我们真的知道什么是潜意识吗？ 这一集，乔伊要带大家认识两位在潜意识领域非常知名、出发点却完全不同的「高人」：一位是强调「信念」与「心灵花园」的牧师约瑟夫·墨菲；另一位则是将潜意识视为「生物电脑」、教你如何撰写程式码的前 NASA 工程师哈利·卡本特。 最后，我们还会拆解热门的心理投射工具「OH卡」，它究竟是不是潜意识读取器？我们该如何透过它看见自己的「底层信念」与「反应模式」？ 快戴上耳机，一起跟着乔伊拆解你的内在系统，把模糊的潜意识变成清晰的改变起点！ 【时间轴】 00:00 其实根本没有「潜意识」这个心理学术语 03:05 约瑟夫·墨菲：你种下了什么信念的种子？ 04:50 哈利·卡本特：NASA工程师的「生物电脑」使用说明书 07:28 墨菲 VS 卡本特，高手理论大PK 14:26 OH卡实战：它不是潜意识读取器，而是看见自己的入口 17:42 结语 下集预告：心理学三大宗师（佛洛伊德、荣格、阿德勒）与催眠界宗师埃里克森的潜意识对决！ 本期录制设备：Shure SM7B麦克风 + Mackie DLZ 调音台 背景音乐：Artlist 授权使用 欢迎你加入听友群互动

在忙碌且变动快速的 2026 年，你是否也常觉得被手机制约，失去了生活的节奏？ 这一集节目中，乔伊想和你聊聊我最近的日常调养与作息调整，以及我是如何透过一连串「科技复古」的Old School行为，成功降低手机与电脑在生活中的占比，重新找回生命的主控权。 你也有属于自己的「科技复古」或老派生活小操作吗？欢迎留言与乔伊交流！ 本集时间轴 00:00 身体调养：非反应型运动、高换氧呼吸与睡眠 04:30 活化大脑的专注力训练：学习语言、脑力游戏与 Switch 08:07 科技复古（一）重拾手写笔记的温度：Traveler's Notebook 的便利贴工作术 12:44 数位工具的辅助定位：语音工具 Typeless 15:36 科技复古（二）DVD 定期备份与拒绝租用感的实体音乐执着 20:11 科技复古（三）戴上Casio 手表：摆脱手机通知的绑架 22:16 科技复古（四）近焦望远镜，在美术馆框出专注视界 26:06 科技复古（五）随身EDC：手电筒、多用途随身钳与佛珠手串 节目中提到的好物与工具清单 手写笔记：Traveler's Notebook 笔记本 语音输入：Typeless AI 即时语音工具 手表款式：Casio F91W-1电子表 音乐平台：Epidemic Sound (ES)、Artlist 随身 EDC：飞利浦迷你手电筒、多用途随身钳 在这数位时代，让我们一起透过小小的老派仪式，重拾生活的专注与美好！我们下一集《乔伊瞧一瞧》再见！ 本期录制设备：EV RE20麦克风 + Zoom F3 录音机 背景音乐：Artlist 授权使用 欢迎你加入听友群和乔伊互动

