00:00:00 - 00:04:45 什么是真正的爱好？ 00:04:46- 00:08:38 花了近3年时间找到自己的爱好，如何喝出精品咖啡的风味？ 00:08:38- 00:13:12 睁眼就开练，睡前15分钟还打球，我对羽毛球疯狂极致自律的爱 00:13:13- 00:16:20 一支笔一张纸就能开始写手账，新手手账er需要清醒避雷的两大陷阱 00:16:21- 00:21:43 好记性不如烂笔头，五大手账体系建立自己的外置大脑，梳理存放我的小日子 00:21:44- 00:25:37 工位秒变球场，羽球比赛惨败认清野路子短板，主动开始专业系统训练 00:24:38- 00:27:31 七局连胜！为了一双袜子，我在羽球场上拼了命！ 00:27:32- 00:35:37 从人生低谷自救到参赛拓展生活，咖啡带来的自我蜕变：相信直觉，勇敢说不！ 00:35:38- 00:39:20 爱上羽毛球让我身体变好了！内耗减少了！社交变多了！ 00:39:21- 00:41:35 为什么说球类竞技特别需要有策略？人生低谷期是羽毛球托举了我 00:41:36- 00:42:41 写手账让我直面自己的情绪与欲望，原来需要对话的是自己 00:42:42- 00:48:14 线下市集奇遇，因手账结识更多有趣的人 00:48:15- 00:52:16 最近尝试的新爱好 00:52:17- 00:53:04 有自己的爱好真的会让人闪闪发光，让你拥有一处专属精神角落，可以放肆做自己 00:53:05- 00:54:26 AI时代一切内容都能一键生成，但体育很公平，运动无法复制，坚持运动，存钱也要存肌肉 00:54:27- 00:54:59 没有爱好也没关系，最重要的是健康快乐！ 如果你也有坚持多年，治愈自己的爱好，欢迎在评论区和我们分享~

* 00:00 节目开场：时隔三年，我们终于回来了！ * 01:12 话题引入：聊聊职场中那些特别讨人厌的行为 * 01:46 讨厌行为一：“事事有回应，件件没着落”的同事 * 03:00 讨厌行为二：疯狂输出负能量，精神内耗攻击的同事 * 08:17 讨厌行为三：天天把“想辞职”挂嘴边的“狼来了”同事 * 24:47 讨厌行为四：盯着别人下班时间，制造“下班羞耻”的同事 * 29:12 讨厌行为五：语言上的“阴阳怪气”与反问，我的厌工情绪引爆点 * 37:25 讨厌行为六：行为上的“阴阳怪气”，喜欢搞小动作的领导 * 42:23 成长痛：越努力、越负责的人，工作量反而越大？ * 53:03 节目结尾：拒绝内耗，让自己开心为主

主播：大疯、荔枝 嘉宾：茉莉 01:35 前互联网女工出逃互联网，仍被余温“追杀” 04:32 信息秒回是被刻在肌肉里的职业病 15:43 工作共享文档让潜水的秘密都浮上来了 24:19 对互联网大厂从向往到逃跑的态度转变，我只想对自己好点 33:18 当工作搭档是摸鱼达人，我怎么办？ 37:50 我们渴望在职场上获得成绩，但现实往往不如所愿 51:54 保持低调！即便对方只是个食堂大爷 61:46 爱说互联网黑话的癖好真的有完没完？！ 83:46 职场热知识、离职仲裁冷知识大放送

童年电视剧大赏，小时候真的很爱刷剧耶！ 00:01 intro 02:19 国产剧现状：谁恋爱脑谁就亖？ 03:30 古早魔仙剧启蒙 05:14 恶作剧之吻我的白月光 06:17 极致恋爱脑和高级舔狗征服臭脸校草 08:22 真敢拍！颠覆三观抓马禁欲系台偶 12:29 那时候的绿茶只是绿茶，那时候也还没有渣男 14:46 偶像剧教会我focus自我 17:42 救命！这些台词到底是谁在写啊！ 21:03 呜呜呜我也想在800平米的床上醒来 22:43 这个演技，粉丝我也是看不下去了！ 26:47 这个古装剧你不可能没看过 30:19 难以超越的魔仙剧 32:16 内地版CSI——办案SOP 33:17 另辟蹊径的女性群像刻画，好狠！ 34:59 这样题材的剧，现在已经看不到了 37:16 致各位编剧的一些心里话

