对非直接受灾者的作用与自处之道 00:30:55：为消防员而努力：如何帮助他们度过重大火灾的挑战？ 00:34:25：情绪日记：封存负面情绪，重新获得内心平静 00:37:52：重塑心灵：如何通过认知重构和身体体验来对抗情绪压力 本期音乐🎵 Michael Jackson-Heal The World

当酒店成为“系统”：我们如何打捞那些沉没的真诚？ 被KPI折叠的人，如何在酒店业的“智能”与“智慧”之间寻找到出口？ 智能化时代的来临，“数字”与“温度”对于酒店行业来说，是一场博弈，还是相互融合后产生的美妙化学反应？ 今天，我们先不聊营收，不聊RevPAR（每间可售房收入），也不聊那些让人眼花缭乱的新科技名词，也不聊个人的职场故事。 咱们聊点深层点的，但也可能会引发思考的东西：关于酒店行业智能与人文平衡的话题。 当然，本期内容多少带有一点批判意味，并非刻意冒犯这个我曾经耕耘的行业。恰恰是因为在这个行业用心过，所以离开了才想说一点个人的肺腑之言，虽然不知道有没有可能有那么一丁点的帮助。 ———————————————— 这期内容，主播分享了对酒店行业智能化与人文关怀之间关系的思考。尽管科技进步带来了高效的服务系统，但主播认为人情温度和体验的确定性仍然至关重要。通过个人经历，主播强调了员工在服务中所扮演的角色和情感连接的重要性。同时，探讨了企业在追求降本增效时，如何忽视了员工的价值与关怀。节目呼吁行业内人士关注人与人之间的连接，以提升服务质量与客户体验。 00:02:00：酒店行业智能与人文平衡：探索撕裂感和机器人之间的关系 00:04:01：机器人时代的服务温情：酒店行业的价值与挑战 00:06:01：酒店行业的未来之路：人情温暖与科技创新的平衡之道 00:08:05：人情温度：酒店行业中的关键要素与客户安全 00:10:05：释放人力劳动的价值与挑战：降本增效的真正目的 00:12:06：智能化与人性化：酒店行业的挑战与机遇 00:14:09：融合智能与人文：探寻行业统一与个性化的平衡之道 00:16:09：重新思考效率：未来效率不再是人力和时间，而是客户问题的一次性解决率 00:18:11：激发员工内在动力，创造更大的价值：薪酬与福利之外的方法 00:20:12：赋予员工自主权：打造真正意义上的小而具体的授权文化 00:22:12：深入剖析酒店业：消费者需求与市场趋势的全面分析 本期音乐🎵 Alexandre Desplat-The New Lobby Boy 本期封面图🎨 《布达佩斯大饭店》电影原声专辑封面