EP.93 从「血糖仪爆表」到「东京慢活」，在生活的节奏中找回自己

好久不见！欢迎回到《乔伊瞧一瞧》，我是黄乔伊

前阵子因为身体与高强度工作的双重疲惫，我给自己放了一段长假。

本集节目中，乔伊要分享戴上「连续血糖监测仪」的有趣肉身实验——原来一碗拉面能让血糖数值飙到爆表，而 50 个深蹲又是如何成为我的救星？

此外，我也会开箱一趟精彩的东京文具与鎌仓慢活之旅。

在百年文具店「伊东屋」结帐时，遇到了一位动作极慢、却无比专注的老爷爷，他如何瞬间带领我抽离急躁，重回内在稳定的状态？

身为一个「助人者」，我们又该如何修炼自己的生命状态？

泡杯咖啡，进来听听乔伊久违的分享吧！

【节目时间轴】

00:00 好久不见！节目的全新方向】

02:10 高强度工作和生活的净化

06:50 14天血糖监测实验：碳水爱好者的救星

15:05 东京文具采购与「伊东屋」的慢速震撼

21:48 助人者的修炼：生命状态的稳定

26:20 鎌仓一日游：圆梦悬挂式单轨电车

30:30 长谷食堂、大佛探秘与猫头鹰咖啡馆

39:07 池袋深夜日本名酒放题

42:24 好物开箱：3Coins防水喇叭与博物馆神器

【本集提到的口袋清单】

美食：上海「金强牛肉面」（推荐拌面）、鎌仓「长谷食堂」（推荐双色吻仔鱼丼）、池袋「富士喜商店」（清酒放题）。

购物买买买：伊东屋（Itoya）、无印良品、Loft、3 coins、Big Camera

好物推荐：

本期录制设备：EV RE20麦克风 + Zoom F3 录音机

背景音乐：Artlist 授权使用