主播：大疯、荔枝 嘉宾：cherry 本期内容，源于两位主播在看了综艺《快乐的大人》后有感而发，在经历了各种人生成长事件后的我们，对于选择朋友的标准是什么？怎么才算是成为了快乐的大人？这一次，我们聊聊聊聊友情，以及发生在我们身边，或有趣，或奇葩，或感动的故事。如果你也感同身受或者有有趣的故事，欢迎写下评论或者私信我们。希望这个小角落里有过你的足迹。 时间线： 1：01 看《快乐的大人》，我们也代入了自己 4：50 能被带回家的朋友才是好朋友 15:31 真的会有人介意和好朋友穿一样的衣服吗？ 18:40 莫名被“小三”，生日当天被发小作文 25:57 好朋友就是要一起丢脸 31:21 失恋后，是朋友托住了我 41:00 他对我说，哭完了就去睡觉 50:20 好朋友和男朋友同时掉水里，我该救谁？ 56:20 怎么做才能成为一个快乐的大人？ 68:45 荔枝生日快乐！ 71:54 彩蛋 BGM：人间萤火

这一期，我们的三观在不断的崩塌和修补中，来回横跳！ 00:00 intro 1:50 人生三大谎言 7:00 舔菜刀示爱大法惊现江湖 23:53 普男强秀技，摸腿骚扰振振有词 39:53 陈舒婷同款勒脖杀！男生也要保护好自己 46:40 被同性表白后，第一反应是我先把游戏打完 55:15 初恋回忆杀，始于动情止于情动 1:05:24 结尾

“至少四地取消生育结婚限制”引发了大家的讨论，主播大疯和荔枝也给出了自己的想法，究竟这个政策是在为谁发声？取消限制是进步还是倒退？我们真的会实现生娃自由么？ 00:00 intro 01:58 取消生育结婚限制是什么操作 05:25 到底是谁在受益？ 13:38 为什么现在大家不想生小孩？ 19:38 “小孩”对单身女性意味着什么？ 21:49 是谁规定一定要生小孩才是完整的？ 24:52 单身女性想生一个小孩有多难？ 33:20 女权VS女性主义 36:43 ending

《痒痒Now》迎来首位男嘉宾，不负众望是个渣男！ 鉴渣的同时如何实现自救式恋爱🤔 跟渣男学亲密关系相处之道，用魔法打败魔法😈 姐妹们，都给我认真听！ 00:01 intro 00:41 过年传统节目《被催婚》 06:29 都2023年了，竟然还有执念这个情结？！ 08:25 催婚到底在催什么？ 11:29 社交app实录：你看你像不像我下一个女朋友？ 15:08 面基有风险，当心遇上....... 20:59 分享欲是衡量亲密关系感情深厚的标准吗？ 22:25 相处多久才可以发生超亲密行为？ 29:27 谈恋爱可以不吵架？！ 34:31 渣男上岸：我第一次准备跟一个人结婚？ 36:52 渣男的害怕依赖，其实是怕负责任 44:24 你想结婚吗 49:54 你会相信爱吗 BGM：Sunken Boat 沉舟乐队—不归女孩

2022年似乎成了生活中的一个符号：逗号，句号，感叹号，省略号。 主播大疯和荔枝回顾过去这一年的生活，提炼了三个年终关键词，分别是：应激社交与沉默死宅、爱自己、还得是我自己。聊聊这一年经历的爆笑瞬间，伤感事件，以及猝不及防的醍醐灌顶。 她们决定撕碎和自己、世界相处的旧篇章，吹响新的生活号角，决定不再对生活抱有希冀，而是把注意力平均的分给每一天。 2022年终于结束了！也祝正在收听本期节目的观众，挺过了这一年，往后的日子但求开心尽兴，不遗余力。