亲爱的朋友，欢迎回到《乔伊瞧一瞧》，我是黄乔伊！ 这段时间你过得好吗？前阵子上海刚经历了「白海豚」台风的强烈雨势，经历了风雨，也让我重新思考生活与日常防护。 在这个 8 月，乔伊给自己安排了一个轻松的暑假，静下来听了许多 Podcast、看影片，并重新回顾了自己年初分享的内容，希望能与大家一起在变局中找到安定的力量。 本集节目中，乔伊和你分享「直感教练协会」的重要改选近况。带你重温面对 2026 变局的「三个提醒」。最后，乔伊将宣布一个重大决定——我所带领的乔伊版「生命之树」工作坊即将迎来最终场的封箱。邀请你一起泡杯茶，跟着乔伊一起瞧一瞧生命中的变动与美好。 本集时间轴 00:00 台风侵袭与温暖感恩：在风雨中坚守岗位的人们 01:20 直感教练协会新篇章：卸任八年理事长，迎接新任传承 04:05 重温 2026 的三个提醒：在快节奏与「躺平」浪潮中寻求安稳 11:32 乔伊的重大宣布：「生命之树」工作坊即将封箱！ 16:00 「乔伊版生命之树」大揭密：融合自我教练、NLP 与自由书写的探索旅程 24:42 终章倒数与留言互动：八月深圳最终场，期待与你相见 相关消息 * 直感教练协会资讯：若想了解教练谘询、潜意识投射卡等系统推动，欢迎联系乔伊 * 生命之树深圳工作坊报名：8 月份乔伊亲自授课最终场，把握封箱前的报名机会，欢迎直接与乔伊团队联系。 让我们在变化万千的 2026，一起放下过度预期，坚守热情，温暖前行！我们下一集节目见！ 本期录制设备：EV RE20麦克风 + Zoom F3 录音机 背景音乐：Artlist 授权使用 欢迎你加入乔伊瞧一瞧的听友群

好久不见！欢迎回到《乔伊瞧一瞧》，我是黄乔伊 前阵子因为身体与高强度工作的双重疲惫，我给自己放了一段长假。 本集节目中，乔伊要分享戴上「连续血糖监测仪」的有趣肉身实验——原来一碗拉面能让血糖数值飙到爆表，而 50 个深蹲又是如何成为我的救星？ 此外，我也会开箱一趟精彩的东京文具与鎌仓慢活之旅。 在百年文具店「伊东屋」结帐时，遇到了一位动作极慢、却无比专注的老爷爷，他如何瞬间带领我抽离急躁，重回内在稳定的状态？ 身为一个「助人者」，我们又该如何修炼自己的生命状态？ 泡杯咖啡，进来听听乔伊久违的分享吧！ 【节目时间轴】 00:00 好久不见！节目的全新方向】 02:10 高强度工作和生活的净化 06:50 14天血糖监测实验：碳水爱好者的救星 15:05 东京文具采购与「伊东屋」的慢速震撼 21:48 助人者的修炼：生命状态的稳定 26:20 鎌仓一日游：圆梦悬挂式单轨电车 30:30 长谷食堂、大佛探秘与猫头鹰咖啡馆 39:07 池袋深夜日本名酒放题 42:24 好物开箱：3Coins防水喇叭与博物馆神器 【本集提到的口袋清单】 美食：上海「金强牛肉面」（推荐拌面）、鎌仓「长谷食堂」（推荐双色吻仔鱼丼）、池袋「富士喜商店」（清酒放题）。 购物买买买：伊东屋（Itoya）、无印良品、Loft、3 coins、Big Camera 好物推荐： * 无印良品：木轴六角系列笔（原子笔/自动铅笔） * 3COINS 磁吸防水蓝牙喇叭 * Vixen M4 近距离对焦望远镜（博物馆必备） 本期录制设备：EV RE20麦克风 + Zoom F3 录音机 背景音乐：Artlist 授权使用

前两天和康康与即兴剧的陈峰老师，在我的另外一个 Podcast《康康乔伊瞧》里面提到了勇敢。 当时康康提到了：「我怎么确认我这一个决定是勇敢还是鲁莽呢？」 针对这点我说：「如果你觉得那是对的，就往前行。」康康就问：「那你怎么确认那是对的呢？」 这一段对话勾起了我对于「勇气」与「勇敢」的一个思考，所以就有了今天的这个节目。 本期录制设备：Shure MV7麦克风 + Mackie DLZ调音台 背景音乐：Artlist 授权使用

很多人学欧卡，流程很熟：抽牌、提问、引导，每一步都没问题。 但一进到真实对话就开始卡住——不知道该问什么、该不该打断，甚至连沉默都会慌。 这一集，我用武术做隐喻，你卡住的，不是技巧不够，而是你还停在「套路」，还没进入「接战」。 如果你曾经在带领中乱掉，这一集，会让你看懂问题在哪。 本期录制设备：Shure MV7麦克风 + Mackie DLZ调音台 背景音乐：Artlist 授权使用 欢迎你加我的 IG 和我互动instagram.com/easydm5491

