我的爱好把我养的很好

00:00:00 - 00:04:45 什么是真正的爱好？

00:04:46- 00:08:38 花了近3年时间找到自己的爱好，如何喝出精品咖啡的风味？

00:08:38- 00:13:12 睁眼就开练，睡前15分钟还打球，我对羽毛球疯狂极致自律的爱

00:13:13- 00:16:20 一支笔一张纸就能开始写手账，新手手账er需要清醒避雷的两大陷阱

00:16:21- 00:21:43 好记性不如烂笔头，五大手账体系建立自己的外置大脑，梳理存放我的小日子

00:21:44- 00:25:37 工位秒变球场，羽球比赛惨败认清野路子短板，主动开始专业系统训练

00:24:38- 00:27:31 七局连胜！为了一双袜子，我在羽球场上拼了命！

00:27:32- 00:35:37 从人生低谷自救到参赛拓展生活，咖啡带来的自我蜕变：相信直觉，勇敢说不！

00:35:38- 00:39:20 爱上羽毛球让我身体变好了！内耗减少了！社交变多了！

00:39:21- 00:41:35 为什么说球类竞技特别需要有策略？人生低谷期是羽毛球托举了我

00:41:36- 00:42:41 写手账让我直面自己的情绪与欲望，原来需要对话的是自己

00:42:42- 00:48:14 线下市集奇遇，因手账结识更多有趣的人

00:48:15- 00:52:16 最近尝试的新爱好

00:52:17- 00:53:04 有自己的爱好真的会让人闪闪发光，让你拥有一处专属精神角落，可以放肆做自己

00:53:05- 00:54:26 AI时代一切内容都能一键生成，但体育很公平，运动无法复制，坚持运动，存钱也要存肌肉

00:54:27- 00:54:59 没有爱好也没关系，最重要的是健康快乐！

如果你也有坚持多年，治愈自己的爱好，欢迎在评论区和我们分享~