21
1今日练习内容：
1.八扇屏：
4.夸住宅:
问题和感悟：
1.今天背完八扇屏三段后，就感觉声带充血有些严重了。我腹部用力膈肌使着劲儿呢，背的时候还寻找胸腔共鸣。录有声书不要唇嗓子出来的音，要加一些共鸣和虚实声结合。但是背诵贯口需要按照有声书这个找胸腔共鸣吗？我觉得贯口的口风偏高，可以找头腔共鸣，当然也不能一直音调高，也得有低的时候，高低起伏有变化，才让人听着舒服吧。
2.今天背诵的内容少了些，时长有些短，声带充血严重，感觉再背下去，嗓子有些承受不住了。那就缓一缓，让我记住这种感受，我好寻找解决办法。
2026年8月10日 周一 晴