很多人会问：欧卡牌真的有效吗？ 为什么一张模糊的图像，可以带出这么多关于你的故事？ 本集从大脑运作与潜意识角度，拆解欧卡牌有效的8个关键原理，包括右脑启动、强制联想、外化、视角转换等核心机制。 适合对潜意识卡牌、教练对话、自我探索有兴趣的你。 00:00 开场 01:00 模糊图像与右脑启动 02:57 投射：你如何看见自己 04:45 图像的多样性与经验勾连 06:20 强制联想：打破惯性思考 08:40 外化：把问题从自己分开 11:04 切换视角：从不同位置看见关系 13:04 结合模型：让对话更有结构 16:34 呈现：让内在被表达出来 19:36 结语 本期录制设备：Shure SM58麦克风 + Zoom F3录音机 背景音乐：Artlist 授权使用 欢迎你加我的 IG 和我互动instagram.com/easydm5491

本集录音声音微恙，请多包涵 你有没有发现，越想教好孩子，关系却越容易卡住？ 当关心变成催促，「为你好」变成压力，孩子只回你一句：「随便啦」。 也许问题不在孩子，而在我们站的位置。 本期录制设备：Shure SM7B麦克风 + Mackie DLZ Creator 调音台 背景音乐：Artlist 授权使用 欢迎你加我的 IG 和我互动instagram.com/easydm5491

如果你是一位助人者， 或许你正在思考要不要开始 经营一个属于自己的声音频道， 这一集，会给你一条很清晰的起点。 00:00 探索播客世界：风格与特性 03:13 播客的核心优势：为何是助人者的理想平台？ 06:43 精准定位与命名你的节目、规划第一期内容 14:38 设备选择与声音优化：找到你的“武器” 21:31 实际录制小技巧、剪辑工具、选择你的podcast大本营 如果你正在观望要不要开始Podcast， 欢迎你把这一集收藏起来， 或分享给同样在助人路上的朋友。 如果你希望有人带着你， 从无到有，推出你的第一个节目， 可以参与乔伊的Podcast自媒体入门班。 本期录制设备：Shure SM7B麦克风 + Zoom F3录音机 背景音乐：Artlist 授权使用 欢迎你加我的 IG 和我互动instagram.com/easydm5491

这一集节目，乔伊和你分享两件事： 一是，5月22日 深圳《方寸之光》心理卡牌应用论坛的介绍 二是，通过《以创作为生》一书，谈助人者如何走向全职之路 00:20 介绍《方寸之光》心理卡牌应用论坛内容 05:00 《以创作为生》作者为何要写这本书 07:00 从业前的心理准备 08:52 自己的客户要自己创造 10:24 全职前最大的心理挑战和限制性信念 13:17 客户能等你多久 14:25 为什么艺术学校不教如何以创作为生 17:20 兼职者为何缺乏商业机会 18:28 全职者的圈层优势 20:27 30个客户就够了 22:28 你所销售的是未来商品 23:21 重复购买的关键 📍论坛资讯 5/22 深圳｜心理卡牌应用论坛 想参与或合作，欢迎直接联系乔伊 本期录制设备：Shure SM58麦克风 + Mackie DLZ Creator 调音台 背景音乐：Artlist 授权使用

这一集，我们细读箭术与禅心作者的自序。 1936年，一场关于「弓道」的演讲，成为箭术与禅心的起点。 十年之后，在经历动荡与磨炼的时代背景下， 他重新修订这场演讲，写成了我们今天读到的这本书。 在这篇自序里，他强调三件事： • 书中所有教诲，皆来自老师阿波研造 • 他刻意使用最简单的语言 • 即便如此，禅的体悟仍难以被文字完全表达 这一集，我们从自序出发， 看见一位西方哲学家如何在语言与体悟之间挣扎， 也看见「不立文字」背后，那份深刻的敬畏。 而且在他写作的年代，德国正走向极权与战争。 乔伊也和大家探讨一个原本并非邪恶的人，为什么会参与或默许伤害？ 如果喜欢这个节目，欢迎你关注、转发或留言，加我们的听友群一起互动 本期录制设备：Shure SM7B 麦克风 + Zoom F3 录音机 背景音乐：Artlist 授权使用

