趁着清晨珍贵的阳光☀️ 洗晒完衣物 骑着共享单车便出门了 在中山公园 深呼吸了一个上午 遇见了很多奇妙而美好的万物 身心都得到了疗愈 遇见了小番茄和她的妈妈 还跟小番茄添加了彼此的微信 正在剪辑播客的这会儿 还收到小番茄打鸟的照片 于是乎 今天的shownotes便是各种阳光明媚与希望 希望隔着屏幕的你 此时已经跟随我们开始进入到了城市的客厅里 与我们一起 深呼吸 本期音乐🎵 Capo Productions-Journey 来自“小番茄”的打鸟照片 来自“小番茄”的捕捉到的小松鼠 街边随手买到了好喝的咖啡，荔枝味第一口尝起来有点像烂了的红薯，但是搅拌均匀后就get了荔枝与咖啡合作的美好 在男男女女跳舞的一旁，两位优雅的阿姨在优雅地跳舞 我抱了这棵大树 顺着“曲径通幽”的感觉，我步入了森林，捕获了大自然的美好 不知道小松鼠是不是认出了我，目不转睛看着我，好像在认识一位故人 鸟儿看到我没有躲开，是不是被小动物喜欢的人，都是磁场很干净的人呢？ 一开始我以为三位工作人员是“雕塑”，哈哈！凑近一看，他们在认真工作，鲜橙的帽子与翠绿的湖面形成了鲜明的对比，谁说艺术不是来源于生活呢？ 周中一边哭一边听完了刘开心和脱不花老师的播客，入手了开心的书，多希望开心能够人如其名，往后余生都是开心...... 光是看封面寄语就会让人热泪盈眶的地步，“献给每一个在风浪中，已然不愿放弃的人。” 大树不语，但却充满智慧，我久久凝望，诉说心中的困惑和不安，也伴随心中的期盼 谁还不想没心没肺过一生呢？每个人都有自己的课题，但总会雨过天晴，不是吗？

在心情长蘑菇前，天气终于放晴了🌞 本期音乐🎵 Music Travel Love-You Are My Sunshine

从 Stopping Cues（停止线索） 到 FOMO（错失恐惧症） 依旧是“即兴发挥”的一期 本期音乐🎵 Lady Gaga-Just Another Day

并因此承担了麻烦的后果。 这期录制麦克风不知道怎的没连上，录完才发现，所以声音很小，可以开大音量放心“食”用（下次我再准备好点） 我必须承认，我因为害怕麻烦，虽然规避掉了很多的麻烦，但也因为害怕麻烦，而制造了一些麻烦，也承担了一些麻烦的后果。 本期聊完，深吸一口气。 骤然发现，处在奥德赛时期去总结回顾一些往事，才正正好。 借用芒格老先生的话来说：“人类取得了很多成就，但社会上的问题还很多。一个人，他面对的问题总是超出自己的能力范围，那肯定很难受。好在我总是选择非常简单的问题，所以我很少有为难题发愁的时候。 上天眷顾，我还活着，而且活得很幸福，我很感恩。人很容易只看到负面的东西而情绪消沉，忘了还有很多正面的东西，其实，有很多事情，我看着非常不顺眼。” 以上是芒格在股东会上的原话， 但对我来说， 正式我当下的一种状态， 但我学会了先照顾自己的感受。 这很重要，不是吗？ 仔细想来， 我也算是因为逃避麻烦给自己规避了很多情绪上的困扰， 但也因为逃避过程中的麻烦，而造成了结果上的麻烦 但是，还能怎么办呢？ 先好好生活 好好吃饭 好好运动 好好学习 好好感受生命 至少在下一次麻烦来临前 我知道我是面对还是逃避 本期音乐🎵 ABBA-I Do, I Do, I Do, I Do, I Do 部分有利于运动健身的快手菜 AI可以规避掉很多房间凌乱的细节但也尽可能还原了图片的原貌

境随心转 我们的内心之所以如此明媚 是因为 我们在以明媚的视角去看这个世界 我们看到世界的哪一面 哪一面就是世界眼里的我们 本期音乐🎵 Kenny Rogers-Green Green Grass of Home Capo Productions-Journey

虽然我们盼望着关系能变得固定、持久和延续，关系始终是一种运动，一种需要深刻和完全理解的过程，不应该屈于符合某种内部或外部的模式。 ——克里希那穆提 从预制菜到理想爱的思维跳脱。 本期音乐🎵 Kenny Rogers-That's Love To Me Capo Productions-Journey 封面图片来自：像

生而为人，总要有些“为自己的痛苦而心生欢喜”的时刻 为自己的痛苦而心生欢喜， 并非喜欢痛苦本身， 而是为痛苦背后那个敢于选择、没有逃避的自己感到某种敬意。 并非所有痛苦都值得欢喜。 被迫害、饥饿、疾病带来的痛苦，不必然增加道德价值。 这里说的“为自己的痛苦而心生欢喜” 特指在自由选择、承担道德责任过程中产生的存在性焦虑和内心冲突。 这种欢喜是一种悲欣交集的自我肯定 ——“我本可以躲开，但我没有； 我本可以假装没有选择，但我承认了。为此我痛苦，也为此我成为人。” 有的人，终其一生， 都在低估道德的门槛。 他们中的大多数人， 顶多是一个遵纪守法的人。 却误以为，这便是道德， 而我想说的是， 一切脱离了“选择”的道德， 不过是“不得不”。 本期音乐🎵 John Denver-Wrangle Mountain Song Capo Productions-Journey

人总是这样：既要安全地带，又要独立边界 本期大放厥词，聊几句亲密关系 本期音乐🎵 Michael Jackson-For All Time Capo Productions-Journey