这一集，我来回答听友群提出的五个问题 00:30 一人创业者，忙到工作上瘾，如何在高速运转的同时，还能和宇宙连结、和自己连结？ 07:48 在变化动荡的日常里，怎么维持一个积极、饱满、稳定输出的状态？ 12:46 在复杂系统里，如何做出相对适配的选择与决策，并打破限制自己快速行动的信念模式？ 20:26 如何把自己喜欢的东西变现，同时保持持续的动力？ 27:55 emo的时候，怎么重启生活，点亮自己？ 录音设备：DJI mic mini麦克风 背景音乐：Atlist 音乐库授权使用 如果这集对你有帮助，欢迎订阅与分享。 也欢迎你加我的IG或听友群和我互动 我是黄乔伊，我们下集见

很多朋友对「潜意识教练」很好奇，却不知道这个职业到底是在做什么？ 这一集，我决定开箱黄乔伊，让你看看我所有的工作内容。 00:00 开场 00:55 教练个案 03:16 团体教练、成长小组与企业活动 06:34 教学培训、游学 08:30 研发、出版 09:36 安排课程 11:06 社群自媒体 13:00 持续学习 14:18 总结 这一集把乔伊的工作摊开在你面前。 如果你好奇潜意识教练的工作内容， 赶紧来听听。 录音设备：Shure SM7B + Zoom F3录音机 背景音乐：Atlist 音乐库授权使用 如果这集对你有帮助，欢迎订阅与分享。 也欢迎你加入听友群，和我们互动。 我是黄乔伊，我们下集见。

有没有觉得一个人时，心里空落落的？ 那是寂寞？还是孤独？ 在这一集里，黄乔伊带你一起： * 看见寂寞和孤独的不同 * 学会在独处中听见自己的心 * 发现孤独背后的力量，让你更稳定、更有觉知 孤独并不是负面的，它是灵性的起点，是自由的开始。 如果你害怕一个人，或想学会和自己好好相处，这一集会给你新的视角和力量。 收听平台：Apple Podcasts、Spotify、SoundOn、小宇宙 如果喜欢这个节目，欢迎你关注、转发或留言 本期录制设备：Shure SM7B麦克风 + Zoom F3 录音机 欢迎你加我的 IG 和我互动： www.instagram.com

这一集，是多出来的特别篇 在乙巳年即将走完、迎向丙午马年的除夕， 我邀请了一位平常很少出现在节目里的重要来宾—— 我的太太 Q小莉， 一起坐下来，回顾我们这一年的重要生命经验。 我们聊到—— • 一个被记得的愿望，第一次走进专业录音室唱歌 • 养了一只天竺鼠，也学会陪孩子面对「生离死别」 • 海外开课、马来西亚的相遇，事情如何一步步发生 • 母亲记忆力退化，陪伴成为最重要的选择 • 年末的手术、身体的考验，与「使命必达」的意志 • Podcast 日更挑战、瘦身目标、梦想如何被实践 • 投资、旅行、演唱会、脱口秀——那些让人生变丰富的时刻 • 关于明年：学表演、学唱戏、也让工作长出新的可能 如果你也正在回顾自己的一年， 或希望听见一些真实的分享， 那这一集，就是送给你的特别陪伴 节目更新提醒： 过年后起，《乔伊瞧一瞧》将固定 每周四下午 4 点更新 想加入听友群、一起聊聊生命与生活？ 欢迎在小宇宙找到我们，或到 IG 与我互动 www.instagram.com 我是黄乔伊，我们丙午年见 如果喜欢这个节目，欢迎你关注、转发或留言 本期录制设备：Shure SM7B、MV7 麦克风 + Mackie DLZ Creator 调音台 音乐授权：Artlist