这一期聊聊Michael Jackson对于孩子、母亲、魔法、天真、信任，勇气和爱的理解，以及了解他怎样做音乐 人活着，总要有点自己还愿意相信的东西 就在刚刚，我收到了朋友的私信 因为最近两人的对话框几乎都是围绕着MJ 她说： “他真的很特别，就是心灵很纯洁，人品高尚 而且他的成长环境并不好，但他还能那么好 就是天生的” 一语中的 啊 这大概是作为迈迷的共同心声吧 有人认为MJ是营销天才 深以为然 当然，承认他是营销天才 并不等于在否认他的天赋和才华 相反，如果他透过自己的营销风格和方式 带给这个世界的是美好、是创意、是向善的文化 和历久弥新的音乐财富 是营销，那又如何？ 因为他无疑做到了上述，所有！ 我还记得在我第三次看这部电影的时候 旁边坐着两个看着像10后的小孩 全程跟着电影哼唱完MJ的歌曲 电影放映结束 我实在没忍住 问他俩 你们几岁了 回答我17岁 我一瞬间就红了眼眶 因为MJ刚好走了17念 在他们出生的那一年MJ刚好离开 然后淼淼见我激动地说不出话 就告诉两个小朋友 我是第三次看这部电影 小朋友说 这是他们的第一个偶像 从小就喜欢 另一位小朋友是学街舞的 从小就知道他 那一刻 我的欣慰 我的遗憾 我的感慨 已经不言而喻 最后跟两个小朋友合影 我仿佛看到了小朋友眼里的星星 澄澈明亮 从了解他到现在 与其说爱他的成就，他的天赋，他对世界的悲悯 不如说我爱他近乎极致的人性之美 一个人好在哪里 他所呈现的作品 是了解他的其中一个方式 如何去观察他的内心 这在某种程度上又取决于我们怎么去看去相信美好的人和事 很微妙 我到现在都记得他曾在颁奖典礼上的那句发言： “我一直认为，一个名人的成功不是来源于他的名气有多大，而更应该是他用他的名气为这个世界做了什么！” 他说这么说的，也是这么做的 信与不信 在于我们眼里看到了世界的哪一个切片 有时候 可能需要我们反观自己的内心世界 而关于MJ的内心世界 除了对舞蹈和音乐的创作（作词作曲演唱各个方面） 绘画也是他表达内心世界的出口 而MJ在文字方面的表达 也不逊色 鉴于我实在没办法在有限的时间里 解释或者表达MJ为什么永远有层出不穷的粉丝冒出来这个现象 甚至是奇观 所以呢 我会念几段由MJ亲自撰写的短文 与大家一起走进他的内心世界 内容出自于MJ生前亲自撰写的《Dancing the Dream》 中文翻译过来就是，《舞梦》 由来自华东师范大学 的 陈东飚老师翻译 本期音乐🎵 Michael Jackson——Human Nature Michael Jackson——I'll Be There

站站相遇，次次分离｜地铁站台的逆向重逢🚇 忙里偷个闲，雨天思考一下🤔 地铁是闭环的，我们的人生也是如此吗？ 任何一条地铁线路， 两端终点站看似相反， 但整条线是一个环——反向行驶的列车最终会在另一个半环上变成同向。 所以，所谓的“相反方向”， 会不会只是同一闭合系统里的临时错觉？ 而关乎到我们的人生， 是否在最后会发现： 所有的背离，都绕不过同一个圆； 所有的“相反”，最终都在更大的轮回里拥抱。 本期音乐🎵 旅行团乐队-这里会长出一朵花 Capo Productions-Journey

AI一直在带领人类往前跑，但永远别忘了自己要思考🤔 如果有一天， AI真的能从功能上完全代替人类思考， 那我们最该警惕的不是技术， 而是我们自己的懒惰， 自我对思考的懒惰。 本期音乐🎵 Air Supply-Making Love Out Of Nothing At All Capo Productions-Journey

性行为本身并不是问题，只是对性的念想制造了问题。 ———克里希那穆提《最初和最终的自由》 本期音乐🎵 The Beatles-In My Life (Take 1) Capo Productions-Journey

从证明到筛选的成长课🤔 当我所做的一切都是为了我自己，外界的评价和认可真的还会左右我自己的行为和意识吗？ 灵感联动：具象到个人的内驱力到底是什么？！是活在此时此刻，是做好此时此事！ 本期音乐🎵 Adele-When We Were Young Capo Productions-Journey

——离开酒店行业一年后，再也不打算陪跑 有人说，依然从我的内容里感受到我对酒店这个行业的不舍与热爱！ 我不否认，那就以此来跟我曾经热爱过的行业告个别吧。 大家好啊～ 好久不见得的酒店专题内容，在停更了几个月后终于返场了。 之所以迟迟不更新，是因为最近一直在忙于相关的论文，所以对于行业类相关的专业内容会的确缺乏了一些精力。 看来我还是高估了自己的能力，哈哈。 那今天呢，我也想借此机会跟大家宣布一件事情：做完这一期的酒店内容，不深刻快乐则不再进行酒店行业的内容输出啦。 而酒店幕后这个专栏的更新，可能也会暂时告一段落（待精力允许后，兴许会重启，留一点期待）。 坦白说，不仅仅是担心精力不够，还因为，我觉得时隔一年之后，我准备放手了。 过去的一年，我解锁了很多生活方式，也大概想清楚了，我到底想要活出怎样的人生以及成为什么样的自己，不是成为谁，而是成为我自己。 所以，就想借此机会，跟曾经耕耘过十年加的行业好好道个别。 本期音乐🎵 Adele-Easy On Me Capo Productions-Journey

我可以，你也可以！ 我们在春天里，加油！ 本期音乐🎵 Elizabeth Mitchell-You Are My Sunshine (Version 1) Capo Productions-Journey